三伏天免费向天借阳气，升阳补肾驱病邪
进入三伏天，又到了一年中“冬病夏治、散寒祛湿”的最佳时机。
它并不是说，要把冬天的病留到夏天来治疗，而是在“三伏天”借助天地之间的至阳之气，来改善我们的身体内部环境，扶正驱邪，让冬天生病的因素减少，这样冬季易发的病就不会复发。
为什么这些病夏季不上门呢？
因为夏季，尤其是三伏天，是天地间阳气最旺盛的时候，我们体表的正气足，如果不吹空调、吃冷饮，风寒湿邪很难入侵。而体内的病邪，也很聪明地在养精蓄锐，等待我们阳气虚弱后，发出致命一击。
所以在风寒湿邪们猥琐发育的时候，我们应该趁机发起进攻，将病邪一举歼之。
1、学会晒背：向天地借阳气
白天每隔两个小时，走到被阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟。晒背有两个好处：
其一，太阳光不会刺激到眼睛，而且隔着玻璃不用担心紫外线的灼伤。
其二，后背的督脉，就好比是人体阳气总枢纽。太阳正好晒在后背的督脉上，就会给身体自动补充阳性能量。
2、学会泡脚：补精温阳
脚是足三阴经与足三阳经交汇转接之处，所以脚部就成为了气血阴阳发生转化运行之要塞。人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
病从脚下起，寒从足底生。如果不注意对脚的保养，寒气入侵，就会导致从脚起源的经脉瘀滞，从而导致疾病丛生。
俗话说，夏季养生先泡脚，每天晚上八九点钟，如果能用热水泡泡脚，能引火归元，有助于体内阳气生发，将部分寒湿化为汗水排出。
内容来自：微信公众号“丙午研究院”
