第111天《让生命微微笑》实修
主题：能量扬升
功课：在对立的事物间保持中正
能量扬升的程度，取决于觉醒的程度，当我们了知并驱逐了傲慢，愤怒，虚荣，贪婪，幻象等欲望，达到无欲可触我，无幻可困我，无爱可束我，无怒可缠我，生命的能量将扬升到自由的境界。
能量扬升的过程，是修行提升的过程，修行的过程，也是自我认识的过程。佛陀说：大地的存在象征着我们能在对立的事物间保持正中，内与外，喜与悲，都是一体两面，因欲望而感欢愉，终以悲伤结局。生命的意义，众生皆应明悉，唤醒觉知，遨游天河，但又必须脚踏实地，我明了了，喜悦与悲伤，白昼，黑夜，善行，恶行，真实与虚幻，但其中关键，在于中道，那是生命之源，存在于每人的觉知中，不在身外。
而我们修行，就是修得“觉知能力”的清明。
我最几乎处于止语的状态，不说话，对自己说的话也少，这样的状态大概还要持续几天，处于一种吸和呼的状态……
今天感冒了，觉知到吃了药之后的身心乏力，嗜睡感，做功课老半天才能思想到一两句话。我知道感冒明天就好了，而且这次感冒，让我很感恩自己把自己照顾了那么好，因为我已经很久没感冒了，这是个奇迹。我感觉到我的身体各方面都越来越健康了。
