2019-3-21晨间日记

今天是什么日子

起床：6:00

就寝：0:00

天气：阴

心情：好

纪念日：叶老师生日（农历二月十五）

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.运动

2.阅读

3.听课

周目标·完成进度

列出跑步训练计划

学习·信息·阅读

读闲书

健康·饮食·锻炼

人际·家人·朋友

宅在家

工作·思考

最美好的三件事

1.列出跑步训练计划

2.阅读

3.听课

思考·创意·未来

准备放弃深蹲，改成跑步。感觉深蹲时膝盖不舒服，担心会受伤。平甩操不错，感觉肩周炎有改善。

未来主要训练方向是阅读，写作，平甩操和跑步。