笑，能引来喜悦，释放消极心态，并促成奇迹式的疗愈。
不管周围发生什么事情，“想着我是健康无恙的”，是每个人都能在内心里做的事。
也可以说，身体的疾病是靠思想、对身体不适的观察和注意力来支撑的。如果身体感到微恙，千万别谈论它——除非你想得到更多的不适。你若聆听他人谈论疾病的痛苦，只会增加病痛的能量。相反，把话题转向美好的事物上，想着身体是健康安好的。
这就是著名的“安慰剂效应”。只要病人真的相信那个药能够治好病，就能接收到他们所相信的，并因此而痊愈。
鲍勃·普克特说过:“生病时，你若将思想的焦点聚焦在病痛上，又和人们谈论这些病痛，就会制造更多有病的细胞。所以，要把自己当成活在一个健康无恙的身体里，病痛的事就交给医生去处理吧。”
较愉悦的思想会产生较愉悦的生化物质，也会有较健康快乐的身体，负面的思想和压力，则严重地使身体和脑部的功能退化。因为我们的思想和情感会一直不断地重聚、重组、重造我们的身体。
而英国最新研究也发现，跟朋友相处时开怀大笑有助止痛，因大笑时脑内会充满一种名为脑内啡（endorphins）的化学物，它能帮助神经元之间的信息传递，并能削弱疼痛和心理压力的信号强度。
当时，英国研究人员在实验室中邀请了一些志愿者观看喜剧，一些人看高尔夫球或野生动物等非喜剧节目，并同时将极低温的手袖套在他们的手臂上，或是将量血压的袖带崩紧手臂，以监测他们对痛楚的忍耐程度。
最终，研究人员还发现了大笑可以止痛的疗效，且只有笑得放松、非强迫性的笑，如笑到眼睛都眯起来、发自内心的笑才有这效果，礼貌性的干笑则没有用。此外，和朋友在一起时大笑，比自己独处时大笑，更能纾缓痛楚。
鲍勃·普克尔也在他的著作中提到过：“疾病无法在处于健康情绪状态下的身体中存活。人的身体每秒都在丢弃上百万个细胞，同时也制造上百万个新细胞。”
如果选择笑对人生百态，让积极乐观的思想占据身体的每一个细胞，那么所有新制造出来的细胞也将是健康安好的。
这里要讲述一下卡西·古德曼的个人故事。
卡西在被诊断出罹患乳癌的时候，身边的亲人朋友都在替她难过，但是，卡西却以强烈的信心，真的在心中相信她已经痊愈了，每天她都会说：“感谢我已经好了。”一直持续不断地说：“感谢我已经好了。”她的内心相信自己已经痊愈，她看待自己，有如身体从来没有罹患癌症一般。
她自我治疗的方法之一，就是去看喜剧电影，一直笑呀笑呀的，每天每时每刻都想着完美的念头，笑得没心没肺如同天真无邪的孩童一般。她的生命再也承受不起压力了，大家都知道深度自我治疗时，压力是最糟糕的事情。
从被诊断出癌症到痊愈，前后大约花了三个月，而且她没有使用任何放射或化学治疗。
卡西的这个美丽又激动人心的故事，说明了巨大的思想力量：感恩的痊愈力、接受健康的信心力、以及欢笑和愉悦消除体内疾病的治疗力。
其实，卡西刚刚被确诊时也一度悲伤低迷，后来是在听到诺曼·卡森斯的故事后受到的启发，把“笑”纳入了她治疗的一部分。
诺曼也是被诊断罹患了“绝”症，医生告诉他，只剩下几个月的日子可活。于是，诺曼决定自己来治疗，三个月来，他只看喜剧片，持续的笑。就在三个月中，疾病从他身体离开，医生们直呼他的康复简直是个奇迹。
诺曼在笑的同时，释放了所有的消极性，于是也释放了疾病。笑，真的是最佳良药。
看起来好像很不可思议，但是我想告诉大家的是，正能量下的身体状况，不会有不好的病痛存在。要抛开所有负面的思想，然后专注在完美的健康上。
人体科研者认为，笑疗是最佳的绿色疗法，
1.笑是自我保健的精神体操,能使精神处于最佳状态。
2.笑对人体产生一糸列生物化学效应，所产生的内啡呔是一种能减轻人体关节疼痛的天然麻酸剂。
3.笑使人脑得到片刻休息,可增强记忆力。
4.大笑可使人你全身放松，自我调节。
5.人在笑时的腹式呼吸可使沉积在肋部的前列腺分泌，促进血夜循环，具有多方面的疗效功能。
6.笑有利于增强消化功能。
7.笑有提肛缩肾功能，可使整个肢体更加健壮。
8.笑又是一种具有感染刀的嚣官体操，是一种复杂的神经反射活动，人类选择了笑，也就选择了健康。
譬如说有两个人，他们都患了某种病，但其中一个人选择专注在喜悦上，他选择活在可能性和希望里头，焦点放在他应该感到喜悦和感恩的理由上，选择笑脸相迎一切让他感觉到美好和喜悦的事物。而另一个人则选择专注在疾病、痛苦，还有“我真不幸啊”上面，同样的诊断，最终的结果肯定是不一样的。
当人们完全专注在身体不对劲的地方和症状上，将会使这种状况持续存在。除非他们把注意力从生病转移到健康，否则疗愈是不会发生的。
每一个不愉快的思想，都是放进身体里的坏东西。
所以，不论你的身体已显现出什么状态，你都可以改变它——彻彻底底的。
开始去想快乐的思想，让自己处在快乐的状态。快乐是存在的一种状态，把手指放在“感觉快乐”的按钮上，现在就按下它，不论周围发生什么事情，持续紧紧地按住它。
你能改变生命，你能自我疗愈。你会成为你想要的样子。
不论何时何地，请笑着面对生活。
