我的一日三餐健康食谱 17护5王璇

早晨（7:30am.）

一杯纯牛奶、一个鸡蛋、一个包子

上午（9:00am）

做一个水果拼盘和家人一起吃

中午（12:00am）

山药烧排骨、芸豆炖土豆、清炒小油菜、银耳雪梨红枣汤

晚上（6:30pm）

藕炒肉丝、拔丝地瓜、青椒炒羊肠、青椒蘑菇炒肉



The end     

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