图片发自简书App
[爱心][爱心]当我们悲伤时，我们要感知自己正在经验哀伤的情绪，经历引起我们不快乐的事情，当我们喜悦时，我们要感知自己正在经验欢乐的情绪，经历引起我们快乐的事情，这就是觉察，生活中，当我们能够时刻保持觉察，就会不悲不喜！
事情的本身没有好坏，它只是一种状态，且一直处在变化之中，只是你我的感受不同罢了~~~[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
#觉察#
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