晚上和朋友小聚。席间有位朋友是第一次见面，大家聊起年龄，这位新朋友虽然五十有七，但看起来精神饱满、面色红润，完全不像过了五十的人。朋友说他心态非常好、不抽烟。可以想见，心态好、生活习惯好是健康的重要保障。
很羡慕那些面色红润的人，觉得他们有福相，很健康。自己面色腊黄、眼袋低垂，似有无限烦恼。其实不然。自己觉得平日活得挺轻松、也愉快、蛮充实、有追求，每天也有做不完的事，但就是没有别人那样的好气色。有时怀疑自己是不是得了某种疾病。
可能是抽烟使然。
自二零零六年母亲去世后开始抽烟，至今已有十多个年头了。一开始抽得不多，现在是差不多每天一包。自己有口腔溃疡的老毛病，因抽烟得到了缓解。但是，抽烟的副作用也很明显，现在身上的毛病多多少少与抽烟有一定关系，比如腰椎颈椎病、比如耳石症。妻多次劝我戒烟，自己也多次戒过。然而一旦不抽，口腔溃疡的毛病马上就犯。其间戒过几次，但每次只持续一两个星期，最后还是抽上了。
抽还是不抽?有时真的非常矛盾。
今年大年初一再犯的耳石症再次给我敲响了警钟，自己这个月也犹豫了许久。今天与朋友小聚时，一位朋友说，“感觉你很憔悴”。我自己倒不觉得。但身体的疲倦感还是明显的。这位朋友是第一次见面，说出了他的真实想法，应该是他对我的第一印象。这一说让我心头不由得一紧，想到这一切可能与抽烟有关。看来，这烟是真得戒了！
平时自己也经常锻炼。比如跑步，坚持了大约两年多，还跑过几次半马；再比如游泳，自去年九月开始，每个月至少游二十天，每天至少游一千两百米。但是，身体上的毛病似乎越来越多。自己正值不惑之年，但看起来就像一位垂垂老者，不得不让我要下一次决心，先把烟戒了再说。
何况，抽烟虽然缓解口腔溃疡，但损害的是整个身体的机能，无异于饮鸩止渴。自己也明白这一道理，但是认为大多数抽烟者，身体都没出大毛病，也就这样过。然而，仔细一看，身边抽烟者在慢慢减少，而抽烟者中，小毛病不断的也多，而且他们的气色都好不到那里去。这样一想，这烟，还是戒了吧。
烟毕竟不是药物。这口腔溃疡的毛病，还得用药来治，还得自己调理，还得自己锻炼。
昨天还在想，如果以后身体出现别的毛病，医生说与抽烟有关，这烟还得戒。那么与其那时候再戒，还不如现在就戒了，对身体的伤害少一些。那时再来后悔，可能来不及了。
有一位亲戚，就因为身体上的毛病，去年把烟戒了，他可是抽了几十年的老烟枪了。身边戒烟的人也有不少。我父亲，三十几岁开始抽烟，到七十岁最终把烟戒了。如是自己有决心，我想是能够戒掉的。
何况，戒烟还可以省钱，一年要烧掉一万多块，如果拿这些钱来买书，多好！
那么，就从现在开始吧，决定——戒烟！
如果看到这篇文章的朋友也有抽烟的，也劝你们早下决心，把烟戒了。
2019年2月26日
