今天听弘丹老师说自由写作，我进一步的确认写作确实是一件快乐和喜欢的事情，既然如此，那么喜欢的事情自然要去坚持，虽然我心里面还是因为害怕写作而拖延。
那么怎么样做到不拖延呢？自由写作的四大规则又一次明晰答案，此次复盘，我需要再进一步的优化时间管理，做事有规划，比如设定闹铃告诉自己，在这个时间内我就要完成，要提高专注力，然后忘记删除键，不要去过多的关注错别字和逻辑，同时不评判自己，我要信任自己，因为我可以写得很好。
我需要按照这四大规则去练习我的速度，现在我写作最大的问题在重复删除。本来制定10分钟的写作，但我经常是超出了时间才能完成，导致于我的计划一团糟糕。
所以我在自由写作的时候，放上番茄钟，然后要告诉自己，我一定可以完成。
接下来我要进一步的整理自己的写作时间，首先我要早睡，目前我最大的问题是还是有些事情拖到了晚上又去做，导致熬夜，这是不行的，我又会很习惯早起，我的睡眠时间和质量不好，锻炼时间也被挤压。
不锻炼身体是不可以的，好的身体是革命的本钱。
同时我也犯了一个毛病，写作时就是会常看手机，看到好的文章就会打开，又忘记了写作任务。所以学会专注很重要，其实文章你不去拆解不去模仿实践写是没有用的，看文章和写文章是很远的距离。
下班后我再去安排写作是不太现实的，因为首先要带孩子，然后他们也需要我陪伴，然后紧接着又有很多好看的直播，有时候也还想轻松看两集电视剧，所以我的写作和重要的任务还是尽量安排在早上。
那么如果说下班后要写东西，那我就先做一下运动或者是冥想，同时一定限定自己在11点前要睡觉，好好睡觉很重要。
我的早起时间还需要进一步的做好计划，把自己的生活理顺，因为好不容易挤出来的早起时间要充分利用，对自己的时间管理和目标管理需要细化。
我是一个比较自律的人，会按要求学习，但是怎么样学以致用，怎样去抓每一个点，要真正的去实践，实践成了微习惯，然后再去到另外一个点。
还有我要明白，写作是写自己的所想所思，而不是模仿抄袭别人的思想，同时自由写作，不只是可以写自己的想法情绪，还可以加上畅游梦想和设计未来。
