富兰克林二十四小时作息计划表

清晨

问题：我今天要做什么好事？

5、6、7——起床，洗漱，穿衣，祷告，规划一天的工作，安排当天的侧重点；继续现在在做的事情，吃早餐。

8、9、10、11——工作

正午

12、1——读书，核查账目，吃午餐。（素食者）

2、3、4、5——工作

傍晚

问题：我今天做了什么好事？

6、7、8、9——整理东西。吃晚饭。听音乐，其他娱乐活动或闲聊。核查当天做的事。

黑夜

10、11、12、1、2、3、4——睡觉