【全职妈妈自我成长】

我屏蔽了很多公众号，也大部分时候关闭朋友圈。不然就会很焦虑：这么多道理这么多干货这么多课程，何时学得完？

学习是一个没有尽头的事，但时间有。如果时间都花在粗浅的浏览知识或者记录知识，看似很充实，实际上是效率极低的行为。

那么什么对个人成长来说最重要？

反思。

那天我跟李先生吵了一架，本来是因为他工作将要调动到别的地方让我非常焦虑，可我的感受却是非常生气！

于是我把陈年旧事翻出来，把心里积压的怨气一股脑的发泄出来。最后还不解气，还把他从微信里删了！（回想起来真幼稚啊）

两人冷战了整整一天，我浑身不自在，吵架果然是内耗巨大的事情。当天晚上我静静想了一下：如果发泄有用，怎么心里会这么别扭？

无数文章和课程在教我们处理亲密关系和沟通技巧，难道要全部学完才能找到办法吗？肯定不是这样的。

我又细细回想了一遍这件事，发现关键点是：我用愤怒来表达焦虑！

我为什么没有直接说：这件事让我很不安，心情很糟糕。因为我很少表露软弱，我觉得无法接受这种除了无奈什么也做不了的自己。

简单说：我把简单的事情搞复杂了。然后我又回想了以前吵架的事，除了有明显的诱因，基本都是因为我们没有好好表达本来的那个情绪。

第二天，我重新跟他沟通。我说：我想到我一个人带着两个孩子，心里太焦虑了。是只有我一个人这么没用，还是别人也会这样？

他说：我也一样。我想到要去一个新的环境心里也是七上八下……

这时我突然发现：我在寻求安慰的同时，他也需要安慰。

此时我特别感谢自己昨天的那一番反思。沟通纵然有再多技巧，但基本的东西是不变的：你得真实准确地表达你的感受和需求。

学习永远不着急，但每天反思一下很重要。

我是简简，专注于【孩子学习能力提升】和【全职妈妈自我成长】，我的每篇文章都围绕这两个主题并标明了分类，欢迎您按需阅读。