开始跑步一个多月啦！
值得为自己的小坚持点赞，每天3.5公里持续锻炼，有坚持的乐趣与斗争。大家都听过人体中有一个大我与小我，天使与魔鬼。身体中这两种不断斗争的力量，在悄悄的塑造的我们的人格。分享自己的两点博弈心得：
其一是跑步过程中设置小目标的作用。从刚刚开始的11分每公里到现在每公里8分左右，与自己每次运动中一段路程设置小目标关系密切。当看到目的地，自己的步伐都会更加快速些。这样当天的成绩就会比之前提升明显，而且时时听到，APP里的鼓励与加油自己会更加有动力的加快步伐。小目标对我们的工作与生活都会非常大的作用与意义。
其二是自己体内的天使与魔鬼的斗争史。特别是当有些累时，体内就会有两种声音不断的博弈。今天有些累了，休息一天吧，不，不能间断。两种力量持续的斗争着，休息，跑步，………！思想在不断的左右左右，最终体内的天使取得胜利。这是一种力量，一种成熟的力量。古人讲“四十不惑”。真的如此，此时的自己对任何事情都没有太多的困惑与不解，也更加清楚自己的人生方向。做到才会真正的得到。
引用《道德经》中“合抱之木，始于毫末，九层之台，始于累土，千里之行，始于足下。”无论做什么都需要你持续的不断积累。
余生很贵，请活成自己想要的样子！
图片发自简书App
