一、发声练习：
（改变你的声音即可改变你的世界）
启示故事（乌鸦变声的故事）：
有一天,有只乌鸦向东方飞去.在途中,它遇到一只鸽子, 大家停下来休息. 鸽子非常关心地问乌鸦：“乌鸦,你要飞到哪里去呀?”
乌鸦愤愤不平地回答：“鸽子老弟,这个地方的人都嫌我的声音难听,所以我想飞到别的地方去。”
鸽子听后，忠告乌鸦说：“乌鸦老兄,你飞到别的地方， 还是一样有人讨厌你的,你自己若不改变你的声音和 形象,飞到哪里都不会有人欢迎您的。” 乌鸦听了,惭愧地低下了头。
启示：作为演说家，你的声音就是你的名片。
此外，很多人为什么演讲声音容易哑掉，没有磁性和穿透力，没有感染力，气息不稳定等等，都是演讲的败笔，所以好的声音是
你征战舞台的利器。
练声训练方法及步骤
改变不正确的呼吸方法，采用胸腹联合呼吸法，气息 要有一定深度；发音时采用自然张口，下腭要放松，抬起 软腭，放松牙
关。练声时，声音由小到大，从近到远，由 弱到强，从低到高，避免一开始就大喊大叫，损伤声带。具体步骤如下：
1.打开口腔（松下巴、嘴巴张到最大） 10 次
（然后大声练习拼音“a”音调，从低音到高音变换练习）
2. 狗喘气（1 分钟）
改良版“嘿、哈” 30 秒 弹发音“贺、夜、哈、或” 30 秒 （第
二个是练习弹发音，是训练膈肌）
3. 唇操
①撮唇 10 次 20 秒 ②合口左右撅唇 10 次（左右为一次） 30
秒
③转唇 10 秒 ④双唇打响 30 次每次 30 秒
ba-ba-ba-ba 60 次 1 分钟
4. 舌操
①顶腮 10 次 左右各 5 次 ②刮舌 10 次 20 秒 ③转舌 左三圈
右三圈 ④弹舌 30 秒
da-da-da-da 60 次 1 分钟
5．气息增加：（练习气息）
吸满气，均匀吐出，发“丝”2 次吸满气，均匀吐出，发“衣”
2 次；
发绕梁音 “啊” “咦” 用气息带动 练音律 2 次
6. 数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，
青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、..... （看你一口
气能数多少）
8. 自由练习（手势、动作、激情、面对镜子练习等等）
二、演讲技巧篇（临场应变能力）
一、演讲紧张克服的 6 大技巧
每个演讲者在最初演讲的时候，都会紧张和胆怯，甚至有的演讲能力超凡的演讲者在遇到重大场合时，也会感到压力山大，无法做到完全 放松。
紧张是因为我们不够自信，不够专业，而这些都是可以通过练习来改善的。
听到这，你是否觉得轻松了一些，扔掉的演讲稿赶紧捡回来！ 下面，要为你献上提高演讲的自信和专业度，从而克服演讲紧张的小技巧了！
1、站在镜子前演讲
将自己作为自己的演讲听众，站在镜子前，看着镜子里的自己，观察自己的一举一动，注意自己是否在不断地前后摇摆，是否做
一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正。
当我们的演讲姿势越来越恰当和专业，我们也会变得越来越自信。
2、对着墙壁演讲
站在墙壁面前，摒除一切杂念，用心去听你的演讲稿，删除那些内容不妥的部分，改善那些没有说服力的或不得体的内容。
通过这样不断的练习，反复推敲你的用词和语气，让你的演讲内容接近完美，这样会让听众觉得你的专业，也有利于提高你的自信度。
3、演讲给朋友听
对着陌生人演讲，你也许会紧张，但是对着朋友，就会感到轻松很多。
而且，那些你不曾注意的小细节，朋友可以给你提出来，并且给出更多改善的建议。
4、在陌生人群中演讲
选一个宽阔的场地，那里人员聚集，你可以从一段熟悉的诗词朗诵开始，感受别人异样的眼光。
渐渐的你会从不好意思慢慢的游刃有余。当你 可以直视行人的目光时，你的内心就强大了，强大到可以克服紧张。
5、给自己的演讲录音
将自己的演讲录下来反复听，问问自己，你喜欢这个演讲内容吗？你喜欢这个声音吗？然后不断审定、改正演说中的漏洞和结巴部分，提高演讲的专业度。
6、练习、练习、再练习
好的演讲是练出来的，唯有不断的练习，不断的出错，才能让演讲更加流畅自然，也能让自己更加确信和坚定。
当然，如果可以，在正式演讲 前几天，来到即将演讲的场地进行练习，假装下面坐满了听众，你拿着麦克风开始你的演讲。多练习几次，在正式发表演讲时，你就会觉得更简单和轻松。练习获得本领，丢脸才能赏脸。
希望未来演讲家们学习了这些技巧后，能够通过练习，不断的完善自己的演讲技巧，从此不再恐惧和紧张。
三、
一、背稿与发声的 4 种方法
北宋有个射箭能手叫陈尧咨，他在练箭，十中八九，陈尧咨自己也很得意，但观众中有个卖油的老头只略微点头，不以为然。陈
尧咨很不高兴，问：
“你会射箭吗？你看我射得怎样？”老头很
干脆地回答：
“我不会射箭。你射得可以，但并没有什么奥妙，只是手法熟练而已。”在陈尧咨追问老头有啥本领后，老头把一个铜钱盖在一个盛油的葫芦口，取勺油高高地倒向钱眼，全勺油倒光，未见铜钱眼外沾有一滴油。 老头对陈尧咨说：
“我也没什么奥妙的地方，只不过手法熟练而已。” 说明不管做什么事情，只要勤学苦练掌握规律，就能找出许多窍门，干起来得心应手。而在演讲中，熟悉演讲稿也是很重要的。
在演讲的过程中，熟悉和背记演讲稿，在演讲者的演讲思维乃至整个演讲心理活动中处于突出的地位，也是演讲活动取得成功的
必不可少的条件。可以这样说：不熟记，无以演讲。
要脱稿演讲，使口语表达受到最佳效果，必须对演讲稿反复熟记，反复演练，其主要技巧有：
背稿技巧
1、形象法：
形象法也称画图法，即用画图画的方式启发记 忆。根据心理学研究，具体的形象自然有熟悉性、 情感性，容易引发注意和联
想，同时也不易忘记。
2、联想法：
联想是记忆不可缺少的因素，也是一个重要的 记忆方法。联想法最适应记住“卡壳”的地方。其 方法是：在练习和试讲时，把经常“卡壳”的地方 做上标记，然后采用联想法。
发声技巧：
1、发声要点
强调关键词，弱化非关键词
请你阅读下文，加粗黑字要重读，其他字要弱读，会有何效果呢？
无论我做什么事情，都获得了成功，因为我渴望如此。对于上天赐予的绝佳机遇，我绝不迟疑。----拿破仑
2、变化你的语调
在谈话中，你的语调会时而高亢、时而低沉、时而又恢复如常，而这种变换，正如大海的海面一样，永不停息。在下面的两句话中， 请用较低的语调朗读加粗黑色词汇，会有什么效果呢？
1.我只有一个优点，那就是 永不言败。
2.教育的关键目的不是知识，而是行动
四、如何设计演讲稿呢？
那么我们应该如何来设计。首先、关于设计演讲稿有五个步骤，我们必须了
解：
第一步、明确演讲的目的和听众组成
演讲目的可以分为：
1、 传道：传授知识，需要丰富的内容做支撑!
2、 激励：需要激情与煽动的语言!
3、 销售：需要一些对听众有帮助的内容与能产生共鸣的故事!
4、 说明：说明一个事情，需要有条理的把事情说清楚!
5、 宣传：需要听众感兴趣的话题！
听众的组成可以分为：
1、收入；2、地位；3、年龄；4、文化程度；5、职业。
提前了解这个对你演讲很重要。
第二步、确定演讲的主题
主题尽可能让听众一看就知道对他有什么好处。
第三步、写演讲提纲
演讲大纲：1、开场白；2、内容；3、结尾。
演讲大纲写好后，重点就是内容的小提纲，一般一次演讲 90 分钟，则内容可以讲 3-6 个重点，最好不要超过六个。3-6 个重点
就是 3-6 个 小主题。把需要讲的重点（即小主题）列出来。
即兴演讲可以自行压缩，控制在5分钟一个分享点，同理
第四步、 收集演讲素材
根据提纲内容，收集演讲素材。演讲素材分为两部分：
1、核心素材。必须要的故事或者内容；
2、辅助素材。为了更详细说明一个重点，可能用到的素材。
第五步、写演讲稿
明确演讲稿的设计步骤以后，还要知道演讲稿的结构及时间分配：
1、开场白 5-10 分钟 !
2、内容：每个小关键点 10-20 分钟，如果是 90 分钟演讲稿，则讲 3-6 个关键点即可!
