体虚应该吃什么

1.生蚝，含有大量的锌，可以提高J子的质量，还可以吃一些鱼虾，牛肉等食物，提高男子的、X能力。

2.身体虚应多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品菇类（香菇草菇金针茹），它有增加免疫力的功效。

3.尽可能多摄取含维生素C的食物，如菠菜、嫩油菜、芝麻、水果（柑、橘、橙、草莓、芒果）等。