这是一个很简单的流程，这是我更年轻时候的照片，这是练习的步骤，我们拿着这个剑的时候，事实上是把所有的能量都带进来，带到你的中心位置，然后再把你的中心的感觉，沿着这个剑延伸出去。我都是在这个剑的边缘去看这个场域，这代表的气是这样流淌的，是很放松，但很专注的状态。
你能感觉到那个剑的边缘，你是握得太紧，还是太松，能够感觉出来。你愿意上台做志愿者吗？慢点来，试一下？你的名字，郑旭东。我连接一下，更好的记住他的名字。
我有孔子做我的老师，孔子说，你是个很难搞的学生。好啊，给带一个这个小麦克，你之前有没有做过这种时间线的练习？好。我们从这开始，面向那一边，好吗？我们就简单地说一下，去感觉一下，你的未来，你想到达什么样的一个位置，什么样一个状态？
就像上午我们说的一样，我想在我的生命中创造的是……，我想在生命中实现的是……去感觉。然后带着这种感觉，把你的梦想，你想要做的东西展现在前面。把你的未来展现在这，像一条时间线一样。
让我们看一下有哪些的正向的连接能帮你更好做到那一点。可以做一些创造性的一些练习。让你一步一步的走向你的梦想。想到达的地方。听起来很有趣吗？嗯，很有趣，但我不知道该怎么样去做。所以我在这儿帮你。
我当你的教练，我知道这个流程是怎么样的？第一部是，我们之前的练习眼神已经练过了啊，那么对于你而言，你觉得你的未来想要达成什么呢？你的目标是什么呢？
如果这个工作坊对你来说是一个很棒的一个经历，你明天学完了之后走出去。你想在生活中创造一些积极的东西，你想会是什么呢？什么目标呢？我想让我的潜力都能发挥，让我的生命能够绽放。这是一个很概括的一个描述。我能感觉到你的热情与这儿（心脏）是相连的I。
在你说的时候，我这儿是有感应的。这我很好奇你在什么地方有这种感应，在这样说的时候，我这个地方很烫。可能也是灯太照了啊，是，确实是啊（哈哈哈），但每天我们俩都得在这站着。
但这是他第一次在描述跟自己的中心的联系，刚开始讲到一点点他喜欢梦想的东西，这儿就开始热了，这就是一个核心。你觉得大概是在什么方向，是在你的职业方面吗？我的职业和我的家庭。那么今天呢，就选择一个人最想改善的一个方面，你想哪一方面呢？我的职业，这是你太太哈！
上午她问，如果能看到很多个画面怎么办呢？比如说，我可能同时想，在我的事业方面和我的家庭方面把我这种热情，和潜力带出去。那么我们在一次做的时候，只先关注一方面的目标。比如这次你选的是你的事业，你有这样一种创造力的这种热情。能创造出一些非常美的一些奇迹。
那么你当下想在你的事业当中做出哪些的一些变化呢？我想改变我的职业。那我能问一下，你现在做什么吗？做教师，是中学教师。你想做更多吗？做的更多吗，我想做像你这样的人。我真的听到了，而且我也有感应。我给你很多的支持。我非常好奇的是，你在什么地方感受到的？
我非常想成为，比如说我非常想成为一种教练，你身体的什么地方，这种感觉特别强烈？还是在这儿吗？嗯，这个地方热，然后我的手一点发麻。那就明天，就是我们明天要讲的：是的……但是……当我谈到我的一些梦想的时候，还有些东西在打开，但有些东西想拉着我，这其实很正常的。这些地方和这些地方，你都跟他说欢迎就好，我想他们都是同等重要的。
无论这个【阳】的能量在哪儿？以及无论在哪儿，这个阳性的一个能量，跟它打招呼，所以注意听，当我这样说的时候，觉得呼吸的状态有改变吗？能跟我们分享一下，你现在内在有什么一些变化吗？
有点颤抖了已经，内心开始有点血上涌，这颤抖的，是很好的。代表着某种东西正在唤醒。你感觉这是正向的吗？是，以前在比赛的时候，从事某种运动的时候，当竞技状态出来的时候，会有这种这种感觉。