3、结尾：5-10 分钟! （即兴演讲同理微调）
时间比一：如果演讲时间大于 60 分钟，则可按开场 5-10 分钟，结尾 5-10 分钟，剩余为内容。具体根据演讲性质而定。但是无
论如何，最好保证开场结尾的时间有 10-20 分钟。
时间比二：如果演讲时间小于 60 分钟，则可按开场、内容、结尾时间比 1：8：1。如 10 分钟演讲，开场 1 分钟，内容 8 分钟，结尾 1 分钟。
五、一分钟演说和演讲稿的设计·课件
一分钟演说——演讲稿的设计
一分钟演说的7个步骤：
★一分钟演说
一、我是谁？（1、简单 2、大气 3、易记）
二、我来自哪里？
1、名人伟人2、名胜古迹3、特色特产
三、我从事什么行业？
·一定要讲清楚我们行业的意义和价值，让别人感受到这是一份神圣而伟大的事业。
四、我最大的兴趣和爱好是什么？
·爱好一定是：阳光的、积极的、正能量的。
五、我最大的有点、优势和资源是什么？
·呈现你的能力
·六、我的经营哲学（人生座右铭）是什么？
举例：利众者伟业必成，一致性内外兼修
·七、我的使命宣言
举例：我XXX听到看到感觉到并且深深的知道，我生命存在的意义和价值就是为了帮助影响和成就更多的XXX 。或者可以自己设计
六、自我介绍中的大学问
什么场合下会用到自我介绍呢？
一个陌生的聚合、求职应聘的时候、发表一场公众演讲，都需要做自我 介绍。所以，自我介绍，在工作和生活中无处不用、无处不在。
要想练好口才，首先从自我介绍开始。
一、字数
有限的时间，恰当的自我介绍需要多少时间呢？
我们今天的主题内容就是：
1 分钟的 自我介绍如何练？
1 分钟的自我介绍到底需要多少个字？
普通人在进行讲话的时候，1 分 钟可以讲到200~220 个字，而通过专业训练的主持人 1 分钟可以讲到 280 个字。
1 分钟按照 200 个字进行自我介绍准备的话，大家就会心中有数了。今天我们将分享自我介绍中的“万能法则”。
二、标签
随着你的职业、身份的变化，你的自我介绍必须贴一个准确的标签。如果你只有一个身份的话，你就可以在这个标签下进行提炼；
如果你有两个身份的话，且第二个身份比你原来的历史身份更加重要，更想进行推广和传播，你就应该在你第二个身份上贴个标
签。
三、金句结尾
在你喜欢的金句当中找到一句为你最后的结尾进行总结的名人名言引用。比如我的自我介绍就会用这样的名言进行结尾：
就是美国著名的励志大师卡耐基曾经说过：一个人的成功，80%的要靠个人语言表达，15%需要靠他的专业技能。所以语言表达、 演讲与口才的能力对你的人生有多么的重要。
四、框架：
自我介绍的二三法则:
二：即开头和结尾。
开头一定要有礼貌地问大家：大家好，我叫什么名 字，来自哪里。
这就是你自我介绍一个完美的开头。
结尾最好用一句名人、名言来进行引用和总结你的个 人特色、形象的名片来进行名人名言的自我介绍的 结尾。
三：即为自己进行 3 个关键词的提炼。
第一个关键词：爱好，
第二个关键词：职业，
第三个关键词：梦想。
七、演讲者必知的演讲礼仪
演讲眼神变化五种方法：
凡是亲耳聆听过周总理演讲的人，无不为他那刚毅、睿智的眼神所吸引，从中得到激励：凡是亲耳聆听过陈毅演讲的人，无不为他那英灼、敏锐的眼神所慑服，从中受到鼓舞。
1、前视法
演讲者的视线要平直向前流转，统摄全场听众。一般来说，视线落点应放在最后一排听众的头顶部位。
演讲者除特殊需要外，眼睛应保持平直向前，注视所有听众。这样的视线，可以使听众感到“他是在向我演讲”，引起注意;也有利于演讲者保持端正美好的身姿，观察听众的情绪和变化。
有些缺少经验的演讲者，在演讲时，或每每仰望天花板，或时而俯视地板，或忽而左右环顾，或引目张望门窗以外，这些都是不应有的动作。
2、环视法
即有节奏或周期性地把视线从会场的左方扫到右方，再从右方扫到左方;
从前排扫到后排，再从后排扫到前排，不断地观察会场，与所有听众保持眼睛接触，增强相互间的感情联系。
运用环视法不宜太频繁，反对“眼睛滴溜榴地转”，这样会使听众不知所以
而感到滑稽可笑。
3、虚视法
这是演讲者观察时运用的一种转换性的目光，就是演讲者的眼睛好像看着什么地方、什么听众，但实际上什么也没看。虚视尽管什么也没有看在眼里，但它是良好的观察力的一种过渡。
这种眼神可克服演讲分神,紧张的毛病,显示出冰冰有礼,端庄大方的神态来,有可以把思想和精力集中到演讲的内容上来。
4、闭门法
这是视线变化的特殊表现,是一种无方向的视线,无视线的视线. 闭目法有他特定的意义和作用
.比如,当演讲的内容是演讲者和听众的情绪极度高涨,情感难以控制的时候,或讲到某位接触人物激起人们极大地敬佩的时候,演讲者可以短暂的闭一下眼睛,以表示某种特殊的感情,此时的"无视线"可以取得意想不到的效果
5、点视法
就是重点地观察，注视不安静处或不注意听讲的听众.一般听众发现了演讲者的目光，就会触目知错，停止骚动、私语。
八、成功之路只有一条：充分的准备
演讲第一个基本功
一、讲故事
一个观念一到三个故事
成功要拥有老板的态度
10分钟演讲
一个观念一个故事
1 最好讲自己的故事
2 其次讲身边人的故事
3 讲名人的故事
演讲的第二个基本功：
二、 塑造价值
1.没有被塑造价值的产品是废品
2.没有被塑造价值的讲话是废话
3.塑造价值就是讲好处
好处：1）.离苦
2）.得乐
4.塑造价值的三个法则：
1）示范法则
2）故事法则
3）见证法则
演讲的第三个基本功：
三、讲故事
演讲的第四个基本功：
四、互动
最好的演讲感觉是台上台下融为一体
互动的几种方式：
1 问好式
2 问题式
3 故事式
演讲的十八项注意：
1 一开始就让听众立刻参与
（前一分钟失控，全场失控）
2 演讲是信心的传递，是情绪的转移。
真感情，好演讲
3、每次演讲都要明确主题和目的
4.一定要焦点在外
5.先讲结果后讲过程
6.十分钟内只讲一个主题
7.心虚是因为对内容没信心
8.紧张是因为准备的不充分
9.千万不要讲废话，不要做过多的解释
10.谦虚来自表情，自信来自身体
11.模仿是创新的开始
12.幽默是演讲的润滑剂
13.一定要提供“怎么做”的内容
14.亲和力可以感染更多人
15.演讲是艺术不是科学
16.演讲一定要自然，不拘谨，不放纵。
17.信赖感没有建立之前，讲什么都没有用
18.只有真心才能打动人心
没有技巧的技巧就是最大的技巧
演讲的设计：
1 一个主题至少三个观念
2 一个观念准备三个故事
3 只要开口就要贴近主题
演讲的流程：
1 开场
2 内容
3 结尾
（最感动最震撼的故事留作结尾）
坚持到底，决不放弃
九、不知大家生活中有没有遇到过毫无准备的即兴演讲，在这种情况下，大家该如何应对呢？常见的即兴演讲又分为哪几类呢？
即兴演讲的分类
按其形式可分为两种:
一种是主动式，即在特定的场景和主题诱发下，“有言在心，不吐不快”，主动决定即兴演讲；
另一种是被动式，即由于他人的提议、临时的需要，在无法推却的情况下，被动决定即兴演讲。
按其演讲的性质可分为两种，
一是在带有测试和比赛性质的场合中的临时演讲，称为“命题测赛式”；
二是在各种生活场景中的即席演讲，称为“生活场景式”。
常见的“即兴演讲”分类及注意细节？
（一）命题测赛式”即兴演讲
它实际上是一种命题式口头作文，讲什么不是由讲者根据现场气氛、中心事件和听众对象来决定，而是临时抽签得题，并且必须扣住所抽题目来讲。因此，这类即兴演讲最关键的问题就是处理好审题和取材这两个环节。
1、审题
是“命题测赛式”即兴演讲的第一步，也是最重要的一步。审题出了偏差，整个演讲就会因不合要求而砸锅。
这类即兴演讲的题目大致分为两类：一类是论点式题目，一类是论题式题目。论点式题目，即规定了演讲主题的题目，如《珍惜青春》、《人生的价值在奉献》等。
对于论点式题目，演讲者没有选择主题的自由，不管你对所要讲的主题是否有相同看法和感受，都只能调动自己的知识积累和生活经验去证明它，而不能谈不同观点。论题式题目只是规定了演讲的论述范围，而没规定演讲者必须赞同或否定什么观点，如《青春的使命》、《人生的价值在哪里》等。对于论题式题目，演讲者则可以在规定范围内根据自己的感受确定演讲主题，相对灵活一些。
2、取材
由于这种演讲准备的时间很短，所以，最困难的环节就是如何迅速地组织典型的材料来说明问题。不管是抽到论点式题目还是抽到可自己立意的论题式题目，它们都体现了“主题先行”的性质，先行的主题就是取材的基本尺度和聚焦点。
（二）生活场景式”即兴演讲
它是根据各种生活场合中的中心事件和听众对象即兴而发，虽然看似没有什么讲话的限制，在讲什么、怎样讲的问题上可随意选择，但实际上并不是随心所欲、信口开河。因为这种即兴演讲总是在特定场合中，以特定的身份，针对特定事情和特定的听众对象而作的，所以，要成功进行“生活场景式”即兴演讲，必须做到四个“把握”。
1、把握现场气氛
各种特定场合有着不同的现场气氛，或庄重严肃，或轻松欢快，或喜庆热烈，或悲伤惋惜等。即兴演讲的感情基调一定要与场合气氛和谐一致，才能使听众产生好感，反之则会使人难堪，自己的形象也黯然失色。比如说严肃场合的演讲就不能有笑料成分，而欢快场合的演讲就不能一本正经。
2、把握听众情况
在各种场合中，有时听众构成比较单一，都是一个行业的人。有时听众的构成则较复杂，他们来自社会各个层面，在身份、年龄、职业、知识修养、思想感情等方面差异较大。在后一种情况下演讲更应慎重些，注意不要因讲得片面迎合了一些人而无形中得罪了另一些人，还要避免涉及听众之间争持不下的问题。当然，即兴演讲应针对主要听众，不一定面面俱到。
3、把握事情实质
不同的生活场景以不同的事情为中心，不同的事情有不同的意义。事情本身的意义实际上规定了演讲的大致范围。比如说在欢迎会和欢送会上的演讲，虽然都有一“欢”字，但实质上有所不同。欢迎会上的演讲主要应是真诚的期盼，而欢送会上的演讲主要是由衷的惋惜和中肯的评价。如果不能准确把握事情实质，就难以把话说到点子上。
4、把握自己身份
在各种生活场景中讲话之前，必须考虑清楚同听众的关系，应站在哪个角度、以怎样的身份、代表谁来讲话等。只有这样，演讲者才能确定自己讲话的出发点，才能出言得体，分寸适度，恰到好处。更重要的是把握好了这一点，才能充分展示自己的演讲特色。每个人身份不同，实际上给即兴演讲提供了切入讲题的不同角度，把握住了这一点，演讲就会新鲜吸引人，独具特色。
十、最具说服力，最有感染力的演讲就是讲我们自己。以自己的经历、感受等作演讲的材料，往往更有吸引力。
一、讲自己的经历，催人奋进
俞敏洪的演讲《青春的那些事》
每个人的经历都是不一样的，对听众来说，就有一种新鲜感。在演讲中，俞敏洪穿插了自己大学时的遭遇，因为是他自己的亲身经历，所以感情饱满，真实，尽管没惊天动地，没波澜壮阔，但情真意切，依然令人动容，让同学们一听就明白：“不要和同学们乱攀比”。同学们，这样的演讲，现身说法，话语实在，比起那些空洞的口号、枯燥的说教，更催人奋进。
