在我刚从产后抑郁走出来的那段时间里，我觉得这一段黑暗恐怖的过去，我是不会再提起的，因为每每想起都会觉得后怕，包括我先生，偶尔提前也还会表现出紧张和害怕，这种恐惧，只有真正经历过抑郁症的人才能体会，而今天决定将它写出来，是因为我发现在如今社会，抑郁症患者很多很多，往往是因为没有得到重视，而愈演愈烈，我想将我的亲身经历分享出来，希望对你们有些帮助。

1

产后抑郁初期现象

2014年3月，在小宝满月后，我突然就抑郁了。大宝是2010年出生，那时我的情绪也有过一段时间不稳定，那是我第一次听到产后抑郁症这个词，并没有很深刻的印象，当时的坏情绪在和先生吵过一架后就莫名其妙的没有了。而这次，却极为严重。

我最初的现象表现为对任何事情都没兴趣和极度缺乏安全感。

除了喂养小宝，其他任何事情都提不起兴致，因为不用做家务，定点给小宝喂奶后，其他时间里我就发呆，眼神空洞，不论谁跟我说话，我都不想搭理，不追剧，也不看书，每天行尸走肉般胡混度日。

过了几天后，我开始问先生爱不爱我，每天问无数次，见面了问，不见面就发微信问，先生耐心极好，因为很爱我，并且在我生了两个孩子后，婆家都将我当大功臣爱护着，先生每次都给我肯定的回答，可在我看来，仍不够，我还会找一切问题和他吵，有一种不闹出点事不罢休的心理。

2

抑郁症患者需要被重视

后来有一天早上醒来，我突然有了想死的念头。虽然只是一闪而过，但仍把我自己给吓到了。我从小到大都很得宠，不论是娘家人还是婆家人，都很疼我，家庭条件谈不上优越，但在经济上也没有任何压力，特别是先生，是大家公认的模仿丈夫，在旁人眼里，我没有任何抑郁的理由，可是我也不知道怎么我就抑郁了呢。

不知道其他抑郁患者有没有这样的心理，会不敢开口寻求帮助，会担心受到歧视，会担心不被理解。

我在当时就是这样，我小心翼翼地和一个不算太要好的朋友在微信上说了，她的反应就是：你抑郁？家庭那么好，儿女双全，老公又好，你都抑郁了那我们都不要活了。

我没再说话，在第二天第三天，想自杀的想法愈发强烈，这种感觉真的很恐怖，我的内心是不想死的，我还有那么美好的人生没享受，我怎么甘心死去？可是潜意识的负面想法，我又没办法控制，越想消除就越清晰，这种感觉真的很无助。

那天晚上，孩子们都睡了以后，我走到老公跟前，就默默的流泪了，他问我怎么了，我就哇的哭出声，我说：怎么办？我产后抑郁症很严重很严重，我找不到生活的意义，我很害怕，怎么办啊？先生紧紧地抱住我，说：别担心，有我呢，我会想办法的。他的拥抱让我知道，他不会放弃我，他也没有因为多了个孩子就忽视我。我就像个无助的孩子，在他怀里哭了好久，那么多眼泪里，除了害怕，更多的便是感动。

3

抑郁症治愈的最佳方法：重视+陪伴，以及转移注意力

自那天之后，先生对我展开了一系列治疗方法，深夜悄悄百度方法，替我下好轻音乐让我打坐静心，网上说这个方法挺有效的，但是用在我身上却没用。紧接着又带着我回娘家住了一段时间，有了父母的陪伴，我的话稍微多了起来，但如果父母不在家的话我又恢复以往的状态，先生觉得这个方法也不是很凑效，于是就带我去旅游，这是我一直以来最喜欢的放松方式，因为小宝太小，不方便出远门，就在周边玩了一大圈。

看着先生每日为我操心，我也很心疼，心里想自己一定要快点好起来，回到正常的自己，好好过日子，但总是事与愿违，这段时间里陪伴，自杀的念头慢慢消失了，但我还是觉得生活没有目标，带孩子，真的不是我的终极目标。

这时，公务员考试开始报名了，我看到信息后，和先生说我想去试试，先生立马答应了，并帮我购买了相关书籍资料。

事实证明，这个决定是正确的。虽然我们都清楚，我在时间不是很充裕的情况下，不可能考过，但是这何尝不是一个让我转移注意力，让我更有追求的方法。

我将发呆的时间拿来看书学习，就觉得时间过得很快，也没有多余的时间去想其他的事情，一股劲朝着考试去，最后笔试过了，但没有得到面试，我也不难过，反倒是这个过程让我很满足。

