周三晚上，我来到智心馆，请绿带王教练帮我做观念。因为是沙龙，还有三个家人一起参与旁听。一开始，王教练请我填写一个自己遇到的课题（自己需要克服或者成长的点），我想到了和孩子的老师之间紧张的关系。我按照要求把六个上面的问题如实填写好。接下来就是王教练的提问和引导了。在事实和情绪，想法的区分中，我很清楚情绪是因为观念不同，不是事实引起的。我看到了我和班主任老师之间观点有着很大的不同。当我们再从老师的角度看问题中，我的观点也引起了旁听者的不认同。她们直接说我这样认为不对，应该……。我听到她们的建议时感受到自己的内心是拒绝的。突然，我被触动了。我觉察到，只要是自己有标准，就会对他人有评判！一旦有了评判，所有的沟通都是无效的。江老师也是一样，我自己有好老师的标准，当我提建议时再好的建议都是拒绝的。越建议关系越恶化。

所以，在与老师沟通中首先放下自己所有的标准，我在那时也不是老师。我只是一个妈妈。我不提任何建议。只是看见老师的难处，老师的用心，老师的努力。相信老师是负责的老师，也相信孩子会越来越好。

当教练把句式改变的时候，我哭得好伤心！我对老师的不满就是对自己的不满。我有多久没有对自己满意了！我一直努力想成为一个好老师，但是我一直觉得自己不够好。对自己的不够好充满了愤怒！为什么我做不好！为什么！

我的自我价值和认同感太低了。我一直认为自己不好多久了。这就是我受不了别人指责的根本原因。现在我很好。我要提升自己的能量！