文/五月笙
上期写的《猎场》：你可以边看边成长的职场指南！ 从心理学和行为经济学的角度，分析林拜和袁昆“忽悠”郑秋冬盗取数据的过程，简友说因为这篇文章想去学学心理学，我很开心，于是继续更新类似的文章，让大家在追剧的欢乐氛围中获得心理学的知识。
01
《猎场》前几集的剧情中，熊青春铁了心要回到前男友身边，她要结束和郑秋冬的这段无疾而终的感情，内心充满的愧疚和难以面对。
但她的分手感言和现实生活中很多人一样。她一直在强调自己不是真正适合郑秋冬的人，罗伊人才是。为此，她还特意去了北京，想把罗伊人带回郑秋冬身边。
她说：“如果不是和罗伊人吃那顿饭，所有的事情都不会发生。”
其实按照熊青春的性格，不像是一个对情敌认输的人。她追求感觉，当她在与前男友见面前，抹上口红化上妆的时候，女人心思就很明了。她最爱的还是那个曾经抛弃过她的人。
从目前的剧情来看，她之所以搬出罗伊人，不过是因为她已移情别恋。
为了弥补内心的亏欠和焦虑，她把所有的缘由（责任）推到另一个身上。
很多人分手比剧中更激烈，提出一方会找各种杂七杂八的理由，甚至翻出情感账本、用激烈的态度指责对方的过错，以此来掩饰自己的亏欠。这在心理学上叫做“自我保护机制”。
自我保护机制，类似于生理防御机制。当人们由于某种原因陷入紧张焦虑时，会借助心理自我保护机制来减轻或免除内心的不安与痛苦，以更好地适应生活。
熊青春正是在内心不停地告诉自己，“郑秋冬和罗伊人才是天生一对，应该在一起的是他们”，减轻内心的愧疚感。
运用最多的自我保护机制是“合理化”， 是指制造“合理”的理由来遮掩真相。
虽然这些理由往往并不是主要或真正原因，甚至不正确、不客观、不合逻辑的，但本人却以这些理由来安慰、说服自己，从而避免精神上的苦恼，减少失望情绪。
这就是为什么阿Q会说那句经典名言“儿子打老子！”情人分手的时候会设法找各种与自己无关的理由和借口了。
这对自身而言本没有错，除了面对之外，短暂的采用这种方法可以减除内心的痛苦，避免内心的崩溃，也可以算是一种生活哲学。
02
最近在读《怪诞行为学》，一本帮助人们如何理性而正确做出决策的书，很有意义。里面有个特别有意思的现象，叫做“非现金引发的作弊现象”。
作者做过一个实验，他放了几瓶可乐和一些钱在学校的公共冰箱里，然后暗地观察。他发现那些可乐不到24小时就被别人“顺手牵羊”了，而钱一连一个礼拜还在冰箱一分不少。
为什么可乐易丢，钱财不损呢？
实验证明，人们容易在非现金事物上作弊，做出不诚信的行为。
比如一位公司主管接到老婆电话，说家里没有笔了。主管下班时就随意在公司笔筒里抽走了一支。但如果公司笔筒里没有笔，只有一块钱，他也可以拿钱去下面商店买一支笔，但事实上几乎没有人会愿意做。
为什么人在面对性质一样的不诚信行为时，会有不同的行动。这还是“合理化”的自我保护机制在起作用。我们很擅长将那些不涉及现金的、细微的、不诚实的做法合理化。比如拿一支笔，我们就推断这是对员工的一部分补助，偶尔从公共冰箱拿一罐可乐也没什么，因为有时候我们自己的饮料也会被别人拿走。
这样一想，合理化思维，有时候也是一种对犯错的包容。
03
记得《奇葩说》有一期是的主题是“如果伴侣失忆之后才跟你在一起，你们都完全不知道以前发生了什么事情，现在有一个机会可以帮他找回记忆，你要不要帮他恢复记忆？”
这个辩题很有意思，大家的言路很开，有个比较专业的回答是不要恢复记忆，因为有些失忆其实是一个人潜意识选择的失忆，在医学上称作“选择性失忆”。
简单点说，如果一个人遇到一个强大的刺激，这个刺激让这人无法接受，那么，潜意识他就会选择忘掉这件事情，就会形成“选择性失忆”。
选择性失忆也可以算是一种自我保护。常见的自我保护机制还有潜抑、合理化、仿同、投射、反向作用、躯体化、转移、幻想、补偿、升华等等。
转移是指为了释放自己的压抑，将自己的情绪发泄到其他人（替罪羊）身上。
有个朋友的老公就是这样的，他在公司被老板训斥了，不敢对老板发脾气，等到下了班回家因为一点点小事就跟妻子大吵大闹。这其实一种压力的释放，但往往会伤害至亲的人。
最值得推荐的是“升华”机制。是说一个人受挫后的心理压抑向符合社会规范的、具有建设性意义的方向抒发的心理反应。
歌德在23岁时曾钟爱他朋友的未婚妻夏绿蒂，苦于没有结果而郁结于心，打算自杀。而当时他忽然听到耶路撒冷为失恋而自杀的消息，于是用自己的遭遇体验那位少年的悲剧，仿佛灵魂得到了指引，他立刻就想好了《少年维特之烦恼》的纲要，接着仅用两个星期完成了全书，一本巨作就这样诞生。正是失恋的痛苦进行了升华，才有了亨誉世界的歌德。
中国也有很多这样升华的案例，西汉文史学家司马迁，被判处宫刑，悲痛中生发力量，得以成就了《史记》。
升华是一种很有建设性的自我保护机制，这种在绝处逢生、提着自己的头发把自己从泥地中拔起的力量，何尝不是成功的必要条件。
04
《怪诞行为学2》中作者在外貌对择偶影响的研究中发现，那些外表不怎么好的人，特别是女人（男人对自己的外表没有那么在意），在择偶的时候，更容易看重那些非外貌的条件，比如幽默感、成熟感、责任感等等，会选择那些外表不突出但其他条件突出的人，而外表好的人优先考虑的还是外表。
其实这也是属于一种自我保护，一个外表条件比较差的人，如果选择一个外表过好的人会缺乏安全感和舒适感，感到自卑，如果潜意识转变了自己的择偶角度，认为一个人最重要的其实是外表之外的条件，就会避免这种不安全感。
换句话说，一个人择偶时更看重人品，不看重外表，可能（非绝对）并不是比那些看重外表的人深刻，而是对自己的外在魅力还缺乏自信，觉得自己不够漂亮，而找的“心理台阶”，一种自我保护。
其实我们每个人，潜意识都会有强烈的自我保护意识，不仅在生理上，也体现在精神上。
生理上遇到危险，身体会本能地迅速反应，看到车朝你开过来，会本能地躲开，被开水烫了，会及时地把手抽回。在精神上也一样，一旦出现不利因素，潜意识就会启动自我保护机制，让自己逃脱内心的焦虑。
自我保护是一把双刃剑，既保护我们的身体和内心免受伤害，又有一种自欺欺人的意味。所以，最好是该糊涂的时候糊涂，该看清真相的时候看清。
难得糊涂，不失理性。与君共勉！
有用的话不妨“喜欢❤”下我，在难以坚持的夜晚，我都会来看看你~
女神翻书：一个漂亮未遂的斜杆女青年，个人知识管理领域的老司机，国家认证心理咨询师，不好为人师，但偏是一枚知识分享讲师，现在简书分享我所读所学，将“知识料理”呈现给各位~
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