每天一节的瑜伽课，是我的一种锻炼方式，也是一种精神上的享受。
人除了物质上的需求，就是精神上的需求。当物质生活得到一定的满足，就会追求精神上的满足。
物质上追求是无止境的，而精神上追求是许多普通人都可以达到的。
一个宁静的空间，一股清新的空气，小鸟青翠的鸣叫声 ，潺潺流动的小溪，都给了我们一个无比安详愉悦的世界，在瑜伽的静怡的世界，身心得到最大的放松和满足。或许内心的平静和自己安详，才是人生最大的满足。返璞归真，才是人生的一种境界。想象中的农舍，自己种的无污染的蔬菜，天上自由飞翔的小鸟，河边快活游动的鱼儿，即使清茶淡饭，有何尝不是一种享受。
在这喧哗的人世间，需要一个放松的空间，以利于我们更好的工作 ，瑜伽就给了我们这样一个通向这个空间的大门，这就是今天我想说的一点小小体会，谢谢大家。
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