我害怕长胖，害怕再看到嫌弃的目光，那目光甚至来自最亲的人。
“小胖”，“嘟嘟”，曾经的外号依然清晰记得。从小学五年级到高中二年级，“胖”如影随形。“胳膊赶上别人大腿”，“个子不高，衣服码数还那么大”，“腿这么粗，牛仔裤穿得紧绷”，“女孩瘦显得纤弱，才会被人爱护”，“瘦一点穿衣服好看”，“男生喜欢瘦一点的女孩”……外界的声音和自身的认知交汇，对“瘦”充满渴求，恨不能赶紧甩掉身上的肉。
为了穿衣服好看，要瘦；为了异性欣赏的目光，要瘦；为了莫名其妙的自信，要瘦；为了顺应审美趋势，要瘦；为了听一句“你瘦了”，要瘦！畸形且病态地陷入“要变瘦”的魔咒。
现在的我，单论体重，相较于最重时，的确轻了许多。我喜欢的食物，像冰淇淋、饼干、面包、汤圆这些，其实都是“瘦”的大敌。所以我主动克制，将喜欢的食物变成对自己的奖励，减少吃它们的机会，以延长和冲淡欲望。
但一味地克制有时适得其反，欲望如被压抑太久，极有可能喷发，暴饮暴食的举动会让自己震惊，并在事后深深负疚。所以，除了克制，寻找替代性食物也很有必要。喜欢甜食的我，将注意力转移到一些有天然甜味的食物上，比如红薯、南瓜、玉米；对饼干或其他油炸食品充满欲望时，借助核桃、花生、腰果等，满足咀嚼酥脆食物的需求。偶尔还得欺骗一下大脑，告诉它“我已经吃了很多”，“挺饱了”，“明天再吃吧”，这样可以控制自己“肚子饱了，嘴还饿着”的状态。
有理智的时候，但也有失去理智的情况。
曾经在一个公众号上，看到关于“压力暴食症”的讨论，立马就联系到自己。当我觉得焦虑、烦闷时，会特别想吃东西。
（图片来源:网易王三三）
如果刚好在家，就会翻箱倒柜，找出各种零食。一旦开吃就得持续好几个小时，直到感觉难受，才会停下。吃的过程中既满足又自责，还伴随“想看看自己到底能吃多少”的念头。“暴食”真的可以发泄情绪，但事后我常常会被负疚感包裹，陷入另一种坏情绪中。毕竟一次性吃掉一两个星期的零食，想想还是挺可怕的。
回到“为什么要瘦”上来，大概已经默认了“瘦=好”、“瘦=美”的标准。可这标准不值得怀疑吗？但我不敢怀疑，我已经被驯服，已经接受女性被看的地位，我不再反抗。我的体重我能控制，在被动的前提下主动控制，无奈却又甘心情愿。
