这一周有点心神不宁，众所周知的客观原因不可能一点不受影响，今天好多了，情绪不可控，说来就来，那就和平共处，好好安抚它吧。
3月份第二周的复盘来啦，这也是2022年的第十周复盘。
01 自律方面
每天早起读书72/365。
每天早中晚刷牙，饭后漱口15/365。
每天喝五杯以上温开水26/100。
每天做仰卧起坐7/30。
微习惯社群打卡26天。
02 输入方面33h
本周读完1本书《了不起的我》，书中有段话让我很受启发：在现实生活中，自我发展常常需要经历很多跨越式的转变，这个过程伴随着剧烈的变动和强烈的不安。就好像在某些时刻，你忽然发现自己已经越过了生命中一条神秘的红线，到了某个从未去过的新领域。熟悉的旧生活已经过去，想要的新生活还没到来，你被留在新旧交替的关口，茫然无措。这就是“转折期”。
通过学习知道我目前正处在转折期，故有时候感觉到焦虑茫然，现在知道这是很正常的现象，所以不必太在意。这是全年读完的第10本书。
正在读《好好学习》、《学会写作》、《优势成长》、《我的第一本人生规划手册》、《向上生长》、《漫画百年党史》《梁思成与林徽因》7本书。
听了2节粥左罗老师的直播写作课。
听了7节慕课——《细说史记》。
03 输出方面39h
本周写了17篇文章 。
公众号3篇，25/100。
头条7篇，63/100。
简书7篇，33/365，日更30天。
还有7篇微头条，13/365。
写成功感恩日记7篇，59/365。
晨间日记7篇，27/365。
抄写古诗词7篇，52/365。
在抖音发7个读书文摘小视频，52/365。
强国答题，83道，7966/532。
04 健身运动3.5h
本周走步23600步，仰卧起坐7/30。。
05 娱乐休闲16h
本周增加了娱乐时间，身心放松很多。但是看手机的次数和时长多了，下周要注意时间管理。
06 亲密关系6h
与朋友交流3次。
与亲友交流4次。
与家人每天沟通。
07 收获与反思
收获：
本周头条关注人数增加48人，总人数158人。微信增加了4位朋友，简书增加10人关注。
现在发现我读书有个误区，就是太贪心了，遇到有小伙伴们的分享或看到自己觉得好的书就想读，结果没有很好地执行自己制定的计划，下周必须改正。
叶老师群内分享1次，内容《关于写作的框架》，非常感恩老师的无私分享。
感恩：
每一天都能得到那么多人鼓励和帮助，我非常感恩，我能回报给别人的就是努力做好自己，做个好人，用自己微弱的光去帮助和影响到一些人，一路同行，一路成长。
反思：
这周比上周调整得好，休息时间也比较多，不过写作和读书笔记完成的质量不高，因为不够专注读书计划没有完成。公众号因为这两周更新比较少，掉了2个粉，这周要反思自己的目标和定位，人的精力是有限的，不能什么都想做，
结果哪一个都没做好。
下周计划
认真读完两本书，及时输出读书笔记。
简书继续日更练笔。
头条以写诗词赏析为主。
公众号3～4篇文章。
每天练字抄写好诗词。
每天看新闻答题。
锻炼4天，走4000～5000步，每天做仰卧起坐。
最后，复盘到底有什么用？
1、复盘可以让我们的成长有迹可循
2、复盘可以更好地察觉所作所为
3、复盘可以培养“成长型人格”
4、复盘可以提升我们的元认知能力
5、复盘可以更好的检视自己的一周
6、复盘可以不断升级和迭代自己
与君共勉！下周见！