二、讲自己的感受，启人心智
一位中学生在“感恩父母”主题演讲中，有这样一段：
就在上个月的一天，我做完扁桃体切除手术，疲惫不堪地走出手术室，焦急万分的爸爸妈妈迎面而来，妈妈用纸巾擦着从我嘴角流出来的血，爸爸不停地问：“难受吗?好点了吗?”我被爸爸妈妈扶到了床上，医生说六小时内不能吃东西，也不能喝水，但可以吃冰淇淋，一能降温止血，加快伤口愈合，二能止渴。爸爸听后，让妈妈陪着我，他立刻转身出了病房。
我躺在床上，浑身无力，只觉得伤口火辣辣地疼。过了一会儿，爸爸回来了，只见他气喘吁吁，满头大汗，手里捧着两盒冰淇淋。妈妈忙问：“怎么出了这么多汗?”爸爸回答：“坐电梯的人太多，等不上电梯，我一着急爬楼梯上来的。”
听到这，我的心突然紧了一紧，因为，我住的可是十三楼啊!爸爸为了让我快点吃上冰淇淋，竟然一口气爬上来的，泪水湿润了我的眼睛。
也许你们觉得这只是生活中的一个小细节，只是一个小片段，但对于我来说，却是非常地珍贵。
当时我吃着冰淇淋，感觉是那么甘甜!那么凉爽!甚至感觉伤口也不太疼了……
我们对外界所有的理解和认知，经验的累积，都是基于感受。一个人，如果在演讲中能向听众真实地表达自己的感受，一定能抓住听众，引发共鸣。
欧阳成借助爸爸为了让自己吃上冰淇淋而徒步爬上十三楼的故事，谈了自己对这个举动的感受，告诉我们：父爱是如此地伟大。欧阳成的演讲，是发自内心的感受，给听众传递了一种正能量，给人温暖和新的认识。
演讲以“自己”大做文章，因为源于“自己”，所以经历更为熟悉，见解更为自然，感受更为真切。这样的演讲，往往更有吸引力，更加容易打动听众，引起情感的共鸣。
十一、什么场合下会用到自我介绍呢？一个陌生的聚合、求职应聘的时候、发表一场公众演讲，都需要做自我介绍。
所以，自我介绍在工作和生活中无处不用、无处不在。要想练好口才，首先从自我介绍开始。
一、字数
有限的时间，恰当的自我介绍需要多少时间呢？我们今天的主题内容就是：1分钟的自我介绍如何练？1分钟的自我介绍到底需要多少个字？
普通人在进行讲话的时候，1分钟可以讲到200~220个字，而通过专业训练的主持人1分钟可以讲到280个字。1分钟按照200个字进行自我介绍准备的话，大家就会心中有数了。今天我们将分享自我介绍中的“万能法则”。
二、框架：
自我介绍的二三法则:
二：即开头和结尾。
开头一定要有礼貌地问大家：大家好，我叫什么名字，来自哪里。这就是你自我介绍一个完美的开头。
结尾最好用一句名人名言来进行引用和总结你的个人特色、形象的名片来进行名人名言的自我介绍的结尾。
三：即为自己进行3个关键词的提炼。
第一个关键词：爱好，
第二个关键词：职业，
第三个关键词：梦想。
我是李嘉诚，12岁就开始做学徒，还不到15岁就挑起了一家人的生活担子，再没有受到过正规的教育。当时自己非常清楚，只有我努力工作和求取知识，才是我唯一的出路。我有一点钱我都去买书，记在脑子里面，才去再换另外一本。到我今天来讲，每一个晚上，在我睡觉之前，我还是一定得看书。知识并不决定你一生是否有财富增加，但是你的机会就更加多了，你创造机会才是最好的途径。
十二、如何告别演讲恐惧？
在开始之前想请大家回答一个问题：当你第一次需要当众演讲，你紧张或者恐惧吗？
我相信所有的人都会举手。这说明了一个很重要的问题，那就是我们都很正常。舞台上的紧张，恐惧它是人的一种自然状态和反应，我们无法消除。但是我们可以疏导和转化。
我们的紧张恐惧其实很正常，因为我们在乎我们的听众，适当的紧张与恐惧可以提升兴奋度，有助于我们超常的发挥。
在舞台上只有两种人，一种是紧张恐惧的人，另一种是假装不紧张恐惧的人。因为演讲真的不是一件容易的事情。
有心理学家曾经做过这样的统计，人们感到最恐惧的事情是什么？当然有死亡，但是他居然只列在了第二位，列在第一位的就是当众讲话。也就是我们常说的公众演讲。
那么说到演讲，我们究竟恐惧什么呢？
我们真的是怕自己说错话吗？其实也未见得，我们更怕的是别人对我们的批判和反应。别人会喜欢我吗？别人会认同我吗？别人会嘲笑我吗？别人会挖苦我吗？我们担心的往往是这样一些事情，它们会让我们感到羞愧，从而阻挡了我们迈向舞台的步伐。
今天我想为大家分享我演讲中告别紧张恐惧的核心法门！从五年前站在讲台上紧张恐惧到大脑一片空白，一分钟都不能讲，语无伦次词不达意到现在成长为一名讲师的核心秘诀。
第一大核心法门：帮助法。
成杰老师曾说：“演讲就是帮助，演讲就是送礼物。”也就是这样一句看似平凡简单，却很有力量的信念，像一颗种子一样植入了我的内心。所以在每次上台分享之前，我都会对自己的内心说，我的出现就是来帮助大家的，没有什么不好意思的！也没有什么好紧张和恐惧的，我相信我的分享一定能够帮助到大家，哪怕是一个听众受益。
如果我们在演讲中的焦点关注的仅仅是听众是否给你掌声，那就变成了索取，一旦有这样的念头时，就会自然的在我们的意识中来加重我们的紧张和恐惧感！
第二大核心法门：暗示法。
每次在演讲之前我都会积极地暗示自己并冥想演讲成功的画面，同时在演讲前我大声的对自己说三遍克服紧张恐惧的能量咒语：“我的演讲超级大成功，我的演讲超级大轰动，我的演讲超级震撼，我的演讲精彩无比、震撼全场！只要我一站在舞台上，就会光芒万丈、魅力四射、无懈可击，我的言谈举止、举手投足都拥有着天王巨星般的架势、气场和能量。
我热爱演讲，我乐于分享，我就是天生的超级演说家，我就是星空中那一颗最闪亮的明星。”也就是这样不断积极的暗示，让我的内心充满了满满的正能量，克服了紧张和恐惧，让我最终站在了舞台上，光芒万丈、魅力四射。
第三大核心法门：准备法。
准备演讲比演讲本身更重要，一小时的演讲，十小时的准备。在准备方面我们的形象价值百万。听众不会给我们第二次机会去建立第一印象，当我们穿上精心定制的战袍，披甲精进，以良好的、专业的形象出现在听众的面前时，内在的自信和能量就会被点燃，紧张和恐惧也会离我们远去。
另一方面用心设计演讲稿，精心准备演讲稿的内容，并在镜子面前重复的练习，这样一旦走上讲台就会胸有成竹，就会脱口而出，就会自信、自然、自如。
十三、演讲中八种错误的肢体语言
如果你在演讲时心里想着其他事，观众也能看出你的心不在焉，所以演讲时一定要注意自己的肢体语言，注意不要犯以下错误：
错误#1 把手放在口袋或手指纠缠
把手拘谨的放在身体两侧或塞在口袋里给人的印象是——你提不起兴趣，不想参与或紧张，不论你到底是或不是。
解决它的办法很简单：从口袋里拿出你的手，作些有决心的、果断的手势。保持两手高于腰部是一个很好的例子。这是个复杂的手势，反映了复杂的思想，并给了听众对说话人的信心。
把手放在口袋中或手指纠缠
错误#2 逃避眼神接触
你是简单的念ppt而不是向观众介绍吗？在一对一的谈话中，你是盯着一旁、脚下或前面的桌子吗？你从未看过聊天对象肩膀以上的部位吗？这些都说明你缺乏自信心，紧张和准备不足。
技巧：看着你的听众。用80%至90%的时间看着听众的眼睛。绝大多数的人花太多
时间看笔记，幻灯片或身前的桌子，而很多人在看了自己的谈话录像后可以立刻改变这一行为。真正的商业领袖在传递信息时是直接看着听众的眼睛的。
错误#3 站着、坐着不动
效率低的发言者几乎不动，从头到尾都站在同一个地方。这反映了他们很死板、紧
张、沉闷、没有魅力和活力。
技巧：激活你的身体，而不是幻灯片，走动走动。大多数演讲者都认为他们需要笔直地站在一个地方。但他们不明白的是，移动不仅是可接受的，而且是受欢迎的。
一些最伟大的商业演讲者会走到观众中，并不停的走动。但他们并非漫无目的。
举例来说，一个充满活力的发言者将从房间的一边走到另一边去传递他们的信息。他指向幻灯片而不是阅读它，他把手放在别人的肩膀上而不是与听众保持距离。
错误#4 虚假的动作
这正表明你准备过度，不自然和做作。要使用手势，但别过度。研究人员已经证明，手势反映了复杂的思想。听众能从手势中察觉到你的信心，能力与控制力。可是一旦你试图模仿一个手势，你可能会被认为做作，就像一个三流的政客。
布什总统常常用与他所说的话格格不入的手势，好像他准备过度，这像收看配错音的低成本电影。你可能不会像布什总统那样受到广泛的评论，但尽管如此，你也不想在会议过后遭到同事与朋友取笑。
错误#5 你和听众之间有阻碍
另一种较常见的错误是因为在你和你的听众之间有别的物体，从而阻碍了你们的直接交流。这些错误，比如双手交叉，站在讲台或椅子后，从屏幕后和别人交谈，在都阻碍真正的交流。即使只是一个放在桌上的文件夹，也可能制造距离阻碍交流。
技巧：保持“开放”。保持你的手打开、手掌向上。消除你和你的听众间的壁垒。
错误#6 坐立不安，摇摆或晃动
以上动作说明了你感到紧张，不确定或措手不及，避免这些错误，因为这样做并不能帮你实现什么。让我们想象一下，一家电脑公司的高级业务主管要向他们的主要投资者传递新产品的讯息，但没有成功。实际上，这个项目的确是在他团队的掌控下，但他的身体语言却给了投资者其他的暗示。
做简报时前后摇晃，这就是这位主管的最大问题。它反映了一种能力与控制力的缺乏。通过学习去做有意识的移动，他最终避免了职业生涯上的失败。下次简报之后，投资人定会相信一切都在他们的掌握中。
错误#7 令人讨厌的小动作
玩硬币，跺脚和其他令人讨厌的小动作，这些动作只能体现你的紧张，不自信或对细节不够关注。用一台摄像机录下自己的表现，再用挑剔的眼光去重看一遍。你是否发现了自己从未察觉过的那些令人讨厌的小动作？有位作家写了一本关于领导力的书，我曾去看过他对自身规划的讨论。在整个谈话过程中，他不停地玩口袋里的硬币。那天，他不但没有卖掉很多书，而且在领导力方面也没有得到高分。
紧张将体现在不停的跺脚，摸脸或抖脚上。一旦你明白自己的行为，你可以轻松地改正它。
错误#8 没精打采，后仰或驼背
这些姿态往往与缺乏自信联系起来，它们能体现或者被认为能体现——缺乏投入或兴趣，它们也说明你没有权威，缺乏信心。
小技巧：保持抬头挺胸。当站立时，脚打开与肩同宽，身体稍向前倾。这样你就看起来很感兴趣，更投入，更有热情。肩膀略向前，这会显得你更有男子气概。头与身体要直立，不要靠在桌子或讲台上。
有活力，有感染力的肢体语言会帮助你提升的演讲的表现力，不管你是在面试，升职或担任高管的过程中。所以改进你的肢体语言，如同注意你说话一样去注意它，你的影响力将飙升。
十四、李开复演讲的三大技巧
“演讲”是最有效率的交流方式之一，也是人人都需要学会的交流方法。许多中国人都对演讲有无比的恐惧，一上讲台就紧张，怕说错话。其实演讲没有那么难，下面是几个有关改进演讲技巧的建议：
一、语言只传递了7%的内容
成功的演讲，只有7%的内容是语言传递的。38%是靠语调、语速等声音附加的特质传递，55%是靠肢体语言的视觉传递，比如动作、眼神交流等。
