这是上周在007-9班全员分享月上的一次即兴语音分享，现在将大纲整理出来。
01治疗平庸的处方是梦想
工作忙忙碌碌、生活平平淡淡、学习断断续续、日子重重复复，信息互联互通的时代，各种学霸、各种高富帅、各种任性的美好生活，家家有本难念的经，人人有不甘平凡的心，怎么办？
梦想，这个词很俗套，但是意思在这里，古人说，欲成大事当先立志，王首富说，年轻人要先给自己定个小目标。总归呢，不管你想去什么地方，都要先有方向，否则就只是蠢蠢欲动。
这是我2018年元旦给自己做的2018年梦想版，看着多姿多彩，其实也就是八个关注层面，健康、家庭、工作、学习、社交、远方、财务、公益，关注这些层面是让自己注意人生平衡，不能庸庸碌碌，但也不能拼命工作不顾及其他，但要注意核心目标不超过三个。
02快速成长的处方是连接
当有了梦想与目标，等于是有了动力，但要选择哪条路呢？这就需要方法论。
否则很容易陷入两个陷阱：
- 知道很多道理却做不好
- 一直处于低水平重复
怎么破？其实关于学习与成长，一直有两个重要的方法论：
- 选定一个目标，分解之后，刻意练习。
- 掌握最少必要知识，快速试错，快速迭代。
上面两条路都是正路，是成长的必经之路。但这其中会遇到一个问题，有方向、有方法，完全知道自己该做什么，可一个人总是会遇到懈怠偷懒、情绪低落、自我否定这些状况，这是现实，我们不是机器，更不是永动机，怎样让自己有持续的动力呢？
精力管理、时间管理。、元认知这些都是方法，但更加直接有效的方法是跳出这个坑，去主动与他人连接。我自己就有这个经验，当心情不好或状态低落的时候，与成长的伙伴一起聊天或者是严谨讨论，都能很快恢复状态，能量满满。这有点像无线充电，只要你连接进入这个场，你就会自动充满电。
上面是与同频战友连接，还可以与牛人连接，见到活人做到很重要，如果你还有懈怠，可能是你受的刺激还不够多。
03治疗焦虑的处方
当我们有了目标和方法，更有了源源不断的动力，是不是就已经万事大吉、高歌猛进了呢？
更常见的情况是，知道得越多，就知道自己不知道的越多，学得越多，就越焦虑，特别是与牛人、与多维信息接触多了之后，我们都会出现焦虑的情绪。适当的焦虑可以让我们前进更有动力，但太多的焦虑就可能导致直接堵车，想做很多事情却什么也没做。
解决的方法就是专一和爱自己。
专一有两层意思：
- 做减法，专注在最重要的事情上，专注可以强化甚至扩大前脑额叶，专注本身就是方法和力量，可以让我们更聪明，现代计算机所谓的多进程其实也是快速处理单一任务。
- 找到属于自己的洞穴世界，就像希腊神话中的大地之子，只要站在大地上就是无敌的。
焦虑的同时也会有自责、懊悔、愤怒，但是对自己生气甚至恨自己是没有用的，当我们想要改变现状，第一步需要做的就是接受现状，只有面对并且接受才可能改变。这并不是感恩或者自恋，而是接受事实，
- 刚起步肯定都是笨拙的
- 很多事情都需要一个积累的过程
- 我就是这样一个性格/体质的人
- 出现问题或者障碍才是正常的，解决的过程也是一种快乐
- 与自己的缺点/特点和平共处，一起协作
- 这些缺点和疾病会一点点被我们吸收，并转化为滋养
上面的三个处方包括了成长的全过程，回想一下，居然跟古典老师讲的车日路模型基本吻合，成长=方向+方法+持续行动。
虽然我本职工作是医生，但作为一名终身学习者，成长永无止境，上面的三个问题一直都在困扰者我，所谓的处方我也是久病成医，不断摸索前进的心得与感受。现在我还在第三个坑挣扎，已经学会了爱自己，但专一还没有贯彻到位，继续加油。
