这几个月，每次和朋友聚会，除了聊天，我都会默默观察他们的能量和状态。
有些人真的过得很好，整个人处在高能量状态。
但也有一些，能量偏低，情绪低迷。
当我开始深入关心时，有些人会大方地分享自己的处境。
也有些人，嘴上说“我很好”，但我看得出 —— 他们说话时的肩膀是垮的，胸口是收着的，眼神和语气里透着焦虑和无奈。
他们的肢体语言、专注点，都在泄露真实状态。
还有一些，会下意识进入“自我保护模式”。
我能理解。
大多数人的能量状态，其实都离不开几件事：
生意、未来方向、家庭、工作。
我自己也曾经陷入很长一段时间的低能量，
整个人像卡住一样，不知道怎么走出来。
后来，经过大量学习，
学会了如何“随时随地”调整自己的状态，
从那以后，我就没有再让自己掉进低能量的深渊过。
每个人都想要更好的人生、想要达成目标，
但如果你带着一团糟的能量去“显化”（manifest），
那是不会有结果的。
低能量，是吸引不到好事的。
这也是为什么，很多人明知道自己该做什么，却一直动不了。
不是因为懒，也不是没能力，
—— 而是能量太低，连迈出第一步的力气都没有。
所以后来我意识到，
要让人生开始变好，最重要的第一步就是：
把自己的状态和能量拉起来。
进入自己的 Peak State。
而这个，不是靠“等状态来”，而是靠【刻意训练】。
你要每天留意自己的语言、思维、专注点，
甚至是你的肩膀和胸口的位置。
这些都是你当下能量状态的线索。
一旦发现自己开始低能量，
就要训练自己在15秒之内，把它甩掉！
我现在每天早上都会刻意训练和启动我的能量系统，效果非常好。
先从设定一个“超有吸引力的未来”开始。
比如：你理想的事业、你想住的度假屋、你渴望的关系。
先不管能不能实现，先去做个“白日梦”，先去想。
有画面、有感觉、有期待。
然后用这些目标，配合每天的 Priming、incantations、
动一动身体，启动自己的高能状态。
这些练习不会让你马上实现梦想，
但它会立刻帮你把专注力转移到“你能控制的事”上。
当你处在高能状态，你自然就有力量去完成那些真正重要的任 (needle-moving tasks）。
靠自己，有时候真的很难，
所以我也设计了很多“辅助工具”。
比如：
每天出门前，都会放一段充满力量的视频或偶像专访视频，
这样我回家一开门，就立刻被那股能量唤醒。
It sounds stupid, but it is VERY effective.
刻意练习这些之后，你会发现那些负面的情绪、懒散的想法、破坏节奏的内耗就会慢慢“消失”了。
因为他们根本没机会接近你。
—— 因为我也不给它们任何空间。
我不给自己掉进低能量的机会。