昨天可能有人说，昨天的练习有一些晕，是不是唉？所以当一些沉睡的意识在唤醒的时候，会有一些这种颤抖的。有些东西可能已经沉睡的受压抑的，现在开始醒过来。如果你自己感觉晕，或者你的个案感觉晕，可能就会代表这里有阻碍（喉部），没有更好的把气顺下去。
所以当能量开始唤醒的时候，就会堵，你头就感觉容易晕。现在可能让人感觉比较害怕。所以我们慢下来，感觉一下能不能体会到自己的脚趾？可以。你会花点时间把呼吸导引到脚趾上吗？可以。这是我之前一直在讲的，你想要一个新的一个职业，想成为一个好的教练，还有很多其他的一些可能性在等待着你。
如果你做这方面的工作的话，你就会说，哇，这很有意思，我肯定就是有意义的这些事情。内在有些东西在唤醒，我想会说，欢迎，然后再把呼吸引脚趾，在内在创造一个欢迎的空间。好。
那么在这条路上，创造一个新的这样一个职业方向。你会觉得这在未来的多长时间，对于你来说是一个可行的一个方案？比如说一年，或者说6个月，或者说3年。应该是一年多一点。有了一年这样的时间。比如说，你可以那个时候已经可以很成功的去开一些工作坊。
我们一会儿会这样走到那条一年的这条时间线上。我们会陪着你一起走这一道。你去感觉在接下来这一年里面，我将会做我能做到的一切。我们把我们这样一个练习的过程展现出来。现在是我的状态，在我当下的一个生活当，那是我想达成的一个目标。我还第一次走了一遍，能理解吗？这不是有火箭科技啊。所以你同时感觉到这些地方，当你碰到一些强一些阻碍的时候。
比如说恐惧，我们现在要保证的是，我们要有这种正向的连接，能让你真的在现实过程当中也能做成，准备好做这种三重连接了吗？3个连接，我会帮你做。
第一个，让你自己先找到一个，一个身体的一个模型，能代表你，我非常的专注，承诺，和我这样一个目标。可能会是这样，这样，以及这样，那个就是我的目标。我想让我的身体找出一种，一种，我这就是呼唤我的东西，这是我想成为的东西那种感觉。先做到一个身体的模型，一个承诺的状态，这就是他的一个意图的一个动作。
那么第二重的链接正向链接，感觉在身体的哪一个地方？与你的目标愿景连接最紧密，你在哪儿感觉这个中心？现在有点迷糊，就是我的头有点晕，但是我的心是感觉像很镇定，会有力量的，是有点分离。
这很好，知道这一点很好。有些东西藏着，是在这儿，去引领你（心）。但这些地方有些东西，你需要去放下（头脑），知道这些岂不是很好？好这个时候，你需要，虚其心，实其腹，多好。这是我的一个工作，来帮助你放下头脑中那些东西，然后找到你真的自我。
任何你能，比如这时候让我的头脑平静下来。打开你的心，我非常想让我的生命中呈现的是，那个目标。首先用语言来表达一下，用语言说一下，你最想成为达成的目标是什么？我最想达成的目标就是像老师这样活出自己人生的风采。然后能够展现活出自己的那种潜能。
他说，不要想象你的生活像我一样，我比你还要多，你可能想要现在更好的自己。我想我的生活中出现的是什么？用你的语言来表达。我想我生命中出现的是我创造力的发挥。如果有一个身体的模式，表达这个想法是什么样子的？把头抬起来，保持头抬起来的状态。好。张开眼睛。把你的想法带到这个世界来，好。
那么第2个表达，身体在什么地方感觉到这样一种最深的连接？回到这个地方，找到这种共鸣。再次我邀请你把眼睛睁开。我为什么这样说，如果你一直向下来看的话，你眼睛看到的地方，那你的核心的中正也掉到这儿了。
我们要把我们的专注力把我们的创造力，带到这个世间，你需要让我们的视线投射出去，眼睛看到什么地方，你的核心就会引领你向什么地方走，好，你做得非常好。我是非常感觉惊讶，做得很棒。那么从一到十，这样的一个量表，多大程度的感受到这种连接。八分
