每天标准七点多起床,瑜伽,如果有时间就冥想,没时间就休息会,收拾然后上班,只是给自己规定的六点半起床一直没有做到。瑜伽的练习基本步入正轨,十节课程,每个课程进行一个月的练习,也能沉下心来练习。以后练习六点半起床的状态,用更多的冥想帮助身心休息
9-5晨间日记
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