今天早上跑步，罗主任帮敖才根分析如何处理焦虑的情绪。其中罗主任就谈论到孔子一生遵循这句“吾道一以贯之”。人在什么情况都要遵循原则，确要调整心态。通过孔子的故事从而启发他去思考，你需要的是什么？每个问题背后都是需求，我们如何看待问题背后的意义。

      让我想起子贡曾问孔子：“有没有一个字，可以作为终身奉行的原则？”孔子告诉他——恕。所谓恕，便是包容。包容，不是一味忍让，而是懂得察人之难，补人之短，懂得扬人之长，谅人之过，而不是嫉人之才，鄙人之能。

      人们常说，海纳百川，有容乃大。大海因包容了溪流，才得以成就江河之势，人亦是如此。心若计较，遍地是怨言，心若坦然，随处是风景。其实随时随地都在修炼我们自己。

      要使我们天天都拥有一份好心情，必须心胸开阔，宽以待人，宽容不仅仅是原谅，还是一种包容，一种关心，一种友爱，是胸襟开阔的表现。心情不好那就跑步或者读书吧。心情愉悦，那也跑步读书吧！

  让自己身体和心灵更加轻松比如坚持运动锻炼、冥想放松、阅读书籍、人际交往等。

读经计划：2019年4月8日农历3月4日，星期一 晴 团团6岁347天读经第130周第1天，累计879天读经方法：

137读经内容：《成语接龙》五六

《唐诗三百首》第五章，

《易经》第44卦，第45卦

妈妈朗读孙子兵法第13遍,论语第15章28遍.第16章8遍。

女儿：昨天下午因为写字特别难看，当时要她练习写字。不是写不好，而是练习少了，今天女儿自觉的列入计划当中，并非常高兴的说，今天多亏了练习写字本，让她的课堂作业一下子就完成了。