鳄鱼扭转1

首先仰卧到垫子上,双臂体侧平举,双手掌心朝下,放到地垫上,继续找站立山式的感觉,把脚后跟蹬出去

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 陈氏太极拳老架一路讲义 前言 写给喜爱太极拳的武术朋友们 中华武术,源远流长,今虽门派繁多,实一脉相承。太极拳以它...
    阿德乐阅读 11,190评论 0 12
  • - 呼吸原则 【原则1】 吸气:抬起、延伸、伸展、还原、向上 呼气:扭转、弯曲、折叠、向下 【原则2】 顺畅呼吸:...
    丰盛富足的小帅哥阅读 10,571评论 0 5
  • 【就像从事任何运动一样,为了让写作进步,你就得勤加练习。不过,不要只是盲目地定期练习,尽责了事。“是的,我今天已经...
    劲汶阅读 4,243评论 0 0
  • Vuex 是什么? Vuex 是一个专为 Vue.js 应用程序开发的状态管理模式。它采用集中式存储管理应用的所有...
    super1981阅读 4,459评论 0 1
  • 首先我想说下为什么会去学习cs224d,原先我一直是做工程的,做了大概3年,产品做了好多,但是大多不幸夭折了,上线...
    小聪明李良才阅读 4,775评论 0 1

友情链接更多精彩内容