定个小目标，每天努力一点点

健身房开业的第二天，今天又去打了卡。

其实我也不知道为什么自己会在这半年间猛增体重，可能是吃夜宵吧。

一口口吃出来的肉，现在要一点点减下去。过程肯定是难的，但是必须要坚持下去。

计划前二个月掉肉每月十斤左右，第三个月开始七八斤。第四个月报班掉肉。目标100斤。

希望能实现✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌

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