好，接下来第3个正向的连接，第一个，我想让我们的生命中，出现我们的目标是，身体最深层的一个地方，我感觉到了这样一个中心中正的感觉。第3个连接，有我一些资源，正向的资源，能在这条路上支持着我。在这些过程，你可以闭上眼睛去感受，将自己敞开。
谁会是那些能帮助你引领你支持你的那些人，或者是存在。当你这样想的时候，让自己完全的周身的呼吸，去感觉谁冒了出来。我的一部分的支区持团队是，可能有一些人，一些地方，甚至是一些动物。还包括一些历史上的一些人物，家庭的成员，朋友。这些能帮助你更好的走在这条创造力之路上。谁又是很好的资源呢？是在脑海当中第一个闪现出来的还是说很多能想到，找到都可以说？先选一个也可以。
先选第一个吧，这次，我妈妈。她现在还在世吗？Yes，非常好。我希望你现在去感受打开的决心，在你身体周围这个场域里，他在哪一个位置？你的妈妈会在什么地方呢？前面，后面还是、……？去感受妈妈存在在什么的位置，在前面。好。好。她会说些什么呢？她的表达……我永远的相信你！
听着这个声音，去感受这个声音触碰到你的中心，去感受这个力量帮你打开你人生的下一段的旅程，我能信赖妈妈给我的支持。当你这样做的时候，发生了什么，感觉到什么？嗯，很温暖。好，而且很平静，被全部接纳，没有被挑剔的感觉。你觉得他会接纳你跳舞这部分吗？会。
很奇怪的舞是吗？来，我们再试一下。去观察这种妈妈的反应是什么？她很开心。她也跳舞吗？嗯，她会跳舞。我为什么这样做呢？因为他稍微有一点点严肃了。如果我们只有这个严肃的能量的话，那么这个能量场就会变得太狭窄。所以如果你感觉这个场域中太严肃了，会加入一些比较好玩的顽皮的元素在里面。保持敞开，把脚分开。带那种好奇玩耍的状态。
去感觉当这样做的时候，会不会有一个转变在内在发生？有。通常我们会用2个资源，我们今天先选了一个，因为我们时间有限。好，我们再重复一下。
你想开启人生的新的一个篇章。我之前是老师，我感觉到使命的召唤。我的热情我的兴趣。这样帮我做出这样一个事业人生方面的一个转变，是正确的吗，是的。谈到了一个一年的这样一个计划，我们谈到了有3个正向的方面的连接，这个每天你都可以练习的。作为一种记忆的方法，这就是我一个创造力的旅程。
这是我需要连接的，这样的话才能走好，我想你做第一个描述，一个你的目标。我在接下来的一年中要做的事，请你再说出来。我想改变我现在的职业，成为教练。用严肃的版本表达这个想法是怎么说的呢？用很严肃的能量状态，表达刚才那句话。然后再用我很顽皮的版本来表达我这个梦想是怎么说的呢？我想改变我现在职业，成为教练。
这个环节上，你可能想不应该唱吧？唱：我想改变我的职业，变成教练，我可以的。你不想这样吧，对啊，这个啊，我就学习好的就行。我把这个唱歌这块先放一边吧！
很柔和的一种表达，温柔的一种表达方式，温柔的一个版本再说一下，感觉一下。我想改变我的职业，然后成为一个生命的教练。那这是第一重的，还有第2个，为了做到这一点，每一天，我都连接，与我的中心。你可以大声的这样说出来。我每天都会跟我的身体保持连接，我可能需要更多的放松我的头脑，因为这上面稍微有一点堵（晃头）。
还有一些资源，我能去依赖的是，我对我妈妈深深的一个爱。我对我妈妈有深深的爱，信任她。我们再走一次吗？这回当你走的时候，我想你找到这三种连接，同时都在的这种节奏和感觉。当我在生命中走的时候，这是当中一个新的一个旅程，保持跟我的中心连接，放松我的头脑，我能感受到妈妈给我的支持，她相信你，即便你唱歌唱的跑调。
当我达成了那一条，未来的一年的时候。拥抱在一起，谢谢!我的荣幸.。请回。
谢谢,非常好.