所以演讲时，说话要有情感，不能照本宣科。挽救一个糟糕演讲内容的唯一方法，就是保持热情，这种情绪能遮掩99%的缺陷。要注意的是，演讲效果不在乎声音多大，而在于有多真诚。
如果能用有趣的开场白吸引观众的注意，整场演讲就会生动不少。能余音绕梁的结尾，演讲就一锤定音。
二、准备精彩的开头和结尾
一个干净利落的开场白至关重要
有一次我的演讲开头就是“今天我要来讲一个非常认真而严肃的话题，就是你们以后失业后怎么办？”听众听完顿时就被吸引了，有了紧迫感和代入感。这比“我觉得人生是各种体验，我今天的目的是来跟大家分享我的人生体验”这种诉说方式，更能抓住观众的注意力和好奇心，观众想不认真听你说话都不行。
结尾要干脆
马云在演讲的最后，喜欢用警句，比如：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但是绝大多数人死在明天晚上看不到后天的太阳！观众听完通常一愣，几秒钟反应过来后，就开始鼓掌，在演讲结尾，掀起小高潮。
三、注意你的非语言表达
55%的演讲内容是靠非语言表达方式传递的。非语言表达方式是指人的仪表、举止、语气、声调和表情等等。它在人际交流技巧中占有重要地位，因为从这些方面，人们可以更直观、更形象地判断你为人处世的能力，看出你的自信和热情，从而获得十分重要的“第一印象”。
如果是公众演讲，面部表情在演讲大部分时间要传递的意思是：我对这个事情很感兴趣，我说的内容很有价值，这个事情很重要。
全程给自己录视频，然后自己观看，提升手势感染力。
十六、四种幽默帮你成为受欢迎的演讲者
幽默感对于演讲者来说也是至关重要的能力，它可以帮你吸引听众的注意力，从而保证演讲的效果。自嘲式开场、即兴发挥的段子手、互动式的幽默是我们在演讲中常用的幽默手段，今天我们就来聊聊演讲中的那些幽默感。
一、自黑式幽默
演讲中一个必不可少的环节就是“自我介绍”，面对第一次见面的听众，你需要简短的介绍自己。适当地运用一些“自嘲”的方法可以帮助你迅速拉近与听众的距离，打破沉闷的局面。胡适先生有这样一段“自嘲”式开场白，他说：“我今天不是来向诸君作报告的，我是来‘胡说’的，因为我姓胡。”话音刚落，听众大笑。这个开场白既巧妙地介绍了自己，又体现了演讲者谦逊的修养，它活跃了场上气氛，拉近了演讲者与听众的距离。
二、即兴发挥式幽默
我们经常在演讲中听到一些“即兴发挥”的段子，其实许多即兴之言都是经过计划和准备的结果。首先，在平时多收集一些笑话和段子，在演讲时灵活运用，这可以使你的演讲更加“接地气”、“合时宜”。即兴发挥考验的是平时积累的能力，所以，多收集一些小段子吧，把它们记下来，演讲的时候用得着！
三、互动式幽默
拿相声来说吧，它生于小剧场，兴于小剧场，与春晚中观看的相声节目不同的是，小剧场可以给你“互动感”，演员会与现场的听众进行互动，这也是越来越多的人喜欢去小剧场听相声的原因之一。同样的，演讲也需要互动式幽默，听众的注意力非常容易涣散，如果你只是站在台上涛涛不绝地讲，就如同老师授课，那么，听众很容易瞌睡。不妨多插入一些互动，提些奇怪的小问题，来个趣味小调查，让听众的注意力时刻在你身边。
四、幽默的能力
幽默是我们与生俱来的能力，但能否运用自如则需要后天的练习。同样的故事，幽默大师们讲出来就引人哄笑，而普通人讲出来可能感受平平。主要区别在于讲故事时的语音语调、肢体动作、整个故事是否有铺垫以及笑料是否在恰当的时候出现？所以，在收集故事的同时，也要注意练习如何讲好它们，不然白白浪费了很好的素材。
十七、演讲中的“转折”技巧【演讲技巧】
演讲，最忌平铺直叙。铺地毯似的演讲很难激起听众的情绪，甚至会让人昏昏欲睡。那么怎样才能使演讲波澜起伏、引人入胜呢？
巧用“转折”便是其中的技巧之一。这里的转折，有别于人们常说的“起承转合”的“转”，它是指用“虽然……但是……”或“可是”“然而”“却”等词连接而成的转折句式。虽然在演讲中也有不少人经常运用它，但要“转”得巧妙却并非易事。下面我们就以一些名家的演讲为例，分析一下“转折”的技巧。
一、开篇陡“转”，掀起微澜这是用转折句式直接开头的一种方法。
例子：
维克多·雨果在纪念法国思想家伏尔泰百年祭日的演说中，开头第一句就说：“一百年前他死了，但他的灵魂却是不朽的。”用一个“转折”句抖起旗帜，推出了自己对伏尔泰的评价与颂扬，轻巧如风，却吹皱了听众心中的一池春水。这夹杂着评价的叙述，是直叙却非平铺，一抑一扬，自然地激起了人们对伏尔泰的怀念和崇敬之情。这样的演讲一拉幕就重锤惊四座，有力地控住了全场，为下面的演讲铺平了道路。
二、缓铺急“转”，路转峰回这种转折与陡转一样，都是用在演讲开头，所不同的是，它往往要在“拐弯”之前先务虚铺一段路，然后再急转弯回到正路上来。
例子：
请看爱因斯坦《要使科学造福人类》开头的一段演讲：“看到你们这一支以应用科学作为自己专业的青年人的兴旺队伍，我感到十分高兴。“我可以唱一首赞美诗，来颂扬应用科学已经取得的进步；并且无疑地，在你们自己的一生中，你们将把它更加推向前进……但是我不想这样来谈。”本来，他是要讲科学技术给人类进步造成的障碍，但他在唱“不吉利的反调”之前，先用真诚肯定的话语把人们的情绪调动起来，之后却很巧妙地将话锋一转说“我不想这样谈”。他巧荡转折的“双桨”，使“小船”在听众心里“推开波浪”：“他到底想谈什么呢？”人们急切地想听听他的“下回分解”。这样，看似平常其实奇崛的开头，就为其演讲平添了诱人的魅力。
三、“转”后翻“转”，一波三折演讲中，有时还会两个转折连用，将内容翻回到原处，感觉就像穿梭在波峰与波谷之间的小船，自由而灵活。
例子：
在一次演讲邀请赛闭幕式的即席讲话中，著名语言学家张志公先生真诚评价了参赛小演讲家“都是李燕杰”之后，说：“说到这个地方，我很想改变一下称呼，但又担心有倚老卖老之嫌，可是感情使我不能顾及这个责备，我还是要‘亲爱的青年朋友’改称‘可爱的孩子们’、‘小李燕杰们’……”他先把自己的真实想法推出，然后用一个“但”字一转，讲出了自己的担心，他立即又用“可是”将问题拉了回来，一波三折，不仅使听众心甘情愿地接受了他称呼的改变，而且颇有兴味地聆听下文。试想，如果他不用“翻转”而直接改变称呼，恐怕还真会让人感到他有“卖老之嫌”呢。
四、对举排“转”，起伏连绵这是指在演讲中用偏正复句或转折短语构成的排比。它既有奔腾起伏的气势，又有辩证统一的内涵。
例子：
演讲家刘吉在一次同青年的对话中说，青年成熟的标志是“温柔而不软弱，成熟而不世故，谨慎而不拘泥，忍让而不怯懦，刚强而不粗暴，自信而不狂妄，热情而不蛮干，勇敢而不鲁莽，好学而不盲从，纯真而不清高，敏锐而不轻率”。这用11个转折短语构成的正反对举的排比句式，像雨打芭蕉，似惊涛拍岸，声波起伏，高低有序，在听众心里荡出了层层涟漪。
五、转折点睛，哲理兴波富有哲理的演讲往往更引人沉思。而演讲的高手往往擅长用转折句式来“点睛”，以此串起全文，掀起一个个情感波澜。
例子：
演讲家李燕杰在同青年讲爱情时，在每一层中都使用了这样哲理化的警句：“青年有爱和被爱的权利，但是，青年人却没有滥用的权利。”当他讲述了自己的看法以后，又用一句“人的生存需要爱，但又并非为了爱才生存”引起下文。接着又以“爱情是美好的，但谁也难保爱情没有挫折”的警句自然引出了事例。这些言简意赅闪耀着演讲者真知灼见的哲理佳句，如星星点灯，照亮了演讲的每一段路程；又如蜿蜒群山的主峰，茫茫夜海中的灯塔，给人以智慧和启迪。
六、直言婉“转”，溅起漩涡这种转折没有明显的转折词语，而是在直言了主旨以后，又用“当然”“不过”等词来代替“但是”进行婉“转”来补充前面的内容。这样的好处是，避免了生硬，而富有打出去又拉回来的幽默感。
七、收篇逆“转”，挽起高潮在演讲“卒章显其志”时用转折句收束，可收到征服和鼓舞听众的最佳效果。这样的例子很多，有的是用一个转折句，有的是用多个转折句。
例子：
在黑人演说家约翰·罗克在反奴隶制协会年会上发表了《奴隶制就是战争本身》的演讲，结尾时他这样讲道：“我们的事业正在前进，正如太阳一样，它常常会被乌云挡住，但我们发现乌云最终是要被驱散的。（掌声）诚然，在反对奴隶制方面，政府现在的表现，比战争一开始时并未前进很多；但是，在为它本身生存的斗争中，它已经不得不扼住奴隶制的咽喉，并早晚必定要将它卡死！（热烈的掌声）”两个转折句式卷起两个冲天的巨柱，将演讲推向顶峰，产生了一种撼人心魄的力量。
由以上不难看出，用好“转折”则可掀起“波折”，抓住听众的审美情感。但值得注意的是，转折不能滥用，一定要为其主旨服务，否则不仅不会使演讲兴波增色，还会把听众带入迷途。
十八、如何抓住听众的注意力【演讲技巧】
世界变化不停，不变的是我们追求改变的心
据统计，一个30分钟的演讲，听众真正能保持注意力的时间不足10分钟，84%的时间里大家都在“走神儿”。所以说，想要演讲成功最重要的是找到保持听众注意力的方法。
一、用PPT将内容可视化
PPT演示是演讲中必不可少的辅助工具，我们也经常强调PPT要吸引人却又不能太“吸引”人，不然没人听你讲了呀。PPT展示的内容是演讲内容的延伸，你讲出的一段话，而它给出一张图或是一段精彩的视频，这种配合打法才是正确的。
二、PPT要画龙点晴
30分钟的演讲最好把PPT控制在15张以内，包括封面封底和过渡页，内容也必须是简短扼要，突出重点。如果你的领导要求你在30分钟的会议中放上几十张PPT，那么，请你一定要听他的，领导高兴就好。但这样的演示在专业人士看来并不成功，冗长的幻灯片让人晕晕欲睡，只有下属才不忍心离场。
三、给视觉来点小刺激
如果你十分担心自己的演讲不那么有趣，那么可以在演示文稿中加一点小“心机”来唤醒听众的注意力。包括使用比较新奇的字体、加一段炫酷的动画效果、或是改变一下字体的颜色让对比更加强烈，视觉上的小刺激是最简单有效的吸引听众的方法。
四、给演讲加点小段子
“不会说相声的演讲者不是好CEO”，我们都爱听老罗的发布会，尽管并不真正期待什么新产品。只因为他的风趣幽默、自黑自嗨式的演讲。不需要单口相声那样的笑料百出，只需要加入一点幽默感，一些时下流行的段子，一个有趣的小故事（最好与自己有关），让自己放松下来，也让听众放松下来，更想继续听你的内容。
五、别把听众当“白菜”
每当紧张的时候，总会有人跟你说，”你就当台下坐的全是白菜。“这可以有效缓解你的紧张情绪，但事实上，我们不能真的把听众当”白菜“，现场需要互动，有些场合还需要鼓励听众提问题，由演讲者来解答。有效的互动，可以让听众保持注意力，就像上课时老师的提问，即使成年，这种学生时代的紧张感也伴随着我们，没有人希望在毫无防备的情况下被提问，那就认真”听讲“吧。
