今天的主题是：每天需要吸收多少的心理营养？
我不是太了解别人的内心世界，根据我对自己的看法，我觉得我是一个内心敏感玻璃心比较强的一个人！风吹草动很容易就拨动了我的神经，拨乱了我的思绪！
我一直寻找如何才能打败这心灵的小怪兽！
我发现有两种方式可以和小怪兽对抗！一个是运动，一个是读书！而且这两种方式有所不同，运动经常是通过身体产生内啡特，让你暂时忘掉烦恼，而读书却可以给你增加力量，可以给你指明方向，可以帮你找到解决问题的方法！所以每当我烦恼的时候，我就选择去一个安静的地方边走路边听书！
但是有时候每天还需要工作，不知道，每天应该在疗愈自我上给予多少时间？
今天我发现，一个人的身体营养只需要一日三餐，或一日多餐！但是从来没有人给予每天应该阅读多少时间才能够打败心里边的那个小怪兽！对我来说，那个小怪兽时刻蠢蠢欲动，唯恐我心里不乱！这就要求我要么一直阅读，要么一定要找到一个制服小怪兽的方法！
如果阅读完书籍，对于生活中那一个可以搅动你内心的事情找到办法，焦虑会减少！
如果还没有找到具体的解决方法，或者还没有找到方向，那就要尽可能快速做完工作以后，一直阅读，读到找到为止，读到身体不能支撑为止，读到睡去为止！
或许阅读能填满我内心的焦虑，或许是因为我眼界不够开阔，生活态度也不是很豁达，不管哪一种，阅读都能够让我内心宁静！
