个体在系统里，系统是一个整体，整体大于个体之和。在课程现场，提到伴侣我的感受是恐惧，看到他脸色不好，就会想办法去做一下讨好的事，说一下好听的话来缓解，尤其是他坐在吃饭桌上不笑的时候，这种感受在童年时与爸爸的相处就是这样，印象中我爸坐在饭桌前，我们姊妹三个站成一排，我爸开始大声斥责我们，已经不记得具体发生了什么，感觉自己特别害怕，一直在哭。听到我爸开门的声音就会先看一下他的脸色怎么样，如果是开心的样子，我就会放松，如果是板着脸，我就会很紧张，昨天中午吃饭时间在办公室午休，听到了高跟鞋走路的生意，我的心是紧张的，不敢睡觉，总感觉自己在办公区域午休是不合适的，哪怕是中午下班时间。
伴侣对自己的提醒是什么？我感觉是真实的做自己，开心就开心，生气就生气，无休隐藏自己的情绪，在我的原生家庭，是不允许表达自己的情绪、想法、观点和感受等等，而在他身上活得特别的简单，这份表里如一的纯粹感，是我向往但是暂时做不到的
看见即使穿越，了解创造慈悲；创伤背后都是礼物，修行有三苦，苦苦、坏苦和行苦；人有生老病死，月有阴晴圆缺，这些都是苦苦，早上到奥体中心跑步的时候，看到有一群人，他们坐在轮椅上，仍然展开双臂拼命的在摇轮子，体验这份穿越生命局限的体验感。就像一粒种子，出生在一个石头下面，就是在这样的环境下，长的歪曲扭八的，但他依然的夹缝求生存，我们应该赞叹这份生命力，而不是只盯着他的缺失。
过往的生活中，有很多体验，它是一种自动化的反应，如果有幸出生在一个父母情绪稳定，家庭氛围很好的环境长大，那幸福对他来说唾手可得，遗憾的是，我们往往出生在一个充满了指责评判活动打压的成长环境里，内心的匮乏感就像是一个无底洞，不管拥有多少，都没有幸福可言。在错误的路上，停下来就是成长。意识到这些都都不是我的错，只是在那个局限的环境里的生存策略，而此刻，当下我是有力量的，我是能够为我的选择负责的，慢慢去追寻内心所向往，并把它印证在生活中
对孩子是要有要求的，我是妈妈，我有责任好好的教育我的孩子，先成长自己穿越内心小孩的痛苦，活在妻子的位置，活在妈妈的心底里
