国国～亦师亦友

今天下午下了班后，我俩回宿舍换好运动装拿起羽毛球拍迫不及待的想通过羽毛球健身。酷爱体育，酷爱跑步，酷爱健身的我们俩走到了一起，非常开心，也非常幸福，能够做自己喜欢的事情！

请确保握拍姿势的正确！右手虎口正对球拍的棱，这样可以保证发力用到位！而且，只有在发力的时候，才紧握球拍。其他时间，只要拿在手里不掉，以便能快速的变换接球方式，并以最快的速度的接球。

正确的握拍姿势你对了吗？

首先，是发球。羽毛球的发球规则是发球高度不能高过腰。发小球发到刚刚过网和对方的对角白线，一般不容易接到。这种情况下，就容易赢一球！

其次，对方发过来比较高的球，当球落在你的头顶正前方处，右手拿拍用力向下扣向对方过网处，根据本人距网的距离适度调节拍与地面的角度以保证球被扣在对方侧而不是本侧！这样的球，一般不容易接到。这种情况，就又容易赢一球！

那如何保证对方发高球而不是被扣呢？你可以给对方打小球，那对方的球拍势必要上挑发到本侧是高球的可能性就比较高。

再次，控制球落在对方的位置。球落在对方人的腰附近的高度，一般不容易接到。这种情况，也容易赢一球！

距离顶峰还有一段路要走，感谢一路有你！

佘山之巅

今日健身小感悟，也非常开心也能够帮到你！

生命在于运动，健身从我开始！

正知正念正能量，善心善行行动派！

谢谢你，我爱你。

未来很美，一起向前！