这是我写读书笔记的第8本书。
我为什么想读这本书:
1、在职妈妈，边带娃娃边工作，导致自已学习时间特别少。有什么办法可以解决？让自已多一点时间。
2、怎么做到4点起床（因为觉得好难，如果这么早起床，会不会好困，一天没精神做事情）
读书概述：
一、起心动念
当初作者也是晚起的的人，特别他自已做创业以后，时间相对自由。决定早起，源于一次小孩间对话。他当时晚上晚睡了，小孩来家里玩，还继续在睡觉。别的小孩就问他，你爸爸是做什么，是不是小偷。因为他读书里的印象，只有小偷才会睡这么晚的。他那时开始决定要早起，早起以后发现效率好高。
二、怎么做到
（我最想听到怎么解决的办法，但描述不多）
1、利用自然唤醒法
作者睡在地板靠窗的地方，这样阳光照到会自然醒，同时听到小鸟之类大自然叫醒。
2、睡觉时间调整
晚上8点睡觉，4点起床。这点对我来讲真的太难做到了，不是我不能做到，是娃不能做到，要跟娃娃的睡眠时间来的，时早时晚，好难养成规律。
3、睡眠时间
他的理论是快慢睡眠时间，给大脑睡眠3小时，正常起来，也休息够了。活动一段时间，再休息，
这里分享下达尔文的方法，他每隔六小时打盹30分钟，也就是说每天只睡两小时。
（我没试过种方法,因为比较难，我不是那种特别容易入睡，要环境时间都OK才能入睡）
三、早起做什么
由于早上起来，大脑分泌的元素多，你的创造能力会多。
1、吃掉青蛙
完成重要的事情
2、创造
写书之类
3、列重要的事情
书里提及的例子，就是每天早上列6件今天要完成的事情，按重要顺序依次完成。
4、早点上班
利用早点上班的时间，地铁是空车，变成自已的书房
我的决定：
1、早点起床，6点起床
带娃娃有时真挺累，而且他如果晚睡，真的挺难的。但可以试着6点起床，同时想办法怎么可以哄娃娃晚点起床
2、早上做思考性的事情
其实以前我有做起6点起床的，容易犯困， 不过我上午确实学习效率会高，可以利用早上的时间把重要的要学习、创造的事情先做了。
3、去理解大脑睡眠调整
怎么可以尽快入睡，了解书里提及的观点，上网查其它这方面相关信息，怎么可以睡少，但是休息好，有更多的时间。