我希望大家也能体会到，我们刚才这位郑先生在台上体会到的那个练习。然后我们会引导大家啊，在分组对练的时候。经过这样一个流程给自己。然后我们做完这个练习啊，分组交换角色之后，然后再互相讨论一下。
一个方法去很好的理解，我们的做法是，这就是我们创造一个创造性的路径的过程中的一个基本的格式，我们的市明老师跟大家分享，他每天都做类似这样的练习。我也不知道是我从他那学的，还是他从我这学的。这是我每天早上在冥想之后做的练习。
我想这是我今天将要做到的，我会这样去看我的一天，我把自己的状态延伸到这一天的结束。把自己想在这一天达到什么做什么，放到这一天里面。然后用3个连接，让自己有这样一个身体方面的一个承诺，一个意图，去中正，同时敞开，跟那些所有的资源连接，然后再来行动。很慢，像太极的动作甚至更慢，经过这一天的一个过程，在一种方式，保持着连接的这种方式，在任何点上，你感觉你丢掉了这种连接。
停下来，向内在调频，重建这些链接，然后再来继续。还记得我们碰到墙上那个感觉吗？就是我们走到某一点上，感觉像撞到墙一样，可能碰到了一些恐惧。我们不想做的事儿，你去跟他对抗，我们不要这样。你越是这样的话，你反而面临的这个困难，你所面临的恐惧会越大。
很有智慧的一些玩耍的感觉，我如何去感觉，还能自然的一个旋转。我们另外要做的是，比如说感觉他是用力的，在抓着我，哦，就很有意思，再使劲，再使劲，这是很有意思的。啊，我只是在看，抓的可以更紧点，是吗？如果是跟他对抗，两者都会觉得越来越锁定，保持在那个僵化的状态下。
我们需要训练自己，每当你感觉到被抓住的时候，用最大的力抓他，还可以再使劲，能这么大点劲吗？再使劲儿，……他问我是什么感觉啊，我说所有的专注力都在这儿，气势凝聚着，我们俩之间的感觉是封闭的状态。
我用最大的力气抓他的时候，你要变成水一样，那么会发生什么呢？我用力的抓，我用力的去去对抗，可能他越回应，我越愤怒。如果他不对抗的话，我回到我的中心，放松，他是一个太好的家伙了，我非常的好奇，啊，这是手肘……
你并不一定要是瘦身的武术家才能找到这种感觉，如果走在这条时间线上，然后你遇到这样一个阻力，你不要跟着对抗，你要感觉一个像橡胶球一样的状态，撞到阻力要自然的弹回去，注意看我的气是像这边走的，我的气呢？跟他的气的方向是一样的，顺势转身到他背后，哈哈哈……。家。
所以在路径上你会有很多次会被卡住，所以说我们原则就去不要这个（崩溃恼怒）状态。你感觉到这个时候，学会去转，去化，并找出一个身体的模型。
你可以在说的时候一只脚踏在前方，我想在我的生命当中，就像一只脚在前，像准备扔球的感觉，把内在的自己打开，拿出来，将其投射延伸到你的前方，能让自己感觉是多久的未来，是一个很好的一个投射。
刚才的郑个先生是一年，我需要这样一年的时间来实现我一个事业上的转化，自己感觉什么时间段是最适合你的，在这一天的结束还是这一个月的结束。可能或者是6个月。
去感觉这个动作，把你自己投射到你的未来。能把你现在的一个意图，你的欲望，呼吸至全身，然后投射给时间，投射到你的那个未来。当你感觉自己已经很好的延伸到未来，就像我们练习中一样，慢慢的开始走。没有任何的着急的感觉，现在是乌龟时间。
我走在这条路上，我将走在这条路上，当你到达那个未来的点的时候，去感受达成目标的状态，感受自己到了新的一个点上，感受身体，找到一个身体的模型，能代表我成功了，我成功了。我做到了。我做到了。相信你那个未来，用全新的去感受你在未来，那个成功的自己。用你所有的身心，所有的热情，这是我要成为的，这是我想成为的
去感受自己敞开心的最深的对自己的这样一个承诺，这是我想要成为的。我做到了，我做到了。当我们准备好的时候，我们再沿着这条时间线回到起点处，回到那个当下，回到当下之后，再来一个深呼吸，放松。
