非暴力实践篇这本书讲的大多数是案例，在遇到问题时要怎么说才能了解对方的需要。当我们在使用非暴力沟通语言时，如果对方用的是评判式的语言，那我们就要换上“非暴力沟通之耳”。比如：对方说：“你的问题就是——”但戴上耳朵的我们听到的就是“我想要的是——”。这样我们听不见评判、批评和攻击。我们的评判都是对没有得到满足的需要的可悲表达。    大多数认为，在爱情和婚姻中就意味着双方为了彼此就要克制自己，会认为“如果我爱她，我就得那么做，尽管我并不想那么做。”    分享一段我喜欢的话：哎不是克制自己来为他人付出，相反，爱应该是真诚的表达自己的感受和需要，用心倾听对方的感受和需要。但这并不意味着提要求，而只是：“这就是我，这就是我想要的。”