篮球是一项有身体对抗的运动，除非你能彻底摆脱防守，否则如果你突破时一味想躲着人运球，很有可能被强硬的贴防者越推越远，而你在上篮时越躲着对方出手越容易被盖或者投失，强化对抗能力，主动寻找身体接触很有必要。简单的说就是身位不够，身体来凑！

PS：身体很重要，身体对抗不行不适合本教程噢！

所以在你突破上篮的时候，

要运用身体切挡住防守球员，

避免对手的封盖！

先发起身体对抗=抵消封盖

我们一般上篮时通常用左脚起跳，

用右手完成上篮！

但当防守威胁在右侧时，

进攻球员必须临时换手到另外一侧

进行上篮！

完整动作

当防守威胁在你的左侧时，

进攻球员必须临时换手到右一侧

进行上篮！

如果你想成为一个卓越的篮筐终结者

那你须迅速防守情况进行调整并且换手上篮

以及突破时合理利用身体冲击对手

制造上篮空间！

总之一句话，当你的身位不足以完全忽视被盖的风险，请用身体对抗抵消风险！