今天开始要减减肥了，有这想法挺长时间了，原因就是膝盖有点不舒服了。
说实话，体重是有点超了。想着到春节能减个十斤，现在到春节还有64天，应该能做到。
我的计划是：
一、戒掉甜食，最近吃的很少了。
二、减少碳水的摄入，也就是少吃点米面。
三、多吃点蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。
四、每天一个鸡蛋，适量的白肉，像鱼肉、虾等
五、做一些有点强度的运动，像无氧运动。
六、上下班步行。可以听听书，一举两得。
七、按时作息，尽量少熬夜，早点休息。毕竟好的睡眠也有助于减肥嘛！
接下来就是严格执行了，为了健康和小宝，我相信自己一定可以做到。
期待改变后的自己！
