【今天我学到什么】
今天我们一起读一本新书，叫做《积极情绪的力量》。
这本书是一本心理学书籍，心理学当你读多这方面书之后就知道它研究的事情特别简单，它就是研究人为什么会有这样的或那样的心理活动，心理变化，以及为什么人会有这样的行为，那样的行为，在这样的心理影响之下人会做什么？其实就是研究这些内容的。
赛利格曼为首的这些心理学家们，他们发起了积极心理学运动，他们发起的运动，他们发展的心理学的分支，他们主要是来做以那种实证研究为依据，手法是比较科学的，去理解人的性格优势，去想想怎么让人变得更幸福。
本书它要解决的问题是什么？它就是帮助大家怎么样去把积极情绪的比例给调高，让我们在一天当中拥有更多的积极情绪，这就是我们本书的任务。
那么在未来几天我们会跟大家分解到说，到底怎么样把积极的情绪给调高，人都有哪些积极情绪，调到多大的比例是合适的，到底如何调等等？那么未来几天我们会跟大家分享到这些内容，积极情绪到底有没有可能通过我们的努力变得更多，人都有哪些积极情绪？我的积极情绪有多少是合适的？因为没有消极情绪也不行的，你没有恐惧，没有害怕，没有焦虑，那么你可能就不进步了，到底有多少积极情绪，有多少消极情绪是合适的，以及到底怎么减少消极情绪，怎么增加积极情绪？这是我们未来几天的重点内容。
积极情绪、消极情绪给人带来的影响完全不一样，消极情绪会影响你跟周围人的情绪，会影响你的判断力会让你无法发挥潜能，最重要的是它会危及你的健康。
