2017年3月2日
天气: 风
心情: 非常高兴
Objective 你对今天学的记得什么？
学习临界知识需要具备的两个心态
* 绿灯思维
学习的渐进理论：我们可以通过努力，循序渐进，一步一步的，采用正确的训练方法，欣赏人成为大师，这是刻意练习。
习惯性防卫：常见的心理学现象，当我们，感到自己的观点，尊严会受到挑战的时候，我们第一反应，不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是主动的进行防御这时，习惯性防卫就产生了。
为什么会有习惯性防卫？
与生俱来，的一种自我保护机制。
在知识和非体力占主导的社会中，这种，根深蒂固的防卫习惯，会阻碍我们的成长。
如何减少习惯性防卫不利影响？
区分“我”和“我的行为”
我们会把别人对我们观点的质疑，理解为对我们自己的否定。区分好，我和我的观点行为，不再对自己的观点只与个人绑定，怎样面对挑战和自己的时候，就可以从容地问自己，我的观点是不是可以在别人的意见里进化得更好。
* 以慢为快
结硬寨，打呆仗
步子走踏实。循序渐进，不要投机取巧。
把慢功夫花在真问题上
那个这个问题，就是把时间花在重要的基本概念，有启发的观点，和没想明白的问题上这是非常值得的。
同时，要能够看清楚，真正阻碍我们的是我们的不确定和恐惧。
慢慢来。
Reflective 一句话总结今天的情绪。（今天情绪高峰，低峰）
今天情绪非常好，所有的事情都，高效有序的完成。
杨先生也出院了……
Interpretive 你今天学到了啥？重要的领悟是什么？
当我们对下一秒钟有所期待的话，这一刻，所做的事情，就会，按我们所期待的样子去做。
始终相信，无论未来有什么样的一个困境，即便当下看不清自己，也始终坚定一个方向未来自己可以做到，也可以做得更好。即便走的磕磕绊绊，还是再往前走的，一路前行，一路寻找，走的远站的高，有些不明白的自然也就清楚了。
实践证明，已经很好。
所以，有好的期待，不仅仅是未来，也是下一秒，对我们现在的行为都起着至关重要的作用。
爱是彼此的，包容和陪伴。
饭后，花十分钟的时间，收拾餐桌和厨房，会让第二天做饭之前的心情，非常愉悦，而且也节约了更多的时间。
Decisional 一句话形容今天的工作。明天要继续那些工作？
早上，自己做完早餐，喂奶，学习，收拾屋子，做午饭，给小朋友洗澡。下午，理发，哄睡。晚饭，沟通，阅读，写作。
对每一天有所期待，有所期望，那么，做起，每一件事情啊，就不会觉得多么辛苦。
跟若水读书小伙伴确定，接下来几个月的书单。
重新研究一下，每日复盘里面，需要，增加和反思的内容和问题。
