5、27——6、2
每天早起坚持打卡，5:15之前起床，偶尔晚睡，也不觉得太疲劳，读英语每天都有进行，但是总是忘的很快。
喜欢现在的生活状态，把健康放在第一位，每天好好吃饭，好好吃素。本周主要分享我为什么选择吃素。因为十几年前患了颈椎病，逛街也会头晕呕吐，脸色腊黄，还有子宫肌瘤，不得不关注养生。但是之前所谓的养生就是偶尔喝点枸杞菊花茶，做点酸奶，做点纳豆而已。后来认识了一位营养师，买了很多营养品。状况只改善一点点，仍然感觉全身经络不通，整个后背处于酸痛的状态，肩膀非常沉重。后来有了孩子，多年的颈椎病，再加上产后抑郁让我患上了失眠症，对生活，没有任何兴趣。我总觉得我的生命会终结在颈椎病上。
失眠的改善是在和孩子一起睡觉以后。每天九点哄孩子睡觉，带孩子真的很累，所以就跟着孩子一起睡了，一段时间以后感觉睡眠好了许多，所以早睡早起是很重要的原因。
不过颈椎问题一直没有解决，拍片、看骨科，做牵引、针灸、推拿、吃姜、热敷。知道的都一一尝试，热敷袋用了很多个。辅助的工具也很多。每天自己按摩、泡脚。当然，热敷的效果是最好的。颈椎问题改善了很多。只是偶尔中午没有午睡的时候，太疲劳的时候。到了傍晚就会，头晕呕吐。这时候用手诊仪，这个仪器效果也很好，但非常痛，一般人受不了，万不得已才用。当然，这种现象已经少了很多。
学习太极拳两年多。在天气不潮湿的情况下，偶尔有一两天肩膀特别的轻松，背部没有酸痛感，总算过上一两天正常人的生活。但是大部分时间还是处于和过去相同的状态，因为福州的天气实在是太潮湿了。让我感觉不好的是去年体检。肝内有血管瘤，胆囊有息肉。发现自己已经到了即将得癌症的边缘。内心是恐惧的，谁也不想拿生命开玩笑，但谁也帮不了你，一切只能靠自己。上网查阅了很多资料，做了很多记录，能吃什么不能吃什么，慢慢的在尝试着改变。
无意中关注了徐嘉博士的公众号，有一篇题为：糖尿病治不好病人全负责的文章，引起了我的兴趣。细细读来，原来停止吃肉进行植物性饮食，能够逆转糖尿病。虽然与我无关，但是可以告诉身边的糖尿病人，好奇心让我继续翻阅历史文章，很多观点颠覆了我的认知，比如痛风可以吃大豆，吃蛋等于吸烟，白米白面白糖是垃圾食品等等，让我仿佛推开了一扇门，遇见了一个新的世界。欣喜不已。并且好多疾病的防治在这里找到了答案，于是我果断决定开始低脂素食。我选了一个有纪念意义的日子，4月20日谷雨。并在这一天种下了丝瓜，四季豆，苋菜，空心菜，秋葵的等，给自己提供有机零污染食物。虽然不知道会发生什么，什么时候能改善，但是我有信心，低脂素食，说到做到，没有反复，坚持做一个严格的素食者。不在乎别人的冷言冷语。没想到幸福来的这么快，一个月后，就感觉身体特别轻盈，全身特别的轻松，后背酸痛感没有了，真是不可思议呀！而且这段时间写反思、听课、开组会、班会，做记录，让颈部疲劳的事做得比以往更多。感恩徐嘉博士，感恩闪耀团队。当然也嘉许我自己，能够以开放的心态，超强的学习力，不断去尝试，终于走出多年疾病的困扰。我会继续坚持吃素，因为已经习惯了清淡饮食。所有的善良与美好都是分享来的。今天就把我的经历分享给大家。希望你在健康的道路上也能制造奇迹。
儿童节本来想送孩子去登山协会游玩一天，让自己也放假一天，怎奈天公不作美。孩子约了两个好朋友来家里玩。换作过去我不会同意，因为我特别怕麻烦，怕吵。这次我没有反对，而且很期待小伙伴的到来。前一天我确定了目标：要陪伴孩子过一个轻松快乐的六一节，并留下美好的回忆。于是就有了下一步：列了活动安排、采购清单、拍摄清单，我的紧张的心情一下子就放松了，然后一个一个去完成，感觉就比较简单了。一整天照看好三个男孩子真的不容易，只有他们看电视玩乐高时，我才能安心去做别的事情，好在过去的职业练就了我眼观六路 耳听八方的本领。直到傍晚五点多才将孩子们送走，然后又要吃晚饭送儿子上英语课，一天下来真的马不停蹄，但看到孩子们玩得开心，我就知足了。
