在身边曾多次有过这样的案例。对于一些一直忙于工作极少休息的人，好不容易能够抽个时间出去旅游，放松休息。
可就在旅游休息时，身体反而会出现不适，如感冒发烧、咳嗽乏力或腰肢酸痛等小问题。
对于不了解身体运作的人会以为是生病了，然而这只是身体在进行调适，处理未完成的事宜。
身体各个系统的运作都需要能量来运转，如消化、行走、大脑思考、废物排泄等。长期高强度的工作，会消耗占用大量的能量，这种情况下，其它系统的运转就会相对减弱。
其中排毒系统的运转下降，体内就会堆积过多的毒素。而在度假时，身体得到全然的放松休息，能量倍增，就有机会将体内累积过多的毒素，释放排出体外。
发烧也是自体燃烧、液化体内垃圾毒素，清洁体内环境的一种形式。此过程中会伴随各种身体不适反应，然而都只是暂时而已，在完成其任务后会自动消失。
需要做的只是好好休息，补充养分，吃流质、容易消化的纯净食物，用搅拌机打的果蔬泥为佳。
值得欣喜的是，在经历此过程之后，身体将获得净化升级，进入更加健康活力的新阶段。
