听说易效能应该是半年前的事情了，许久不见的好友推荐的。与她的会面短暂而温馨，至今还记得她洋溢着兴奋与快乐的脸，我想她是真的找到了属于自己的正能量吧。我一边听一边似乎也在游离，但时而她激动的语气总会把我拉回来。她是个多年的好友，一起走过的青春岁月里留下过无数的美好，我庆幸她喜欢跟我分享她的幸福，也对她嘴里的易效能产生了兴趣，终究是什么如此神奇呢？
我与好友的交流后来还在网络上，我感叹与她的变化与努力。。一边心里有些蠢蠢欲动，一边又懒散地不想有任何作为。。某一天与她交流后， 我突然决定要开始学习，开始征程。。初期应该是被她大半年瘦二十斤的成绩所折服，自己似乎减肥瘦身了好多年，终不成效。我也想试一试，于是有了这样的想法。
因为时间的关系，我没能赶上17年9月在广州开的一阶课。短时间内好象又没有深圳的排期，于是我的课程学习也暂时中断了。。期间我去学习了正面管教，学了家长课，也学了讲师课，拿到了讲师证。。学习的过程是有收获与感知的，以前一些未知的领域在学习中获得了答案，这种感觉真的很好。
费了一翻周折，2017.12.12我开始了易效能一阶的课程。第一天的学习，能量满满，一点点小的改变做起。相信自己，就能做到。第二天清晨，我参加了五公里晨跑。如果不是朋友的推荐，我想我是不会参加跑步的，因为我这个人真的很不喜欢跑步，我觉得人生中跑步是多么无聊的一种运动，而且更重要的是我觉得自己无法完成5公里，我对自己表示严重怀疑。但好友的推荐让我坚定了想要尝试的信心，如约而来，我真的来跑步了。
叶老师粗讲解了跑步应注意的事项，于是在大部队的带领下，在同组成员伙伴的鼓励下，我真的完成了，完成后的感觉真的是太太爽了，你知道那种超越自我，最后获得成功的感觉吗，对，就是这样的。
两天的课程收获很多，但我知道更重要的还是后面的践行。因为有好友的引领，我一直很积极地参与践行，第一周参加了一次小组会，班会。小组会和班会感觉没有好友说的那么神奇，似乎大家都在摸索中前进。作为一个旁观者参与小组会和班会，我体会确实会走神，会感觉无聊。不知真正参与进去后，会不会有改善。
