Part 1.
小时候，我们都听过这样一个故事，将一只青蛙放入预先装有冷水的容器中，然后在容器底部慢慢加热，在这加热过程中，其体温能随着环境的温度进行自我调节，所以青蛙没有因为水温渐热而跳出容器，反而是因为水温的舒适而悠然自得于其中，直到最后发现温度变得无法忍受，青蛙这时已经心有余而力不足，被活活烫死于水中。
这个故事的科学性暂且不谈，看到这有想法的可以去知乎上找大神答案。
“水煮青蛙”其中道理，其实是一个人对渐变的适应性和习惯性，会使其失去对周边环境的戒备，从而招来灾难。
通俗点说，就是长期处于一个舒适安逸的环境中，人很容易被其舒适所迷惑，时间长了，会导致意志上消沉，能力上落后，但由于这个过程是渐渐式变化的，极不易被自身察觉，当某天，所处的舒适区域被打破，习惯“被圈养”在这种环境中的人，将会变得无所适从，直至被“扔下地狱”。
Part 2.
什么是舒适区？
通俗说，就是我们习惯保持的状态、角色、和人脉，甚至工作和态度等。总而言之，它包括了我们习惯并形成本能的一切事物。
知乎上有许多关于舒适区的话题，分析总结后，大概可分为这两大派：
跳出舒适区
扩大舒适区
我们应该选择跳出舒适区，还是扩大舒适区？
无论选择跳出舒适区还是扩大舒适区，其实本质上都是在自我突破，跳出说法没错，扩大说法也没错，只是对象不同，所处环境不同，导致选择的方式也就不同，当然最后的结果也肯定不同。但是，后者的选择方式比前者更有安全感。
与其争论跳出还是扩大，不如就暂时称“突破舒适区”吧。
Part 3.
为什么要突破舒适区？
一、社会竞争力
二、恶劣环境的免疫力
2010年是诺基亚的巅峰时刻，占领中国市场40%的份额，其市场地位无人能动摇。但是也就是从那一刻起，下滑不可逆转的发生了。
同年，第四代苹果手机的出现和谷歌Android系统的推广，一定程度上撼动了诺基亚的霸主地位，但常年处于舒适区的诺基亚，其管理层沉醉于市场第一的成功之中，享受着现有的成就，尽管当时市场份额有了下降小趋势，他们仍坚信其他品牌的手机是无法超越自己的，可是当现实摆在面前，他们最终醒悟过来，却已经没能挽救一代机皇走向衰落的事实了。如此牛逼的企业，怎么也没想到会有倒闭的一天。
当时诺基亚的处境，就如水中的青蛙，水温逐渐变热，其不以为然，悠然自得，等最后惊觉情况不妙，却心有余而力不足了。
一、社会竞争力
舒适区呆久了容易使人满足现状，缺乏紧迫感，没有压力，得过且过。
很多时候机会摆在面前，此类人想的并非要如何抓住机会，而是想着：我现在挺好的，还是不要去自找麻烦，从而上进的潜能从而被消灭掉。他们对外界的新鲜事物逐渐失去关注度，变得不愿意接受新认知，新规则，随之导致竞争力日益下降。
长期的舒适安逸，犹如吸食毒品，缠身的毒瘾会给人造成许多生活的假象，麻痹人的神经系统，使人意志消沉、丧失本该拥有的成长野心和动力，处于一种被所圈养的状态，俗称“圈养人类”
二、恶劣环境的免疫力
操场上经常可看到“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这句话。
锻炼能改善人的心肌供血，增强心肺功能，促进身体机能的新陈代谢，更重要的是，锻炼过程中承受能力得以增强，在其共同作用下，人体对于外界冲击和内部压力的抵抗能力得到提升， 所以免疫力增强，身体自然不容易被病毒侵入。相反，对于平日缺乏运动的人，身体机能一天比一天差，免疫力下降，更容易受到外界环境的侵扰。
突破舒适区，更紧要的，是为了将来有抵御突变环境的免疫力，某天舒适的环境一旦消失，我们不至于心慌和不知所措。
Part 4.
如何摆脱当“圈养人类”
1、重新认识舒适。舒适一词的本意是正面的，是美好生活的体现之一，但在生存竞争这条路面前，它却是一道障碍，不将其突破搬走，就无法在这条通往生存的路上继续前行。
2、找到自己的舒适区。要解决问题，前提必须得先发现问题所在。思考并明确自身哪些领域的舒适区，并寻求突破方法。
3、变被动为主动。分享一段我的经历，某天完成了繁忙的工作，晚上下班回到住所，二话不言就往床上躺着，打开某头条App，本来想着看十五分钟就去干别的事，但是头条的“相似推荐”模式却让我看得停不下来，一看便是一个半小时，原本计划好干别的事，就此被耽搁了。
所以，我们在无事可做的时候，往往最容易陷入舒适的假象当中，并非说我们不能享受舒适，但得有个度，要把享受主动权握在手中，不要被舒适所支配、所圈养。
4、坦然接受失败。失败并不可怕，可怕是不敢接受失败，要用坦然的心态去面对，每一个失败背后的原因，都可看成是某个舒适区其中的突破点，及时抓住这个点，更有利于在这舒适区实现突破。
5、提升认知水平。写到这点，不由自主想到多年前学习过的马克思主义其中的一个哲学观：社会存在决定社会意识，社会意识是社会存在的反映。
我们的认知是由社会客观存在决定的，也就是说，我们的认知水平得跟上社会的发展，违反者将会逐渐落后于社会发展，失去竞争力。而突破舒适区，认识到这一点我认为尤其重要。
摆脱被圈养的状态，除上文所述外，下面三个点也同样重要。
一、提高持续待在舒适区的能力。突破舒适区，人人都可以，只要心中激情仍在，但是要持久待在舒适区以外，却并非人人都能，其意味着会伴有长久的不适感，让我们产生不适感的事情，通常都是难以持久的。那应该如何提高？下面的第二、三点很重要。
二、认清事实。知道自己哪些舒适区域能突破并取得成功，哪些区域会失败。也就是不要盲目地选择舒适区，而忽略该舒适区对自己的价值（和自身规划有没有交集），简单说就是选择舒适区的时候，不要远离本身舒适区，否则进入到恐惧区会适得其反。
三、合理安排学习与社交的时间。别一味通过学习书本上的知识来帮助走出舒适区，事实上，社交也是突破舒适区的一种途径，它可以让我们接触不同的人，通过别人来了解自身，得到反馈，更快地找到自身的舒适区和与其突破的方法。
古典老师说：不要把生活安排得太满，因为生活能给你的远远超过你的想象。一定要让你的生活空出一点，最好是七三比，70%的时间努力增值自己，30%的时间不要抱任何想象，持续社交，持续点开人生的超链接，才有机会让那些可能的东西涌入你的生活。
END.