演讲考验着我们的口才、逻辑、幽默、表演、思辩、反应等等能力，我们总会紧张，总怕哪个细节准备得不够充分，优秀的老师可以把复杂的知识变得通俗易懂，优秀的演讲者则是把无趣的主题讲得妙趣横生，能够抓住听众的注意力，是走向成功演讲的重要一步。
十九、演讲者如何运用手势？
在讲话中，特别是讲话时，手放置在哪里往往很让我们头疼。如果你在讲台后面，你可以将双手自然地放在讲台两侧。如果没有讲台的话，可将双手自然垂在身体两侧，或者让双手握在胸前，也可以用手来操作教学设备，握住提示卡、笔、教鞭或是做手势等。无论在什么情况下，都不该把双手置于裤子口袋内，或是把手背在身后。
手是人体的表情器官之一。手势是使用频率最高的体态语言形式。寓意深刻、优美得体的手势，能产生极大的魅力，激发听众的热情，加深听众对演讲内容的理解，使演讲获得成功。对于演讲者而言，自然的运用手势可以帮助我们更好的表达演讲内容，今天的课程中，我们将介绍运用手势的五大原则！
运用手势要注意以下五个原则
第一， 上中下三区的运用。
上区，就是手势在肩以上，表示积极向上，一般用在号召鼓动、赞美、表扬的时候。
下区，就是手势在腰以下，表示消极的、不好的，一般用在批评指责的时候。
中区，就是手势在肩与腰之间，表示一般的描述表达。
一般演讲过程中，大部分手势都在中区。
第二，场面大，手势大;场面小，手势小。
当会场大、人数多的时候，我们的手势做得要大气，要做出来让听众都能看见。
当会场小、人数少的时候，我们的手势做得要小一些，做太大了，反而会让听众感觉有点张牙舞爪，和现场不协调。
在这里还要分年龄，在对年龄大的人演讲时，手势要尽量小一些;相反在对年龄小的人演讲，手势要尽量大一些。
另外还有男女之分，对于男士，手势可以大气一些，对于女士，手势可以做小一些。
第三，手势应该停留足够长的时间。
手势一做出去，马上就收回来，则会使听众对你立刻失去信赖感。
如歌星在现场唱歌时，他的手势会指着一群人好长时间才放下来，然后再去调动另外一群人的情绪。
第四，自己的思维“仓库”里要存储3到5个手势。
在运用手势的过程中，切忌一成不变就做一种手势，这样显得太单调、太呆板。
第五，在运用手势过程中一定要自然、协调。
做手势就像猫抓老鼠一样自然，猫看到老鼠时，不会想姿势应该怎么摆，而是一下就扑上去，这就是最好的动作。
在有些演讲比赛上，有些选手讲完“我们一定会取得圆满成功”这最后一句话时，忽然想起老师说过最后加上一个动作效果会更好，马上刻意地补上一个手势，结果就显得有点做作。所以不要为做手势而做手势。
初学者刚开始可以多学学别人比较优美潇洒的手势，模仿是最快的学习，慢慢地形成自己的风格。当然，刚开始做手势时，会显得不协调甚至有点别扭，这没关系，习惯了就好了，所有的习惯都是从不习惯开始的。
手势动作只有在与口语表达密切配合时，才最为生动具体。
演讲者的手势必须随演讲的内容、自己的情感和现场气氛自然地流露出来。手势的部位、幅度、方向、力度都应与演讲的有声语言、面部表情、身体姿态密切配合，协调一致，切不可生搬硬套，勉强去凑手势。如果手势泛滥，刻意表演，会使人感到眼花缭乱，显得轻佻作态，哗众取宠。
当然，也不可完全不用手势，那样会显得局促不安，失去活力。
二十、如何应对毫无准备的即兴演讲？
不知大家生活中有没有遇到过毫无准备的即兴演讲，在这种情况下，大家该如何应对呢？常见的即兴演讲又分为哪几类呢？
即兴演讲的分类
按其形式可分为两种:
一种是主动式，即在特定的场景和主题诱发下，“有言在心，不吐不快”，主动决定即兴演讲；
另一种是被动式，即由于他人的提议、临时的需要，在无法推却的情况下，被动决定即兴演讲。
按其演讲的性质可分为两种，
一是在带有测试和比赛性质的场合中的临时演讲，称为“命题测赛式”；
二是在各种生活场景中的即席演讲，称为“生活场景式”。
常见的“即兴演讲”分类及注意细节？
（一）命题测赛式”即兴演讲
它实际上是一种命题式口头作文，讲什么不是由讲者根据现场气氛、中心事件和听众对象来决定，而是临时抽签得题，并且必须扣住所抽题目来讲。因此，这类即兴演讲最关键的问题就是处理好审题和取材这两个环节。
1、审题
是“命题测赛式”即兴演讲的第一步，也是最重要的一步。审题出了偏差，整个演讲就会因不合要求而砸锅。
这类即兴演讲的题目大致分为两类：一类是论点式题目，一类是论题式题目。论点式题目，即规定了演讲主题的题目，如《珍惜青春》、《人生的价值在奉献》等。对于论点式题目，演讲者没有选择主题的自由，不管你对所要讲的主题是否有相同看法和感受，都只能调动自己的知识积累和生活经验去证明它，而不能谈不同观点。
论题式题目只是规定了演讲的论述范围，而没规定演讲者必须赞同或否定什么观点，如《青春的使命》、《人生的价值在哪里》等。对于论题式题目，演讲者则可以在规定范围内根据自己的感受确定演讲主题，相对灵活一些。
2、取材
由于这种演讲准备的时间很短，所以，最困难的环节就是如何迅速地组织典型的材料来说明问题。不管是抽到论点式题目还是抽到可自己立意的论题式题目，它们都体现了“主题先行”的性质，先行的主题就是取材的基本尺度和聚焦点。
（二）生活场景式”即兴演讲
它是根据各种生活场合中的中心事件和听众对象即兴而发，虽然看似没有什么讲话的限制，在讲什么、怎样讲的问题上可随意选择，但实际上并不是随心所欲、信口开河。因为这种即兴演讲总是在特定场合中，以特定的身份，针对特定事情和特定的听众对象而作的，所以，要成功进行“生活场景式”即兴演讲，必须做到四个“把握”。
1、把握现场气氛
各种特定场合有着不同的现场气氛，或庄重严肃，或轻松欢快，或喜庆热烈，或悲伤惋惜等。即兴演讲的感情基调一定要与场合气氛和谐一致，才能使听众产生好感，反之则会使人难堪，自己的形象也黯然失色。比如说严肃场合的演讲就不能有笑料成分，而欢快场合的演讲就不能一本正经。
2、把握听众情况
在各种场合中，有时听众构成比较单一，都是一个行业的人。有时听众的构成则较复杂，他们来自社会各个层面，在身份、年龄、职业、知识修养、思想感情等方面差异较大。在后一种情况下演讲更应慎重些，注意不要因讲得片面迎合了一些人而无形中得罪了另一些人，还要避免涉及听众之间争持不下的问题。当然，即兴演讲应针对主要听众，不一定面面俱到。
3、把握事情实质
不同的生活场景以不同的事情为中心，不同的事情有不同的意义。事情本身的意义实际上规定了演讲的大致范围。比如说在欢迎会和欢送会上的演讲，虽然都有一“欢”字，但实质上有所不同。欢迎会上的演讲主要应是真诚的期盼，而欢送会上的演讲主要是由衷的惋惜和中肯的评价。如果不能准确把握事情实质，就难以把话说到点子上。
4、把握自己身份
在各种生活场景中讲话之前，必须考虑清楚同听众的关系，应站在哪个角度、以怎样的身份、代表谁来讲话等。只有这样，演讲者才能确定自己讲话的出发点，才能出言得体，分寸适度，恰到好处。更重要的是把握好了这一点，才能充分展示自己的演讲特色。每个人身份不同，实际上给即兴演讲提供了切入讲题的不同角度，把握住了这一点，演讲就会新鲜吸引人，独具特色。
二十一、如何练就好声音、嗓子？
在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。尤其是对于上台演讲的人，练就一个好声音对听者来说是一种享受，也会给演讲大大加分，那么，如何才能练就一个好的声音呢？
如何练就好的声音呢？
搜索
第一步，练气。
俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。
吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。
呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
第二步，练声。
在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。
声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活动可以按以下方法进行？
搜索
第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。
第二，我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。
第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。
我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。
吐字发声的一些要点？
搜索
吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。
如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。
二十二、演讲中应该有的技巧【演讲技巧】
1.演讲就像讲故事
如果你的演讲比较长,那最好加入一些小帮事,双关语和奇闻轶事等来串联整个演讲,同时也帮助阐述观点。优秀的演讲者都知道怎样将小故事和要阐述观点联系起来,从而达到吸引观从的目的。
2.不要事先计划手势
演讲中的任何手势都应该是你要传达的信息的延伸,它是帮助你传递信息中的情感的,事先计划手势会看起来很不自然,刻意为之时还会和其他自然的肢体言语不搭配,如果你一定要运用手势的话，一定要与演讲内容相匹配，最好能对着镜子事先演练一下。
3.用15个词做总结
你能把你的想法用15个词总出来吗?如果不能,那就再总结,演讲对信息的传递并非理想中的那么强有力,所以在演讲中不断重复这15个词的总结可以达到强调和加深记忆的效果。
4.吸气而不是呼气
当你感觉要说“呃”、“啊”等语气词时(过多语气词只会让演讲变得糟糕),可以停顿一下或者深吸一口气,虽然停顿会显得有些尴尬,但是听众会很少注意到的。
5.提早到会场
提早到达演讲地点,熟悉一下场景,检查电脑和投影设备,确保不会出现异常境况,而且这有助于消除紧张感。
6.以听众的角度出发
要从听众的立场来撰写演讲和恩考问题,哪些内容对于听众比较难理解,哪些内容会使听众感到繁琐?总是要记得,对听众来说,这里面表达的内容有什么意义。
7.当你错误时一定要道歉
虽然要避免道歉,当你在传达信息时包涵了错误的观点时,或者有其他明显错误的地方,一定要道歉。保持自信是当然的,但是过度自信就会出问题了。
8.眼神交流
与所有听众进行眼神交流,销售人员都知道,你不能把所有的注意力都盯在做决定的人身上,因为秘书和助理也在一定程度上影响老板做决定(总是将注意集中在一人身上,会让对方感到不舒服)。
9.“这是个不错的问题”
通过使用“这真是个不错的问题”、“我很高兴你提出这个问题”等语句来为自己争取时间以组织回答的时间。听众一般不会察觉这样的客套话,而且你要避免“恩”、“啊”等等口头语。
