周末带孩子出行，去逛公园、景区，或者乘坐火车、飞机，也经常碰到孩子在公共场合哭闹的情况，家长经常会马上劝阻甚至制止，但不是每次都奏效，随之而来的是旁观者的批评的眼神。

父母总要迅速制止孩子哭闹，或是允诺孩子购买玩具，或是严词喝止，但效果可能都不是很好，因为父母可能没找到孩子哭闹背后的真正原因——缺乏掌控感。

掌控感是指个人能够对周围世界施加影响的感觉，包括人和物，比如孩子可以通过哭声互换母亲的拥抱，或者通过开关控制灯光都是掌控的结果。

孩子缺乏掌控感有什么表现

1.自尊心降低

在孩子早期的成长过程中，自尊心的建立往往需要通过控制来完成，包括控制自己的身体和想法，控制物品和他人等等。当孩子想要控制一些东西或者人，结果却没能成功时，孩子就会表现出诸如哭泣、发脾气等等行为，这些都会让孩子感觉局面不可控，导致孩子自尊心丧失。

北京师范大学曾做过一项调查，发现相比掌控感高的学生，掌控感比较低的学生，消极情绪更明显，幸福指数也随之下降。

2.缺少安全感，产生焦虑情绪

孩子进入一个陌生环境，很多事情和人都不受自己的掌控时，也会表现出焦躁不安的情况。陌生会让孩子缺乏安全感，通过焦虑情绪来宣泄不安，并以此向父母求助。

3.形成“习得性无助”

“习得性无助”的概念是由心理学家马丁•塞里格曼提出的，指的是现实不一定是无助的，但动物学会了无助的状态，即便能改变，也不去尝试了。

当孩子缺乏掌控的时候，很可能会面对自己的行为无法得到期望的回应，出现无助的局面，结果就会产生“习得性无助”，导致孩子不再愿意尝试。

4.产生拖延等行为

当孩子无法对自己的行为和结果进行掌控的时候，会感觉缺少主动权，很多行为就会不自觉地停止或者拖延，以期避免或者延迟面对结果的局面。

为什么孩子会缺乏掌控感

1.父母陪伴缺失

孩子的成长过程中，父母的陪伴作用非常明显，当孩子缺少父母陪伴的时候，孩子的行为无法获得父母的关注，也无法获得来自父母的回应，久而久之，孩子就会对自己的行为和面临的局面缺乏掌控感。

2.缺乏面对陌生环境的能力

当孩子进入陌生环境之后，如果缺乏面对陌生环境的能力，就无法融入环境，产生恐惧心理，感觉“叫天天不应，叫地地不灵”，丧失掌控感。

3.对世界的认知不足

孩子还小的时候，对于很多事情都缺少正确的认知，就会产生自己在这种环境中无法获得安全感的心理，这也是缺乏掌控感的结果。

比如孩子怕黑、害怕抽水马桶的声音，不愿一个人呆在房间里，害怕医生等等，都是因为他们对于这些事、人缺少应有的认知，缺乏掌控感产生恐惧心理。

父母该如何培养孩子掌控感

对于增强孩子的掌控感，父母需要尽可能多地让孩子了解这个世界的运行规律，然而学习的过程是缓慢进行的，除了增强知识的积累，还有哪些是父母力所能及有很快见效的呢？

1.父母应该给予孩子更多的陪伴和呵护

在孩子小的时候，父母的陪伴对孩子建立掌控感起着至关重要的作用。尤其是对于幼儿园之前的小孩子而言，掌控感的练习亟需父母的配合。

当孩子第一次学会一个新动作，或者第一次喊出爸爸妈妈，第一次用自己的小手搭建了一个小积木时，孩子就积累了一定的掌控感，而这种掌控感尤其需要得到来自父母的肯定与赞许，只有这样，孩子才会在之后的练习和成长过程中不断尝试进步。

2.培养孩子对时间的掌控能力

很多父母可能很困惑，对于孩子而言，并没有时间的概念，经常拖拉，到底怎么培养孩子的时间观念呢？

其实，孩子在十岁之前对时间的概念都很模糊，这是成长本身的限制，所以父母想要培养孩子时间方面的掌控感就需要慢慢开始。

在孩子七八岁时，父母可以有意识的引导孩子做顺序排列，把几件事情放在一起，让孩子排列出先后顺序；等到孩子对此熟悉之后，慢慢地在培养孩子记录每次大概用多长时间，逐步细化到时间的管控上，帮助孩子慢慢养成对时间的掌控感。

3.培养孩子对陌生场合的掌控感

孩子进入一个陌生的场合，内心充满了不确定性和恐惧，所以父母应该培养孩子对空间的掌控感。

进入陌生场合，父母可以先带领孩子四处转转，看看每个地方都有什么特点，都有哪些地方，每个地方有什么样的人或物，这些人都在干什么……

如果进入的是一个熟悉的场合，父母也可以让孩子观察这个地方跟过去有什么区别，有没有陌生人，大家有没有做跟以前不一样的事情等等。

当孩子对这个环境里的事情有了大致的了解之后，他们就会在内心建立起掌控感，就不会再慌张。

掌控感对很多父母都非常重要，我们都希望自己的工作内容在自己掌控之中，希望自己有能力应对面临的困难，而我们对于陌生事物、缺乏掌控感的东西也会表现出慌乱和焦虑，但我们有能力通过不但了解细节来掌控信息，减少困惑和焦虑。

对于孩子来说，父母需要做的不仅仅是帮助孩子增强掌控感，减少焦虑，更重要的是帮助他们学会掌控的方法，让孩子在自己成长过程中有更多的应对方法。

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