20201115 周日 阴 桂林
1、早上起来的时候，天还没亮，我打开台灯，听见老妈隔壁房间和爸爸悄悄说这么早起来了，是起来看书吗？感受到父母对我很多时候也有小心翼翼，有点心疼，以后要对他们更好，更宽容了。想起昨晚老妈问我一个短视频是不是真的，我极不耐烦的让她自己求证，有点后悔。（我能清楚意识到自己做的不好的地方。）
2、老妈照惯例早早起来，要去哥哥家帮照看小侄子，每天也都基本6点出门了，不管刮风下雨，很辛苦，但是她走之前都会给我和老爸煮好简单的早餐，妈妈也辛苦了。（我能看见家人为自己的付出。）
3、是因为昨晚睡的早，所以早上自然醒了，醒来的时候天还没亮，黎明前的黑夜总是让我很安心，这样我可以有更多时间准备今天的任务，并可以从容出发，同时也发觉了早起带来的正循环。（我相信我也可以很自律。）
4、原本昨晚是有工作要做的，但是我不太舒服就早早躺下了，这次没有像以前一样懊悔，很自然平静的接受了。（我懂得劳逸结合。）
5、早上起来，我先是夸夸群里的消息全部都认真看完，感受大家的忙碌、愉悦、和发生的事情，像是每天一更的电视剧。我看见了静心、勇哥、卷福等给我的反馈和赋能，看到佳洁说的敏感和新的身份，我情不自禁掉了眼泪。其实没有受过什么委屈，只是觉得心里有情绪的点被戳中。（我的思想感情很丰富。）
6、洗漱过程中，我有了一个新的发现，就是自己不会再莫名其妙的烦躁，自己烦躁一定是有原因的，而我自己是知道答案的。（我真的自己知道答案。）
7、今天桂林是阴天，去办公室的路上我在想自己的情绪低落除了生病，是不是也受冬季萧条和天气阴沉的影响呢？我自答，我为什么不能做情绪的主人，这些都是外界因素。试想，我今天完成了一个目标或是有一笔大的收入，我的内心是不是艳阳天呢？（我才是掌控自己情绪的重要因素。）
8、上午的共修课，我给自己设定的状态是愉悦，确实也很愉悦的完成了今日课程。因为心和耳朵都打开了，收获了许许多多的金句，感觉是目前收获最大的一次课，感谢遇见。（我越来越善于倾听和学习了。）
9、分享的记录大家都夸我的字好看，虽然这是我经常听到的，很开心但是我没有骄傲，自己的字还有很多不足，为了不负大家的夸奖或者想得到更多夸奖，想继续练字。（我不满足现状的心态会激励我不断进步。）
10、如果在现有朋友圈中汲取不到太多能量或者找不到同行的伙伴，那我可以主动去邀请优秀的朋友进入我的人生，所以我主动添加了夸夸群和学习营的小伙伴。正如，那句“你创造了你自己的现实”，那么我也可以创造自己的朋友圈。（我善于思考，在努力把一些知识点贯通、运用，找到其本质。）