找到一个代表，能打开敞开的一个身体模型，做出一个我看到了我未来自己的一个感觉，我看到了我将要走的路，我想在生命中成为什么。我回到了一个教练状态，我释放所有抓住我阻碍我的这些压力。我释放掉所有头脑中的念头，用心来呼吸，用腹部来呼吸。打开身体周围的光芒，，感觉内心的深处，这就周围我要活出的状态。
在我的生命当中，这是第一个步骤。我现在，这是我要去的地方，我要走这条路，我要感受到自己达成目标的状态，我再回来到当下。第二步骤，我们将加入三重正向的链接，第一个，当你用语言表达你的想法，我要……创造这个在我的生命中，我要，做这个，然后当你找到用身体的模型表达出这样一种承诺，用身体怎么表达？我愿我要成为这样的一种状态，无论前途遇到什么，我都会在身体当中找到这一份承诺。将这份承诺带及周全，直到这个能量穿过你的身体，流向那个目标。
如果不然的话，那只是一个幻想，你不相信他。用你的身体带着感觉，所以在河气道里，去观想这个金色的光芒，从指尖延伸出去，去感觉这种调频的状态，感受金色的光芒，穿过手指出去。一直延伸到我正向的目标那里，专注，放松，去感受到这样一个平衡点，能感觉能量穿过手指放射出去。
你会发现有很多其他艺术，任何身边的一些都沉静了下来，非常纯粹的放松的，专注的这样一个目标。我要，这是第一重的链接。
去找到这样一个感觉，这个评分至少是七分到八分。如果比这小的话，告诉你需要一些练习，要做好。如何能更好地调频到这种状态，专注到此，成为一个冠军。有这种创造性的控制，专注呼吸，给你自己完全的承诺，让你成为你真正想成为的那个人。
第2重链接，为了更好的走这一条路。我与身体深层的中心相连，然后活动我们的手，去感觉身体的哪一个地方和你正向的目标，有共鸣感最强，如果你感觉到这种麻木感。你可以观想，在天地相和那个过程当中，站在净化你的领域下面，然后让气流经全身。去感受你靠向自己的正向目标，我的中心在哪儿？
是在心还是在腹部？把你的手放在那个地方，在合气道中，我们都被训练，让感觉中心有他自己的眼睛，去看一下你的中心的眼睛，再慢慢打开，让头上的眼睛放松下来，就像在骑马一样，让马的眼睛，带着你向前。所以在骑马的时候，感觉沉到自己的一个鞍座里面，感觉我的中心非常的平静，放松，感觉到这种直觉的这种连接。并且感觉从一到十的量表，你能感觉自己与开放的中心的连接，有几成？
去感觉你的手，沿着你的中心，慢慢的打开向外，所以这个中心不是死的，他始终是有能量在运行的，打开你中心的眼睛。放松下来，松沉下来，从中心打开，直到你获得了六分或七分，再去感觉你延伸向你的目标，我看到未来，我所成为的那个样子。我找到了身体以及内在的承诺，这是我出发的空间，我能感觉到我的中正，我的扎根，以及我的展开。我放松在此。
第三重连接，我无法自己独立完成，要完成这个转化，我敞开我的场欲。我敞开接纳所有正向的资源。当你专注在你想成为自己的那个状态的时候，你同时能感受自己的中心，以及扎根，然后再问自己，我可以相信谁？比如说老师，之前支持我的人，知道那些没有任何条件，就爱你的那些朋友们，或者那些能帮助你玩耍的一些资源，让你不那么严肃的。让我们更好的走到生命当中，这些都需要我们每天的练习。
世界上最棒的一个钢琴演奏家，他曾经说，如果我有一天不练琴，我自己能感得出来，我如果2天不弹琴，评论家会听出来，我如果3天不弹琴，我的观众们就能听出来了。
如果你的妈妈没有教你，宝贝，随着你的练习，你会越来越棒，我能作为大家殷勤和蔼的母亲吗？这样大家能把这个念头学进来，这个想法学进来，宝贝儿，只要你练习，你就会越来越棒诶！这就是我们学习有创造力生活的生命的方法，啊，这是一个非常好的。
