《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》
1、了解自己才能更好的爱自己
为什么你管不住嘴，控制不住自己的情绪，付出了努力没有结果。
当你开始了观察自己时，你才能从过去的模式中解脱出来
2、删光别人，才能看到真正的自己
生活中我们总会被别人的目光限制，改变了自己的心态和行为。
在学校读书学习时被限制被比较，让我一直认为读书有压力和费劲。现在部位考试，只为自己想要的东西，便可沉浸在其中。
3你不需要成为更好的别人
享受此刻的自己，而不是未来的某人
当你成为自己时，你做的任何事都是为自己而作，更专注于当下的满足和喜悦
4、为什么你会觉得“累的要死”
“去跑步还是睡觉”
“再睡一会还是起床”
这种“两难”总会在一天中把我们拉扯几十上百次。
要充分分析自己
5、放下愧疚
愧疚没有任何帮助，当你想要让一个人变得更好时，最重要的是不要让他有愧疚感，这个人也包括你自己。
6、接纳真实的自我
嫌自己木讷内息内向就会被活泼风趣的人吸引，成绩不好想找个高学历的，反之亦然
而我们无法接纳别人的核心原因是我们无法完全接纳自己。
7、爱是积累来的，不爱也是
一个人如果从未体验过养育者给予充足的耐心，宽容，信任，无条件的支持...他也不可能给出这些
放下期待，自我满足，完整人格
8、如何看待自己决定可以感受多少爱
在别人眼里自己看起来是什么样并不重要，我们如何看待自己，决定了我们可以感受多少爱
自己没有感受的能力，对方给多少也意义不大
9、所有改变的前提都源于看到和接纳
我们都有被伤害的经历，先别急着强迫自己放下，好好感受一下那个经验中的自己。当你可以彻底接纳历史中的物无知，软弱，无力时，你再看他时已经不同了
10、练习幸福
当你长期沉浸在某种情绪中时，他会成为你的气质和身心状态
三个层面
身体:瑜伽，健身等
心智:读书，辩论，写作
心灵:冥想，祈祷，唱诵
你练习什么，就会精通什么
图片发自简书App