相信熟练运用这些小技巧，你的演讲能力会有所提升。
二十三、演讲者必知的演讲礼仪（上）【演讲技巧】
演讲者的仪态
演讲时要拥有持久充沛的精力，所以我们在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。
站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与听众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。
演讲者的声音
演讲人的声音要响亮，音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应有的紊乱。
演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。
演讲者的服饰
演讲者的服饰应以整洁、朴实、大方为原则。男士的服装一般以西装、中山装、老年装为宜；女士不宜穿戴过于奇异精细、光彩夺目的服饰，服装过于艳丽，容易分散听众的注意力。
演讲中手摆放问题
A、双手自然下垂，放在身体两侧;
B、两手合拢放在腹部;
C、一手半握拳或手上拿书、翻页笔，一手垂下;
D、两手轻放在讲桌边。
另外，手势与全身以及语言、感情要协调，演讲者的手势从来不是单独进行的，它的一举一式，总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只算讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。
当然，也要求演讲者每做一个手势，都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美，就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多;而女性的手势主要是柔和细腻，手心内向动作较多。
二十四、设计演讲稿的五大步骤（下）【演讲技巧】
一、演讲稿写作两大要点
明确演讲稿设计五大步骤之后，我们要着手收集材料。如果材料收集好了，就可以开始写了，下面是写作的两个要点：
1.一定要讲故事
每个小节讲1-3个故事。演讲就是讲故事，故事一定要震撼，并让听众深有同感。一般故事可以分为五个大类：
A、讲名人的故事；
B、讲自己的故事；
C、寓言故事；
D、身边（朋友或者社会热点）的故事；
E、知名企业的故事。
要点：
通常讲故事的时候，一个重点最好是有一个别人的故事，有一个自己的故事。别人的故事可以扩大听众的想象力，自己的故事通常是最感人的。
2.利用一二三理论
在设计演讲稿的时候，尽可能多利用一二三理论，即一个要点，如果要进行总结，尽可能总结成三点。
举例一：
大家好！今天给大家分享如何做一个卓越的企业领袖，其中有三点非常重要：第一点，要有高瞻远瞩的思维；第二点，要有明确有效的系统；第三点，要有积极不断的沟通。
举例二：
接下来要给大家分享的是如何成为演说家，我认为成为演说家有三点非常重要：
1、需要大量的阅读书籍，获得丰富的知识，只要有向别人学习的机会，就要虚心地向别人学习!
2、需要不断地练习，只要有练习的机会，就要用心练习!
3、要坚持，任何人在任何领域坚持5年就会成为专家，坚持10年就会成为权威，所以我们如果能在一个领域坚持演讲10年，我们一定就可以成为这个领域的权威!
举例三：回答问题也可以用一、二、三理论。
胡老师，请问你普通话说的不好，为什么可以称为演说家，还可以到全国去巡回演讲？
我认为主要有三点：
第一、我有完全的自信！
第二、我有超强的行动力！
第三、我的每一场演讲都会不断地总结和检讨，让下一场演讲变得更好！
培养发表三点看法的基本能力，当你演讲或者回答问题的时候，人家就会觉得你是一个非常有理性、有系统、有思维框架的人。
二、演讲稿写作三大公式
下面分享几个写作的公式，你只需要按这个公式收集材料和设计就可以了：
公式一：A、提出要点；B、讲1-3个故事或案例；C、得出结论。
公式二：A、提出要点；B、讲1-3个故事；C、提出解决方案。
公式三：A、讲1-3个故事；B、得出要点；C、发表个人观点。
三、演讲稿的三枚小技巧
最后分享几个技巧，让一个主题有无数演讲稿的演讲方式：
1、设计3种开场白!
2、内容如果讲5个小点，在设计演讲稿的时候设计10个小点。并且每个小点设计60分钟内容!
3、对开场白和内容进行排列组合。比如演讲内容你总共准备了10个重点，但是你演讲的时候每次只讲5个重点，则有252种组合的方式!
亲爱的朋友，演讲稿的设计技巧就讲到这里，你自己可以试着按照我说的方法，设计一篇简单的内容部分。比如主题《责任》，提出一个要点，我们每个人都应该有责任，人因责任而活着；然后讲1-3个关于责任的故事；最后总结，或者提出解决方法，我们应该如何做。
是不是很简单呢？利用上面的方法，你可以很快设计出10分钟，30分钟，90分钟，150分钟演讲稿。不仅可以设计出来，这样设计的演讲稿还便于你背诵和演讲，你可以根本不用演讲稿就脱稿演讲，并且这样设计的演讲稿听众最爱听。如果你再加以练习，相信你也一定可以成为一名演说高手。
二十五、克服紧张的技巧有哪些？【演讲技巧】
拥有杰出的演说技巧能给我们的事业带来一个飞跃性的起步，然而现实是当我们第一次踏上讲台，面对那么多的观众时，总是心生胆怯，但这并不是什么害羞的事情。
在台上如果说完全不紧张，那要么是在撒谎，要么就是个傻瓜。在重大场合，没有人能够做到完全放松，也不应该放松。听到这些话，是不是顿感压力顿减？
当然，要想成为一名成功的演讲者，首先要克服演讲时的紧张，要学会克服对演讲的恐惧，如此，演讲将成为你的巨大的优势，推动事业的发展。那么如何将内心的恐惧和紧张转变成积极的能量呢？下面有一些实用的小贴士，可以帮您掩饰以下这些表现：
实用小贴士
手部颤抖
抓住遥控器、钢笔、书本或笔记本来稳定自己的双手。千万不要拿激光教鞭（那个红点四处乱窜，会让你的紧张显露无疑）。在演讲时参考笔记是可行的，但不要使用松软的纸张，因为它们会“像船帆一样来回摆动。”
双腿战栗
作者在书中写道：“要穿宽松的裤子。这真的有用！”紧身的裤子或裙子会暴露出演讲者在颤抖。站立不动也是如此：四处走动能促进演讲者的血液循环，帮助消除紧张。
汗流浃背
穿上外套，并随身携带一条棉质手绢。作者写道：“没有人希望看到你一直等到额头上的汗自己慢慢滴下来。”所以，擦擦脸没有关系。
嘴唇发干
这一点非常简单。保证手边有一杯水就可以了，“如果觉得有必要，停下来喝一小口，不必感到难为情。”
声音颤抖、破音、面红耳赤
声音颤抖、破音：屏住呼吸或者呼吸急促是人们对恐惧的自然反应，但演讲者的声音会因此变得干涩。深呼吸可以使稳定的气流通过声带，进而解决这一问题，同时缓解演讲者的紧张情绪。
面红耳赤：“有些人在平时的脸色非常正常，但一上台就会变的通红，”对此，他们认为不必担心。即使你感觉自己的脸色像驯鹿鲁道夫的红鼻子一样又红又亮，“也没有关系，深吸一口气，然后继续演讲。只要演讲者自己不会觉得难受，听众也不会在意。”
当然，有以上紧张的表现，我们不能消极地只是掩饰，紧张其实说明我们还不够专业。巨海集团成杰老师经常说：学习获得知识，练习拥有本领。以下是一些建议，想拥有“演讲”本领的朋友们，开始练习起来吧！
练习拥有本领
对着镜子练习演讲
对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。
对着墙壁练习演讲
对着墙壁练习演讲，这与对着镜子演讲相比，是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻（大家刚开始都这么觉得），但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习，反复推敲的用词和表达语气，获益匪浅。
对着朋友练习
对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，问下你朋友，找出你的演讲中哪部份是最容易懂的，哪部分是最难懂的。
对着陌生人练习
对着陌生人发表演讲也很有用，因为这样可以增加压力，这样在实际演讲中就更容易克服压力了。同样的，演讲完后询问一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。
录音
这是一个简单的建议，如果你讨厌从答录机里听到自己的声音，那么你也会讨厌听到自己练习演说。录下你的演说并进行审定，自己鉴定和改正演说中的漏洞和结巴部分，下次你才会更有进步。
排练
如果有可能，在正式演讲前的几天前到你的演讲地点进行排练。要准确认真地练习演讲，假装下面有观众，有需要时应使用麦克风。如果你的演讲要穿着正式，那排练时就不要穿短裤。尽量把排练搞得逼真点。在正式发表演讲前，把排练做得越逼真，到真正那天你就会觉得更简单。
总结并祝福
只有熟练，才能生巧。在不同情况下，使用不同的方法练习演讲会让你在公共场合进行演讲时感到更轻松，而且能减轻你的焦虑感。虽然自己私下练习演讲常会觉得无趣，但是为了更好的传递你的信息，进行练习却是非常值得的。每练习一次演讲，你就会发现自己的表达水平有很大的进步。
二十六、设计演讲稿的五大步骤（上）
为什么一定要设计演讲稿呢？
第一、如果是非常正式的演讲，你是主讲嘉宾，比如奥巴马的就职演说、主席国庆阅兵上的讲话或者演讲比赛等，是必须要有演讲稿的，因为有些精彩的语句你是发挥不出来的。不仅要写演讲稿，而且要设计演讲稿。演讲稿是设计出来的，不是写出来。
什么地方应该用什么语言、用什么手势，用什么语调，什么地方应该有掌声。都可能需要提前设计好。
第二、如果你已经是一个非常优秀的演说高手，在你的脑海里面已经有很多相关的源码。或者你本身是某方面的专家，而今天讲的主题就是你非常熟悉并且天天讲的内容，那么你只需要列好提纲就可以了。
注意，不是不写演讲稿，而是写的比较简单，只要列提纲就可以了。并且每一次演讲，最好都要重新梳理演讲的提纲。
第三、如果是需要即席演讲的场合，比如朋友聚会、庆典、或会议发言。那么可以不需要写演讲稿，因为现场的时间不允许。这种情况，需要根据我们后面即席演讲公式，列好大致提纲即可。
记住，也不是不写演讲稿，也需要列提纲。即使现场可能没有纸、笔，你也需要在脑海里大概构思下要讲的几个要点。然后按照要点依次演讲就可以了。
如何设计演讲稿呢？
今天，我们主要针对第一种情况，必须设计演讲稿，那么我们应该如何来设计。首先、关于设计演讲稿有五个步骤，我们必须了解：
第一步、明确演讲的目的和听众组成
演讲目的可以分为：
1、 传道：传授知识，需要丰富的内容做支撑!
