有一个富人，说了这样一句话：
“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好。但是很多人，熬过了今天和明天，却在后天的太阳升起之前，放弃了。”
有些人之所以能成为生活的强者，就是因为他们在陷入低谷之时，在机遇来临之前，比别人多坚持了一会儿。
其实，想要过好一生没有什么技巧，唯一能做的就是慢慢地熬。
以下是帮助你熬过人生低谷的4个好方法，你一定要看看。
1.悲伤时，不言
《奇葩说》中，有一个辩题：成年人的崩溃要不要藏起来？
当时主持人蔡康永提到一个观点：
如果在朋友面前崩溃了，他们也帮不上忙，你只是把烦恼带给了一个无辜的人，让他做一件他做不到的事情。
因为，有些痛苦是无法分担的。
别人的关爱至多只能转移你对痛苦的注意力，却不能改变痛苦的实质。
所以何炅在综艺节目《朋友请听好》中曾提到：
“我从不在朋友圈宣泄情绪，因为我觉得那个东西，你说给别人听也没用，别人谁也帮不了你。
所以我从不说，我的朋友圈就是个笑话集锦。”
我也有这个感觉，有时候遇到难过的事，给朋友说了反而会放大你的悲伤，你自己一个人消化坏情绪，可能一会儿就好了。
给大家推荐几个走出情绪低谷的好方法：
1. 阅读。培养阅读的习惯就是为你自己构建一座避难所。有时候我读书就是为了逃到书里去。在书里去体验不一样的人生，不一样的活法。
2. 看视频或演讲。经典的励志电影，像《阿甘正传》《肖申克的救赎》等。
3. 听音乐。音乐仿佛能包容和消化我们的所有情绪，让情绪有个释放的出口。听完瞬间就觉得世界变美好了，有什么好伤神的呢。
2.孤独时，忍耐
《约翰·克利斯朵夫》里面的一段对话让我印象深刻。
小克利斯朵夫因为遭遇太多生活苦难，渐渐忘记了自己的人生理想，看到自己的无能为力而灰心绝望，觉得人生只是一场无可奈何的空虚。
有一天，他对舅舅说：
“舅舅，怎么办呢？我有志愿，我奋斗；可是过了一年，仍旧跟以前一样。
我退步了。我没有出息，没有出息！我把自己的生命蹉跎了，许的愿都没做到！……”。
舅舅听完，非常慈悲地说：
“孩子，这还不是最后一次呢。人是不能要怎么就怎么的。志愿和生活根本是两件事。
“别想什么一年十年以后的事，你得想到今天。对每一天都得抱着虔诚的态度。得爱它，尊敬它，尤其不能侮辱它，妨害它的繁荣滋长。
便是像今天这样灰暗愁闷的日子，你也得爱。你不用焦心。你先看着。
现在是冬天，一切都睡着。将来大地会醒过来的。你只要跟大地一样，像它那样的有耐性就是了。”
就像倪萍姥姥对她说过的：“天黑了，谁能拉着太阳不让它下山？你就得躺下。孩子，不怕，多黑的天到头了也得亮。”
不要因为一时不见效果而焦躁，成长比成功更重要。重要的是平日里不弛不倦，坚持不懈。
活着的每一天，把每件事情做好，尽好自己的每一个责任，就不白白过这一生。
3.低谷时，蓄能
张涵予在参加《心路》时，讲述了自己演艺生涯的心路历程。
他在44岁以前演的很多电影中都没有名字，第一部影片演了一个朋友，第二部电影《大腕》，在里面演了一个神经病，有一些台词。
熬到《天下无贼》时，才正儿八经演了一回配角，一个卧底警察。
但是，张涵予并不着急，也不羡慕那些明星大腕，因为他知道每位演员都有自己的演绎方式，没有可比性，也无法相互替换。
直到44岁那年，他等到了《集结号》里的谷子地这个角色，一炮而红。
张涵予坦言：“好多的事，你得熬到一定程度，熬到火候到了。”
正如猫叔所说：“我坚信，就算底子不如人，只要保持每日精进，总有一天我会脱颖而出。”
走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。
4.无助时，自渡
阿雅在节目上曾说过这样一句话：
“18岁进娱乐圈，很快就尝到红的滋味。同时，也会看到很多的比较、竞争，自己心里面产生了很多情绪，比如嫉妒、批判、愤怒等等。
可是我后来慢慢发现，其实最重要的是你要怎么去面对，你要选择让自己成为一个什么样的人。”
所以蔡康永评价阿雅：
“我知道阿雅对人生的豁达和韧性，绝对不是那些一碰就碎的洋娃娃比得上的。”
在看《乘风破浪的姐姐》时，对比其他女生，我更喜欢阿雅，那种任何时候都能淡定的气场，真的不是一般人能比的。
很喜欢倪萍姥姥的这句话：“享多大的福就得遭多大的罪，罪遭够数了，福又回来了。”
每天都有人陷入低谷，每天也有人走出新生，丧真的很简单，但是，你顶着一切热爱生活的样子，才是真的酷。
写到最后
宫崎骏说过这样一句话：
“生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。”
最近成都疫情好严重哦，居家办公的这几天，不荒废，准备多看几本书。慢慢熬过这段时间。
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