人们总会说时间是如何宝贵，要珍惜时间，并为之好好利用，这本应是符合所有人的生活需求，如今却利用了时间而无所得，这是一个悲哀。
为何?我过去常常问自己，但并无现成的答案摆在我的面前。钟表上的秒针一点一点的在移动，自己所剩的时间少了一秒又一秒；挂在墙上的日历，一页页的撕下来，自己的生命又少了一天又一天；“时间就是生命，效率就是金钱”，在改革开放的前沿深圳，得到了极致的体现，而改革开放40年后的今天，我们的生活变得富裕，物质文化生活都得到质的发展；生活方式的不同，展现不同的生活状态。
现在强大的互联网渗透到每一个人的身边，让我们每一个人每天都面对着众多的媒体信息，内容丰富，让我们目不暇接，希望什么都要了解。对于与以往的人来说，我们是幸福的，因为我们认识和交流方便了；但也是最空虚的一代，成为一个个宅男宅女。手机，移动互联网的载体，承担着众多的功能，让实时分享更便捷。拿起手机，打开微信，刷刷朋友圈，看看新闻，这就是我们的生活状态。
“世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是我站在你面前，而你只用微信跟我聊天。”这句话很早就流传在网络，引发了我的思考:现在我们这些年轻人都不会面对面的聊天吗？这是我们作为人类生存最基本的技能，在移动互联网发达的今天，却只能用手机这个媒介进行交流，并且有一些人交流，只能依靠手机才能正常的进行。我想，这就是我们现代人经常会有的社交恐惧症吧。用社交软件进行交流，套路和虚伪充斥着每一段对话，浪费了时间，又没有收获到真正的一个朋友。
朋友圈，微博，抖音等社交软件，已在日益消磨我们的精力和时间。
很多人在任何时间习惯的打开微信的朋友圈，看到别人在晒自拍，晒美食，晒旅行，也有评论文章，广告推送，发表心情等等，让我们知道了朋友的生活状况。
微博的内容范围比朋友圈更多更广，我们在这里接受的信息流，它可以让我们了解新闻，知道大V的动向，感受身边事儿。
抖音出现的时间比上述两个社交软件更晚，但它更偏向是一个娱乐的软件。手指一划一个短视频，充斥着我们的眼球，内容也无非是搞怪，跳舞，唱歌，讲雷人雷语……里面的帅哥美女更是目不暇接，长得漂亮又耐看，这都令我们有刷下去的兴趣。
去年中秋回家时，见到我爸，坐在沙发上看手机，还不时地在笑。我问他在看什么，他仍盯着手机，不急地淡淡说:“看抖音啊，我的一个同事介绍给我，说上面有很多有趣的短视频。”
我很愕然，因为当时我只是听我身边朋友提起过抖音，而根本不知道它究竟是什么。当时我笑了笑说:“爸，你这个60后怎么比我这个90后还要潮呀？”他没有接过我的话，只是继续地刷着视频。我留意到桌子上的茶杯里的红茶没有一丝温度，而我爸一直是喜欢喝热茶的。我就暗暗感叹道:“不会这么上瘾吧，连茶都不喝。”眼看时间接近饭点，我有点无奈，便下了厨，饭菜弄好后，我爸就自觉来到饭桌面前。我问他刷抖音怎么样，他摇摇头说:“这东西太容易沉迷，刚刚把它卸载了。”
当晚临睡前，我下载了抖音体验一下，结果一发不可收拾，从凌晨零点直刷到凌晨四点，才感觉到有睡意去睡觉。早上醒来我才感觉这抖音真的是太恐怖了！我，晚上究竟做了什么？好像什么都没有得到，并且还浪费我的睡眠时间。
我们与其在手机上自拍，修图，发朋友圈，刷微博，抖音，不如静下心来，专注做一件事。拿起一本书，感受纸质阅读带给我们的力量。手机也是我们的学习伴侣，帮我们快速查阅，做笔记，但干扰也同时存在。
我在一个月前下定决心，拒绝无用的社交与娱乐:关闭手机的朋友圈入口，卸载了抖音微博等等娱乐社交软件，也把“吃鸡”，王者等游戏从手机上清除掉……
我要培养自己的专注力，避开臃肿的信息流，进行新的学习和工作。一个月来，自己的专注程度变得更高，学习更多有益的知识，时间变得更充实，自己生活更有满足感，代替了原来用手机娱乐无益的快感。
作为年轻人的我们，抛开无用社交吧！它会让你的生活负担变重，更会让你的精神变得空虚。现在就重回深阅读，感受真正的生活。
最后送上鞭策我自己的话——
高度自律即绝对自由！