2、 激励：需要激情与煽动的语言!
3、 销售：需要一些对听众有帮助的内容与能产生共鸣的故事!
4、 说明：说明一个事情，需要有条理的把事情说清楚!
5、 宣传：需要听众感兴趣的话题！
听众的组成可以分为：
1、收入；2、地位；3、年龄；4、文化程度；5、职业。提前了解这个对你演讲很重要。
第二步、确定演讲的主题
主题尽可能让听众一看就知道对他有什么好处。
第三步、写演讲提纲
演讲大纲：1、开场白；2、内容；3、结尾。
演讲大纲写好后，重点就是内容的小提纲，一般一次演讲90分钟，则内容可以讲3-6个重点，最好不要超过六个。3-6个重点就是3-6个小主题。把需要讲的重点（即小主题）列出来。
第四步、 收集演讲素材
根据提纲内容，收集演讲素材。演讲素材分为两部分：
1、核心素材。必须要的故事或者内容；
2、辅助素材。为了更详细说明一个重点，可能用到的素材。
第五步、写演讲稿
明确演讲稿的设计步骤以后，还要知道演讲稿的结构及时间分配：
1、开场白 5-10分钟 !
2、内容：每个小关键点10-20分钟，如果是90分钟演讲稿，则讲3-6个关键点即可!
3、结尾：5-10分钟!
时间比一：如果演讲时间大于60分钟，则可按开场5-10分钟，结尾5-10分钟，剩余为内容。具体根据演讲性质而定。但是无论如何，最好保证开场结尾的时间有10-20分钟。
时间比二：如果演讲时间小于60分钟，则可按开场、内容、结尾时间比1：8：1。如10分钟演讲，开场1分钟，内容8分钟，结尾1分钟。
没有计划不要开始，根据以上步骤，我们可以完成一篇演讲稿的设计与布局
二十七、控场技巧有哪些？【演讲技巧】
经常有一些初学演讲的朋友来向我请教演讲的各种技巧和方法，在交流的过程中，大家谈论得最多的要数——控场技巧。
事实上，演讲者为了使演讲能达到满意的效果，除了要注意演讲内容的条理和逻辑，以及演说词的流畅与清晰外，在演讲的过程中，整个会场氛围的把握和控制也确实是极为重要的！
但演讲者在演讲的过程中，总会遇到各种各样的原因，导致听众的情绪、注意力及场上气氛、秩序常有发生变化的可能.....场面控制不住，人也就乱了。为了解决大家的困扰，今天我们主要叙述一下演讲控场的几种常规技巧与方法：
1.上场时大方得体，充满信心
控场应该从上场那一刻就开始。演讲者如果对自已的演讲胸有成竹的话，所散发出的那份自信会对听众产生一定的威慑作用，科学家法拉第分享自已的演讲诀窍就是：“假设听众一无所知，所以我对自已的演讲充满自信”。
如：上场的时候面带微笑，眼神不要闪躲，自然的鞠躬礼，这样你的开场就会是一个加分项，也会让听众首先记住你。
2.演讲进程中要做到动静结合
演讲是一种五位一体的工作，演讲者要把自己的主张和见解这种内部语言传输给听众，就得把内部语言转化为外部语言，有时其中渗透着强烈的感情因素，这就需要透过语言、表情、眼神、动作、肢体行为等方式来协同传输外部语言。
如：一个人站在台上演讲，拿着演讲稿，埋头小声的读着，只是偶尔抬起头，这样的情况下无论他的演讲稿有多精彩，他表现出来的只有紧张，没有动作、表情、眼神交流，这样的演讲与机器人又有何差别呢？
3.演讲中应适当变换节奏
演讲者应用抑扬顿挫的不同语调和疾缓快慢的不同语速进行演讲，可使听众将分散的注意力又转移到演讲者身上。重点之处不断重复也是变换节奏的方法。
如：演讲中，要注意感情的运用，抑扬顿挫是一种很好的变现方式，当一个人在述说故事的时候，提炼出在故事中要加重的地方，反复的把那个点说给听众，或者说用不同的语调说出来，这样就更能引起听众的注意力。如果只是用一个语调演讲，既没有吸引力，也会让听者丧失兴趣，甚至成为催眠曲。
4.设置悬念
精心选择既能扣住演讲主题，又不为听众所共知的东西设置悬念，可以有效地激发听众的兴趣，调动听众的情绪，同时又要在听众听兴正浓时嘎然而止，使悬念最大限度地发挥作用。
如：比如讲戒烟，“亲爱的朋友们，今天我跟大家来讲讲抽烟的三大好处，第一，狗不敢咬！狗一见抽烟的人就害怕而逃跑；第二，不招盗贼！小偷不敢到抽烟人家里偷东西，而且抽得越凶，小偷越不敢；第三，抽烟者永远年轻。” 听完这三点后，台下很多听众都会想：“为什么抽烟会有这么三大好处？这是为什么呢？”然后再慢慢跟大家解释：...
5.有目的的提问
提问不但可以增进讲者与听者之间的互动，还能促使听众产生积极的思考，演讲者也可以在没人回答准确时，用自己对问题的精准见解再次“征服”听众。
在演讲中，储备一些主题性的知识点，这个问题是提前准备好，问给听众的，当听众回答完，演讲者再系统的讲述一遍，这样既能作为互动，引起听众思考，又能用自己准备的知识点系统的回答出来，让听众信服。
如：在企业管理的演讲中，提出一个“大家知道企业的问题最重要的是什么吗？”然后自己再作答，引发听众共鸣。
所以在演讲过程中，演讲者控场的最高境界在于，营造一个让听众和自已完全融为一体的氛围，并确保将掌控这个氛围的总开关置于自已手中，这样你才能掌握演讲的主动权。
二十八、如何演讲演说有感觉？
运用五行系统，绽放演讲演说魅力
演讲演说的灵魂是什么？
有些人演讲演说，讲不到3分钟，嗓子就哑掉了；有些人发表演讲演说，讲了30天，嗓子越讲越有磁性。为什么？魂，灵魂，精魂，在五行中属水，水滋养了生命，有着川流不息的内涵。演讲演说的灵魂在于感觉，感觉就是演讲演说的灵魂和精神，有了灵魂和精神的演讲演说，让听众有感觉，也会让演讲演说者越讲越兴奋，越讲越精神。
《孔子家语·五帝》篇中记载：“天有五行，水火金木土，分时化育，以成万物。其神谓之五帝。”五行理论认为宇宙自然是由五种要素相生相克衍生变化所构成的，结合五行学说和多年的演讲演说经验，我悟到演讲演说之道也离不开五行之力，运用好五行系统，能让您的演讲演说达到登峰造极的境界。
有感觉才有杀伤力
销售员卖产品，首先对产品要有感觉，要认可这个产品，否则连自己都没法说服，又怎么能卖给别人？老板做一个行业，首先要对这个行业有感觉，不管是做服装、互联网、房地产，还是做培训，只有对这个行业有感觉，你才有可能坚持做5年、10年、20年，只有坚持下来，才有可能成为行业的权威、专家，才有可能把事业做成。
人生想要获得事业的成功，就要有感觉地做事，做有感觉的事，就像我扎根于教育培训行业，如果我对培训没有感觉，也就不可能一干就是11年，而且打算一直干下去。为什么你能在一个行业坚持10年、20年甚至一辈子？因为你对这件事情有感觉。交朋友依然如此，有感觉地交朋友，交有感觉的朋友，你见一个人没有感觉，跟他讲三句话你都觉得很累；你见到一个朋友，很投缘，就算聊3天3夜也不觉得累。人生最大的不幸，就是一辈子干着没感觉的事，如行尸走肉一样出卖自己的劳动力，出卖自己的肉体，出卖自己的灵魂，比这更悲哀的事就是跟一个没感觉的人躺在床上过一辈子。
人一生中最大的悲哀就是一辈子干着没感觉的事。微软前总裁史蒂夫·鲍尔默就是一个很有感觉的演讲演说家，他演讲演说时，会攥紧拳头像疯子般满台奔跑，脸部肌肉扭曲到难以想象的程度，甚至会撕裂自己的声带。鲍尔默在推广微软的互联网服务(Webservices)技术时，在微软的大会讲台上充满激情地反复呼喊“开发者”多达14次以上，对此，他的解释是：“我对他们发表演讲演说，我被他们所激发。”
微软前总裁史蒂夫·鲍尔默
鲍尔默的这种很有感觉的演讲演说很有效果，听着他大声喊叫着宣泄他的热情，台下听众的情绪很难不被他异乎寻常的煽动性演讲演说所感染。2013年9月26日，鲍尔默在微软全体员工大会上发表了告别演讲演说，讲到最后，他情难自禁，流下了眼泪，在场的13，000名员工，不约而同地起立，为他鼓掌，全球观看现场视频的25，000名微软员工中有不少人跟着流下了眼泪。
在演讲演说中，有感觉的演讲演说就是自然感情的流淌，越自然才越有杀伤力，才能达到入耳、入脑、入心、入神的演讲演说境界。那么，演讲演说时的感觉到底来自于哪里呢？
有感觉地讲话
影片《国王的演讲》讲述的是英王乔治六世克服口吃最终演讲演说成功的故事。乔治六世是前国王的二儿子，他从没想过当国王，也一直自认为自己没有资格当国王，可因为哥哥退位，现实逼迫他必须当国王。为了改掉口吃的毛病，他找来了语言治疗师罗格，罗格对他进行了很多训练：行为训练，放松训练，重新学习控制声带，等等，可效果都不是很好。
英王乔治六世
在和乔治六世的接触中，罗格逐渐发现了国王口吃的根本原因：他的内心被一个绝对化的认知信念所误导——“因为我口吃，所以我做任何事情都是不行的”“一个连话都说不好的人，是没有资格成为国王的”……这些错误的信念首先引发他对演讲演说的预期焦虑，导致身体器官异常，加速了行为上的失误而发生口吃，导致演讲演说失败。
事情的转机出现在一把椅子上。一次，两人见面，罗格若无其事地坐在了象征王权的椅子上，乔治六世坚决要罗格离座，罗格十分不屑：“不就一张椅子吗？我才不管那么多。”“不，”国王涨红了脸，滔滔不绝地说起来，“这是记载着历史的椅子！”“我为什么要听你的？”“因为我是国王！我有这权力！”
听国王说完，罗格非但不生气，反而站起来，接上话茬儿：“我知道，你是个好国王。”奇怪的是，就在这时，国王的口吃痊愈了。为什么？因为他有了国王的自觉，他坚定了当国王的信念，有了感觉，口吃自然就被克服了。
有感觉才有杀伤力，当你有感觉的时候，这种杀伤力是由内而外散发出来的。没有感觉的人就如同行尸走肉，你发表演讲演说时，会觉得很累，讲不下去。你演讲演说时没感觉，台下的听众自然也会听不进去，当你演讲演说有感觉时，一切都变了，你会发现自己的头脑清晰了，语言有力了，口齿利索了。
