说起情感，就让人联想起各种积极、消极的情感。比如：喜悦、快乐、平静、愉悦、兴奋等；消极情绪比如：悲伤、沮丧、尴尬、愤慨、悲痛、忐忑、恐惧、寂寞、空虚、忧郁、纠结等等。
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，这是心理学上的解释。
我们每个人在各种不同的情绪之间经历着、体验着。在积极情绪来临的时候，我们欢悦的沉浸其中；在消极情绪中，又会因为相关的问题中难受不可自拔。
假如，人们能够完全理性的看待情绪时，那作为人也许就失去了大部分的乐趣和意义感。
情绪，是我们可以体验我们自己是怎样存在的一种指向标，能够足够清晰细腻的去感受各种体验，也许是大自然给予我们人类的一种恩惠，而不是惩罚。
圣经故事中，伊甸园中的亚当与夏娃吃了智慧树上的果子，既明白了是非善恶获得了智慧，也同时拥有了体验一切情感的能力。倘若人们拥有的只是知恶知善，而没有体验上的情感感受，那上帝让其子孙后代去承受的尘世间的各种苦难的做法，也许就失去了意义。
认知会影响情绪的理论，可能会让人简单粗暴的理解为：先有认知后有情绪。然而，事实上也许并非如此。在理性情绪行为的疗法中，认为情绪会在认知改变的情况下，会影响情绪的改变，但是并没有明确的说，情绪是在认知之后进行，还是情绪与认知同时产生。
还有一种理论：认知与情绪的并行理论，认为情绪和认知是同时就情境下的信息进行并行处理，而衍生出认知上的看法，和情绪系统处理后的感受。情绪系统在处理时，也会与认知等信息交织在一起处理，一个网络性的处理后才显现出感受到的情绪。
对人而言，什么理论不重要，但这些理论却实实在在的影响着我们的感受，在接受任何一种理论观点时，是需要带着辩证的思维去理解和接受。
人，本身作为一个同一性存在的整体，原本也没有说是理性情感等分开的，而是一个完整的一体。
所谓思维、情绪、行为、生理感受，是科学上研究便利或者理解上的原因才进行的划分。然而，无论什么理论，什么科学，都不能否认划分只是对整体的一个个面的解释，各个面上的解释统整起来可能也无法还原为原先真实的整体。
但是，我们可以确定的是，分化开的情绪面向，代表的是一种信息，一种展现出来、又可以感受到的信息。我们也可以凭借科学上层面的划分，试着去理解自己，正确与否根本不是重点，重点是通过理解情绪、认知这些不同面上展现出来的信息，让我们同一性整体的人，可以感觉活出了人的感觉。
人，不就是自己认为的那个人的样子吗。没有说是哪种样子才是恰当的、对的，感觉好了，就是一个好人。
