中原焦点初30.中45期王晋持续分享第535天20260729(周三1来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总875次约练(咨190次，来414次，观271次)角色：来访者（8：30---
我的收获：1嘉许我的勇气。嘉许我自己的主动。2嘉许我的自我思考能力，梳理能力，反思能力，表达能力。3咨询中的陪伴作用（比一个人梳理效果会更多的好），有咨询师陪伴，我会尽量的表达清晰说给咨询师听，这种尽量表达清晰让自己听清晰了。
1.长程咨询的老师就接龙了，一句过的怎样？——忙忙碌碌没干啥（放假20来天啥也没干？隐含着好多要干的。）——期待总想好很多事情，不想停或者不好停。2.仔细数一数，自己梳理干了的事，会有收获，感恩，总结，回顾——代替瞎忙碌。3.线下课，收益——写（有益的，梳理总结）收获。4.人性（感慨），人总会装着（知行文化，台上老师很完美。下课后弄坏会议室壁纸，老师的人性恶的一面出来了）————其实人就是活在那个台上的角色里（看上去善），台下日常他就是一个普通的有善有恶的人。（比如我同事干那么多还不是计较课时和奖金）（护士过于体贴的护理还不是计较提成么）（再比如我们的大领导台上高谈阔论台下没道德没修养的行为一大把）————人性呀，被利益趋势着干活行善（可是还标榜着自己多么伟大，真看不上这样虚伪的人呀。）5.利他，发愿，愿力——有多少是真的纯的奉献啊！6.7.我看到了每个人都有白有给（我不能执着于纯白纯黑）8.关注点：我关注到别人的黑（放大了黑思考了黑）——需要转换（看白，关注白放大白）9.我的解读：利益——驱动——人工作行动。大师——可能是大愿带动工作行动利他（难道没有利己他们也会干嘛？？那释永信还……）10.从而感慨人性——虚伪，假装，冠冕堂皇，衣冠禽兽……11.关注点（其实每个人有正有反）（我关注到看反面部分了，放大了反面扩大了反面思考了反面）
收获：1人一定有正有反（太极图，黑白共存）（我不能再执着于纯白纯黑了，世上没有完全的白或黑。）2关注点，当我再关注反面时候，及时转换看正面，一定有正面。用虽然……但是……（虽然操作者为了营销我但是她也在为我身体服务了。）（虽然他们赚我钱但是也为我身体电疗和服务了）3台上（90%白+10%黑），台下（50%+50%——ta也是正常人）4人生就是戏剧（有黑也有白，没有纯白）关注点（关注哪里放大哪里收获哪里）5与前面的联系（瞧不起，看不起，指责唠叨别人，评判别人————）
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第535天20260729(周三2观)中原焦点心理咨询实操约练挑战总875次约练(咨190次，来414次，观271次)角色：观察员（11：20---
我的收获：1嘉许我的勇气。嘉许我自己的主动。2听懂来访者很重要，听来访者反复说哪几个词，那是在乎的。3来访者开始说的目标不一定是真的目标，随着聊也会有所更改。4询问来访者想寻找原因疗愈过去还是想寻找解决办法还是想抛弃不舒服（外化）。5跟着来访者，听应问。6关注眼前人而不是帮忙解决问题。7来访者本来就是ta自身问题的解决专家。
咨询目标：不想有情绪
评量问句的应该
有不舒服还能安排好自己的生活，怎么做到的？？
如果影响小的话，想要多少分？当0分的时候会做些什么？
假如魔法师告诉你做点什么就会让这个不舒服消失？（学习成长约练）
对你帮助最多的是什么？（看法上，认知上，越说越淡了）
如果这个咨询对你有一点点帮助的话，你觉得会是什么？？