讲有感觉的话
演讲演说，就是要讲出“哇”的感觉，台下听众听了会睁大眼睛、握紧拳头，会说“你说到我的心里去了”。这就需要演说者在演说时，用情感去表达，用心去表达，用精神去表达，要进入听众的精神世界，要与听众进行灵魂的沟通。当你讲出有感觉的话时，就触摸到了听众的灵魂。
在我的人生中，也有3句最有感觉的话。
第一句话是“学习是智慧的升华，分享是生命的伟大”。一个人唯有不断地学习，不断地成长，不断地精进，他的智慧才可以得到升华；一个人不仅要学习，还需要不断去分享，去转训，去传递，所以分享体现了生命的延展。
唐骏，微软中国公司总裁，盛大网络公司总裁，新华都集团总裁兼CEO，港澳资讯董事长兼CEO，每个名头都沉甸甸的，无怪乎被中国媒体誉为中国“第一职业经理人”“中国第一CEO”“中国打工皇帝”。
中国打工皇帝唐骏
很多媒体问过唐骏同一个问题：你为什么能成功？唐骏的回答是：“中国人最怕的是被感动，如果你感动了他，那么他会为你赴汤蹈火。这是中国人的性格。”他用打动人心的语言感动了同事、上司、竞争对手、反对者……最后一步步实现梦想，那么，唐骏是如何做到的呢？这得从唐骏年轻时候的经历讲起。
唐骏在日本留学期间，家里比较穷，一直是半工半读，为了多赚点儿钱，他没有干刷盘子之类的苦力活儿，而是到学校里给日本学生上中文课。在上课之前，他都会很用心地备课，不过，他备课跟别人不一样，为了提起学生们听课的兴趣，他会揣摩学生们想听什么，说了这句话之后，他们会有什么反应。
很长一段时间，在去学校的地铁或者公交车上，唐骏都会对着窗外的一段景物，或者车厢里的某个人，默默地在心中选择一个题目，练习5～10分钟的演讲演说，同时想象听众的反应，每一次都绝不重复。通过这样日积月累的练习，唐骏做到了每一场演讲演说都是为现场听众量身定做的礼物。唐骏对特定听众的心理总是体察入微，所以他能轻松地把握住客户的内心，他能讲出有感觉的话，他能让听众发出“哇”的感慨。
在日常工作中，很多老板有这样的体验：我们花费了大量的时间、精力和金钱来激励员工，结果员工该偷懒的继续偷懒，该离开的照样离开。问题到底出在哪儿？你给予的激励和员工的期望不匹配，员工们当然会无动于衷。
一个人为什么可以影响别人？我觉得，首先你说话得有重点。就是别人听你讲话，很有收获，没有感觉是在浪费时间，别人觉得你讲话有重点、有含金量、有水准，你就可以影响到别人，所以一个老板给员工讲话，一定要讲有重点的话，你讲话一有重点，员工就越听越想听，你讲话讲不到重点，讲不出感觉，讲不出内容，久而久之，你的员工就开始打瞌睡了。
同样的道理适用于演讲演说中，如果不能触摸到听众的内心，又何来打动之说？
1945年8月，日本宣布无条件投降，第二次世界大战结束，麦克阿瑟被杜鲁门总统任命为驻日盟军最高司令，负责对日军事占领和重建工作。一天，麦克阿瑟接到情报，在日本横滨登陆的美军遭到了日军几支敢死队官兵的阻碍，对方一副誓死不降的架势。
美国著名军事家道格拉斯·麦克阿瑟
当时驻日的美军一共只有1万人，如果把日军惹毛了，25万全副武装的精锐军队一起上，分分钟就把他们吞掉了。怎样才能让这批誓死保卫国土的官兵乖乖退让呢？当天，麦克阿瑟身着便服，只带一名文职秘书，来到了横滨日军司令部，对着那里的250多名日军军官进行了一次即兴演讲演说。他首先简明扼要地论述了战局，接着转入正题，充满感情地说道：
“战争中的主要角色是军人，是你们，还有我，但我们应该是最先反对战争的人，因为战争的创伤总是最先落在和留在我们的身上……
“在这场生死惨烈的战争中，你们的勇敢和坚韧是最令人钦佩的，我就险些成为你们的俘虏，但现在战争结束了，你们的青春和生命的活力不应该仅仅表现在战场上，国家等待着你们去建设，幸福的生活在向你们招手，你们的亲人也在热切地盼望同你们团聚。因此，我希望你们放下武器，永远地放下，去做一名和平的使者、新生活的创造者……”
说完这些话，台下爆发了热烈的掌声，原本剑拔弩张的气氛荡然无存。麦克阿瑟没有过多地讲国家形势、国土利益之类的大道理，他敏锐地意识到，这些官兵经过长期的战争已经疲惫不堪，“战争中的主要角色是军人，是你们，还有我”，他站在“军人”的角度，把自己跟听众放到了一条阵线上，然后讲出了军人们共同的心声：放下武器，迎接和平。这一策略使得他的演讲演说俘获了台下听众的心，一场战争化于无形。
亚伯拉罕·林肯说过一句话：“当我准备演讲演说时，总会花三分之二的时间琢磨人们想听什么，而只用三分之一的时间考虑我想说什么。”在发表演讲演说时，我们不能单单从自己的角度出发，而一定要从听众的角度总结演讲演说要点。
上台演讲演说前，不妨试着问自己几个问题：听众对这个题目了解多少？我了解他们对这个问题的看法吗？听众对我有看法吗？是什么看法？针对我发言的题目，他们有什么个人经历？从这些问题的答案中，我们可以找到演讲演说的感觉，找到演讲演说的灵魂。
另外，演说者上台之前还要充分考虑台下的听众对演说者的态度，一般来说，听众对演说者的态度可以分为以下几种：恭敬、中立、有敌意、逆反或者有抵触心理。针对听众的态度，我们合理组织语言，选择恰当的演讲演说表达方式就能一语定乾坤。
二十九、好的演说需要运用什么工具和道具？
运用五行系统，绽放演说魅力
● 好的演说需要运用什么工具和道具？
什么是演说的工具和道具？器，是器具，工具，在五行中属木。木代表了树木，代表了工具，两千年前，吃饭的、喝水的、代步的，生活中使用的工具几乎都是木质的。人与动物最大的区别就在于能否使用工具，人类社会每前进一步，都与利用工具息息相关：石头、木棍、火、铜器、汽车、飞机、手机、电脑……可见，工具对人类是非常重要的。
有一个词叫“善假于物”，出自《荀子·劝学》：“登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰；假舆马者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而绝江河。君子生非异也，善假于物也。”
这句话的意思是：登上高处招手，手臂并没有加长，但更远的人也能够看得见我；顺风呼喊，声音并未加速，听见的人会觉得更清晰；坐车乘马，不是靠人的脚走得快，可是能达千里；行舟划船，靠的不是游泳，可是能渡过江河。君子不是生下来就有什么不同，只不过是善于借工具使力。
《荀子·劝学》
诗人席慕蓉说：“智者在泥淖中给自己折一只纸船，将自己摆渡出生命的黑暗。”如果说生命就是一次远航，那么，每个人都是掌舵者，能不能使用好工具，决定了你航行距离的长短。善于假借外物的人，生命往往会绽放出异样的光芒。
为了发挥出最好的水平，演说者也要善用工具，一般来说，演讲培训有5大工具：
文字
文字就是你所要表达的内容，是演说的第一工具，也是最基础的工具。没有文字，就没有内容，你的演说就是空洞的。在演说的过程中，一段发人深省的话语能震荡人的心灵，带给听众极大的刺激。不过要注意的是，演说过程中呈现出来的文字一定要简洁、一目了然，千万不要把你的所有演说词都显现给听众，如果听众的关注点放在了阅读文字上，就很难再分出精力听你的演说了。
另外，演说者要保证文字大小适中。怎样才算适中呢？如果你走到房间的最后面，也就是在你演说时观众坐的最远的位置，能够轻松看清前面的文字，那就是适中。
演说的第一工具——文字
还要注意的是，对于需要听众重点注意的文字，可以用不同颜色或者通过画圈等方式强调。这样可以让观众更容易看到内容突出的地方,也能让你演说时更容易找到重点。
图片
一张图片的信息量相当于6万个文字的信息量，跟文字相比，图像更形象、更直观，图片利用得好，可以为你的演说加分。在演说的过程中，使用的图片一定要与你的观点相关，不要为了放图片而放图片，图片一定要选择好，并且风格要与演说内容相协调。比如讲低碳环保、绿色节能的话题，在演示文稿时如果使用绿色的背景图片，就会在一定程度上与内容相呼应，这样的演说无疑会比较精彩。
同文字一样，在使用图片时，演示文稿时一般一次只放一张图片，如果放太多图片，会让人一下子接受不过来，反而影响演说的效果。
图文并茂——《一语定乾坤·研讨会》图文并茂的宣传图
图文并茂
文字与图片相结合，同时发挥文字的想象力和图片的直观性，在演说的过程中，这种结合方式能起到很好的辅助作用。不过，这里使用的图片一定要适合主题，并且视觉冲击力要强，匹配的文字一定要足够简短。
另外，在有数据需要展示时,最好不要用文字,而是通过表格、柱形图、折线图或是饼状图等展示出来，这些比文字更清晰易懂，能大大增强演说的效果。
视频
动画视频的形式，从视觉、听觉两方面带给人刺激，冲击力更强。同样的道理，所选视频一定要适合主题，并且播放时间不宜过长。
业内专家背书
成功就是牵着巨人的手走。狐狸怎样才能威慑众人？它凭借自己的力量永远也做不到，但狐狸找到一个既有实力又有影响力的老虎走在自己的后面，结果所有的小动物都乖乖地低下了头。“借”不仅是一种思维与行为的艺术，更是生存与成功的绝佳策略。
很多时候，普通人的一百句话比不上专家的一句话。为了证明一款药品功效神奇，一位中老年使用者的话胜过我的一百句话。为了证明我的书好看，《心灵鸡汤》的作者马克·汉森的一句话胜过我的一百句话。借用业内专家背书，演说的信服力会大大提升。
三十、
