每隔一段时间，都会自我反省一下，安静下来回顾近期自己的行为习惯。
当自己能量不稳定的时候，就很容易被一些事情给打乱自己的节奏，近期作息时间不规律是最大的问题，对简书也开始半放弃状态。作息时间不规律连带出来的影响就是注意力不集中，懒散，没法儿早起，4月份跑步里程也只有14km，种种迹象都在提醒自己，不可以再这么颓废下去。
自我复盘是个很好自我检讨方式，自我复盘需要做到真诚，放空自我，要抛掉一切的杂念。
自我复盘可分为几个步骤：1.回顾自己当初设定的目标或者是期望值，2.从时间，进度，质量上多方面对结果做一个评估判定，3.针对性分析原因，找出未达成期望值的关键因素是什么 4.总结。
通过自我复盘，可以很好地察觉自己的问题并作改善， 从今天起，也会把写简书的时间去提前到下午六点前完成，尽量是在中午时间完成。
