如何提升一个人的自信心？

一、修炼演讲表达能力。

一个人的表达方式会反映出自信与否。

讲话自然，语速适中，用自己最舒服的状态去表达，该有力就有力，该强调就强调，该慢就慢，没有任何的吞吐和犹豫，观点清晰，这样的人是最自信的。

写作，作为一种无声的表达，如果你的文字中显得太谦逊，经常用一些含糊不清或模棱两可的字眼，例如“可能”、“或许”、“大概”、“吧”等字眼，这也是一种不自信的表现，显得对自己所写的内容不确定。

所以，通过调整你的表达方式可以获得更多的自信。

二、改变你的肢体动作可以获得自信。

身体僵硬，眼神无光、低头弓背，这些身体上的习惯性动作，会给人感觉不自信。

尝试用舒展扩张的肢体动作诠释自己。

身体放松且舒展自然、步履稳健的人给人感觉是自信的。

练过舞蹈或者练过瑜伽的人，身体柔软，会给人感觉气度不凡，能凸显自信气质。

外在可以影响内在。外在的行为可以影响心理的状态。

所以，从身体上来改善自信心。因为经常锻炼身体，从外表上看起来很强壮很稳健，给人感觉会比较自信。

三、多见人，多看世界。

当见过的人足够多时，最有钱和最穷的人其实没有什么区别，因为都有自己的烦恼，都有自己无法解决的问题。

当听过太多的故事，见过太多不一样的人生，会发觉原来自己也不差，自己是有个人优势和能力的。

当了解更多人，看到了更多人的弱点，内心的胆识和勇气也会聚增。

不自信，只是见人太少、见识也太少。

四、有自己擅长的专业能力。

自卑的人习惯拿自己的短处和别人的优势比。

你有自己的专业能力你会变得更自信。靠这些技能，能为自己带来一些回报。

如果你觉得自己的专业能力不是特别强，把一件又一件的事情做成、做好，成就感越来越强，也会变得越来越自信。

做出成绩或结果来。这是你自信的资本。

五、去学习。

去阅读，让你对事物有更多不同的看法，让你对世界有更深入的思考，让你看待问题可以有更多的维度。

去写作，让你不断剖析自己，剖析越多，越了解自己，对自己看的更通透，认识到自己的不足和局限，也知道自己的长处和优势，你会对自己感觉越来越有底气。

去向优秀的人学习。你遇到的问题，可能他早就经历过，他早就有解决的办法。

六、修炼强大的内心。

任何一个人都有自己的优势和不足，没有十全十美的人，也没有一无是处的人。

你是普通人，大部分人也是普通人，别对自己有太高的期待，特别是你的能力还不足以支撑你的欲望时，管理自己的预期，认清现状，相信时间的力量。

最重要的是，不在意别人的看法，不惧怕流言蜚语，不为社会世俗所将就，你始终为自己想要过的生活而努力，这种内心强大的自信是无价之宝。

即使穷困潦倒，也不失自信。

有自信才能够要求或推动别人，去获得更高的回报。当你对自己缺乏自信的时候，你连对别人提出要求都不敢。你因为有了自信，才能够更加支撑你做事业的野心。

无条件自信！哪怕在你做错事的时候，都始终保持足够的自信心！