有了良好的生活和工作習慣,再進一步是了解自己的規格,用跑步作例子,等於要知道最適合自己目前的跑步方法,包括速度、體力及耐力,令自己這個「齒輪」,能夠和世界上其他「齒輪」互相配合,推動向目標前進。 加油吧,也许了解自己才是最难的。