后来又相继参加了教师和营养师的考试，每次考试，先生就带着小宝在考场外等我，每次都将小宝照顾的很好。当然，这两次考试都没通过，庆幸的是，在这个学习的过程中，我的抑郁症突然就消失了，并且我又重新爱上了学习，比起是否通过考试，这个收获我已经很满足了。

我想，一定是认识先生这个人，花掉了我所有的运气，所以考试才不会通过。

4

女人要活出自己的样子

我不敢让自己闲下来，于是又重拾了广告专业，陆续接了些设计图在家里做，在小宝一岁断奶了，不顾家里人反对，开了广告公司。家人反对的理由是不想我太辛苦，但我知道我要找出自己的合理位置，我也知道只要我真的做了，他们仍会支持。

因为有五年时间是全职妈妈，所以不论在社交还是业务上，我都很生疏了，可想而知，我这样的情况要想把公司做好，得付出比常人好几倍的努力才行。

正是有了前段时间养成的学习习惯，我开始恶补专业知识，并每晚看交际方面的书籍，我相信没有起步晚一说，任何困难都会被认真和坚持打败。

由于先生为人好，交际广，故而也给我带来了很多客户资源，客户介绍给我了，我就用实力和服务留住他，在同等价格上，为他提供更优质的产品和服务。

在公司开办的第四个月，我独自完成了一个20万的订单，从做图到厂家制作，一气呵成，这让我从中获得了很大的成就感，对于一个女人来说，价值的体现，除了将家庭经营好，就是在职场上的成就了，而我本着爱生活的积极态度，在经营公司的同时，也将家庭照顾得很好。

当你找到了自己的定位和生活目标，活出了自己的样子，就没有时间去想其他的了，你只会越自信，越优秀。

5

勿忘初心，方得始终。即使过程很辛苦，也别轻易放弃

在用心经营公司的时候，我会将公私分得很清楚，我认为，家庭永远是我的重心，所以我宁愿周一至周五都加班，也不会牺牲我们的周末家庭日。

几乎每周都带上孩子去郊游，天气不好就看电影，或者陪他们在家玩游戏，生活的真实写照，我也喜欢发朋友圈，这让我得到了客户的认可，更愿意与我长期合作，所以我的公司没有经历漫长的起步阶段，在第五个月开始营业额迅速增长，第一年时间里，我自己付首付买了一套复式楼，春节后又换了一辆车。

第二年，公司已小具规模了，业务也相对稳定。

这时我重拾了笔，开始追求我的爱好——写作，这是我从小的梦想。开办了个人公号，手写我心，阅读量并不高，但我也喜欢分享到朋友圈，也正是这随意的举动，让我有了意外的收获。

客户和朋友给我贴上了坚持和正能量的标签，写作这个事情，并没有给我带来多少直接的效益，打赏的金额和稿费加起来一千元都不到，但无形中给我带来了其他的收获，因为我的坚持和不算太差的文笔，给我树立了另一张名片，口碑相传，公司的业绩又提高了一个台阶，于是在第二年底和先生商量着手装修新房。

6

只要你爱生活，生活也会更爱你

我这两年的变化是大家有目共睹的，每次见到些许时日不见的朋友，都会夸上我好一阵，从自身的状态和对生活的态度，都是正面教材。

31岁的宝妈，两年前还在整天要死要活的，两年后住着70多万的房子，开着20多万的车，还有一家盈利的公司，或许比起很多人来说，这都不算什么，但是和两年前的自己比，真的做梦都不曾想过会这么短时间内完成逆袭，并且结果还很满意。

在我从抑郁症走出来以后，我才敢这样坦然的面对它，因为对于我来说，正是因为有了这样的一段经历，我才会更爱生活，更爱家人。

对于女人来说，家庭可以是重心，但不是全部，倘若你不能像我这样创业，你就做自己想做的事情，只要你用心做，就一定有收获，最坏的打算不过是，大器晚成。

生活就像我们的爱人一样，你爱它，它才会更爱你，用它的方式拥抱你，这个拥抱或许会来得晚些，但它始终会来到你身边!