了解自己

有了良好的生活和工作習慣，

再進一步是了解自己的規格，

用跑步作例子，

等於要知道最適合自己目前的跑步方法，

包括速度、體力及耐力，

令自己這個「齒輪」，

能夠和世界上其他「齒輪」互相配合，

推動向目標前進。 ​

加油吧，

也许了解自己才是最难的。