一天下班回到家，孩子见了我问我为什么那么有精神，说看起来不像往常的疲惫没劲的感觉。我回想了一下，突然意识到原来在回家路上一直在练习“提颧肌”。
因为近段时间练习朗读的缘故，才知道要想声音状态积极，就要提起“颧肌”，也就是在微笑时带动的那块脸部肌肉。
试着在朗读时去感受，发现果真是提起颧肌，声音就会积极很多，听起来更舒服。
下班路上也在有意识地练习提颧肌，没想到又收到了额外的效果，就是孩子说的，看起来人变精神了。
因为提颧肌的状态就是微笑的状态，总在微笑着状态肯定好，看起来就让人觉得精神。
晚上听课，又听老师讲到，要真正提颧肌，必须是有着发自内心的喜悦和微笑的感觉，否则只是单纯咧嘴，是会暂时把颧肌提上去，但也就成了皮笑肉不笑，出来的声音状态也还是积极不了，声音是藏不住你的内心状态的。
所以由内而外的微笑特别重要。
